потрапила

Зелена кава діє краще, ніж дієтичні таблетки! Позбавтеся від кілограмів без різких дієт! Так само приваблюють продавці зелених зерен кави або препаратів з них. Вживання напою для схуднення стало великим хітом і в нашій країні. Що робить зелену каву чудодійною і що про неї думають лікарі?

Як це допомагає схуднути

Зелена кава - це напій із необсмажених натуральних зерен звичайної кави і містить велику кількість хлорогенової кислоти CGA. Він відповідає за зменшення голоду, прискорення спалювання жиру, поліпшення обміну речовин і очищення організму від токсинів, що гарантує ефективну втрату ваги. Прихильники зеленої кави вважають зелену каву ключовою здатністю сповільнювати викид цукру в кров. Обмеження зберігання цукру також означає обмеження зберігання жирів в організмі.

Напій або таблетка краще?

Ви можете використовувати зелену каву у двох формах: або у формі таблеток, які ви купуєте в Інтернеті, або в аптеці - або можете придбати боби з цієї культури безпосередньо. Однак їх потрібно додатково переробити, щоб зробити напій. Якщо ви вирішили провести детоксикацію свого організму, обов’язково потягніться до другого варіанту, він сильніший і ефективніший.

Підходить для сніданку

Вранці добре пити зелену каву, це додасть вам енергії і почне правильно. Заливши окропом, випийте напій через 15 хвилин. Найкраще пити його за 30 хвилин до їжі, оскільки хлорогенові кислоти зменшують всмоктування глюкози, і їжа тоді забезпечить здоровий баланс. Можливо, вам не подобається смак зеленої кави, але ви можете підсолодити його штучним підсолоджувачем або медом - але не цукром!

Їжте меншими порціями

Якщо у вас є зелена кава вранці, сніданок повинен бути дуже легким, щоб ви не зголодніли відразу. Під час «кавового лікування» слід їсти менші порції, а кавовий напій потрібно пити або приймати таблетку за 30 хвилин до їжі. Їсти можна в основному що завгодно, але в міру. Однак рекомендується менш жирна і краще засвоювана їжа. Помітна втрата ваги повинна порадувати вас через 3-4 тижні.

На що слід остерігатися

Зелену каву не слід пити дітям, а також вагітним жінкам та алергікам, краще проконсультуватися з лікарем. Люди похилого віку також можуть мати проблеми з цим. У таких випадках рекомендується або зменшити дозу, або повністю припинити «лікування» кавою. Важливо дотримуватися питний режим, ви повинні випивати не менше 2 літрів води на день, але не підсолоджені напої.

Де і за що ви його купуєте

  • Ціна на зелену каву коливається від 6 євро до 30 євро у формі таблеток. Якщо ви купуєте продукт через Інтернет, перевірте, скільки хлорогенової кислоти, позначеної CGA, містить. Деякі продукти містять лише 10 відсотків CGA, до 50 відсотків гарантують втрату ваги.
  • Упаковку 250 мг мелених кавових зерен можна придбати вже за 5,75 євро. Також пропонуються ароматизовані кави з використанням ванілі, кориці, меду, карданоми та інших натуральних ароматизаторів.
  • У Словаччині також є ресторани, де вони подадуть вам напій із зеленої кави. За невеликий еспресо ви платите близько 2 євро, за більший - глибше у свій гаманець.

Думка дієтолога

Багато хто, хто пробував її, ставлять під сумнів чудодійні ефекти зеленої кави - кажуть, вони не втратили ковдру! Що думає з цього приводу експерт із ожиріння та здорового способу життя Пітер Мінарік?

"Щоб кава прискорила метаболізм, потрібні набагато вищі дози, які не можна було б терпіти", - говорить він. З іншого боку, це визнає позитивний вплив кави на наше здоров’я. "Кава в зернах повна антиоксидантів у вигляді органічних кислот і фенолів, які допомагають розщеплювати вільні кисневі радикали в нашому організмі. Кава, як правило, має більш високий вміст антиоксидантів, ніж більшість фруктів чи овочів, хоча це невідомо. Окрім інших позитивних ефектів, вживання кави також має профілактичний ефект проти діабету 2 типу ", - підсумував лікар.