Переваги та недоліки вправ під наглядом персонального тренера.

Ходити в тренажерний зал, відпрацьовувати деякі вправи, піднімати гантелі і, нарешті, кілька хвилин на поясі - вправи на перший погляд виглядають по-справжньому легко. Чому персональний тренер? Багато людей скажуть, що можуть зробити це самостійно. Врешті-решт, це простий підйом гантелей, і машини вправляються майже самостійно. Однак вони не можуть бути далі від істини.

Ці думки початківців втрачають свою суть після перших тренувань у спортзалі. І на самому початку вашої навчальної подорожі вам можуть допомогти особисті тренери. Вони можуть і не мати.

Персональний тренер має досвід не тільки з точки зору тренувань, але і правильної техніки виконання всіх вправ, дієти або всього, що пов’язано зі зміцненням. Я маю на увазі, принаймні так і повинно бути.

Які переваги та недоліки персонального тренера?

Чому так?

Персональним тренером користуються переважно новачки та люди, які відчувають застій або хочуть спробувати щось нове або виправити свої помилки. Це допомагає вам на кожному тренуванні, не тільки у виборі правильної вправи, але і в її технічному оформленні. Вам не доведеться турбуватися про травми з тренером через неправильне виконання вправи. Особливо складні вправи, такі як присідання або станова тяга, навіть не слід починати виконувати без нагляду когось більш досвідченого. Хоча в Інтернеті багато інформації від багатьох людей, саме особистий тренер може оцінити їх з точки зору власного досвіду та запропонувати вам такі, яка робота і яка вам дійсно знадобиться.

Персональний тренер запропонує вам не тільки нагляд за вашим тренуванням, але також більш широкі та комплексні послуги, такі як меню або план доповнень. При правильному підході це може мотивувати вас, надихати і надавати вам у житті більше, ніж просто правильна техніка вправ або літня форма. Загалом, ця людина допоможе вам у спортивному прогресі, і вибір цього варіанту є хорошим рішенням.

Чому ні?

Однак все, про що я згадав вище, застосовується лише у випадку, якщо ви стикаєтесь із цим за якістю та досвідченим тренер. На жаль, сьогодні майже кожен отримує сертифікат, і часто трапляється так, що в тренажерному залі ви знайдете особистого тренера, знання якого не відповідають тому, для чого призначений сертифікат. Саме тоді особистий тренер - це реальний ризик, навіть небезпека. Такий тренер не повинен звертати на вас уваги, він не повинен знати правильного виконання вправ і крім погано встановленого режиму харчування, ви можете, наприклад, отримати травму або завдати травми.

особистого тренера

Часто трапляється так, що персональний тренер не підходить до своїх клієнтів індивідуально. Тому він завжди використовує однакові тренування або меню навколо для всіх. Правда, це може спрацювати для одного, але не для іншого. Також зверніть увагу на ціни - високі або занадто низькі ціни не завжди відповідають якостям тренера.

Як зустріти правильного персонального тренера саме для вас.

Можливо, ви зараз розгублені і питаєте, як ви насправді знаєте правильного особистого тренера для себе. Відповідь проста - посилання! Якщо ви купуєте щось через інтернет-магазин, ви також спочатку дізнаєтесь думку інших, хто вже має досвід роботи з магазином. Це також стосується персональних тренерів. Запитайте друзів або знайдіть його посилання в Інтернеті.

Не менш важливими є результати, які він зміг досягти зі своїми клієнтами. Якщо ви помітите у спортзалі, що жінка, яка справді була під головою тренера, справді схудла, вона, мабуть, знає, що робить. Ви також можете знайти різні перетворення в Інтернеті, які просто додають особисті тренери, адже це їх найкраща візитна картка. Якщо у тренера також є довірені особи, які змагаються та мають успіх, це ще один величезний плюс.

Якщо ви думаєте про тренажер із тренажерного залу, зауважте його підхід під час навчання своїх клієнтів. Підхід говорить все. Якщо ви думаєте, що він підходить вам особисто, тренуйтеся.

Сподіваюся, ми допомогли вам вибрати особистого тренера. Якщо вам сподобалась стаття, SHARNI нам у Facebook.