Проведення стільки часу вдома за останні кілька місяців повністю змінило мій ритм життя. В одних випадках я отримав користь, а в інших - гірше: одним із аспектів, який найбільше вплинув на мене, стала моя дієта. Я звик їсти не менше п’яти днів на тиждень, і, на відміну від інших людей, це було добре для моєї дієти, тому що я завжди приносив їжу з дому: я організовував її всі вихідні і завжди поважав тижневе меню.
Але одного разу мені довелося почати працювати вдома, все змінилося. Не переїзд на роботу, відсутність спортзалу, обмежений біг тощо. І я намагався продовжувати з тим же ритмом їжі, намагаючись організувати тижневе меню заздалегідь. Але що пішло не так? Що коли він зайшов до офісу, йому довелося з’їсти те, що він мав у контейнері. Але тепер я мав у своєму розпорядженні все меню на тиждень ... і більше. Ну сьогодні я відчуваю себе таким, сьогодні іншим. я візьму молоко або йогурт ? Разом я можу вибрати те, що хочу. І тому все почало ускладнюватися.
Мало того, що я набрав вагу, але з кожним днем психічно почувався гірше. Як було можливо, що хтось із усім так організовано, як я так швидко, піддався «мінімальній» зміні? Ну, очевидно, мова йде про набагато більше, ніж виключну ситуацію. Те, що ти не можеш вийти з дому, було те, що з’явиться в літописі історії.
Ось чому настав час взяти бика за роги і повернутися на шлях здорового життя, який він вів до ув'язнення. Очевидно, що ви не можете їсти так само, коли ви спалюєте багато енергії, як коли ви знаходитесь вдома, не рухаючись. Наприклад, коли я снідав, мені доводилося вибирати між молоком або йогуртом, обираючи другий варіант, оскільки він має менше жиру, крім того, що я люблю натуральний йогурт без доданого цукру. Що стосується фізичних вправ, то я купив велотренажер, тому що на даний момент тренажерний зал неможливий.