Рослинні олії займають незамінне місце в нашому раціоні. Зокрема, якісні, які ми шукаємо в магазинах відділу БІО, містять ряд цінних речовин, корисних для нашого здоров’я. Однак вони однаково підходять і для наших маленьких?
Лляне масло в дитячій їдальні
Ми вас не розчаруємо. Льняна олія - це та, яку ви також можете давати дітям. Якщо дотримуватись рекомендованої кількості, вона може стати частиною дитячого харчування з перших продуктів.
Чесна лляна олія холодного віджиму має приємний горіховий смак і золотисто-жовтий колір. Це відмінна альтернатива риб’ячому жиру, якщо дитина чутлива до нього. Його споживання приносить кілька значних переваг для дітей різного віку. Високий вміст незамінних жирних кислот Омега 3 a Омега 6 підтримує правильний розвиток мозку, імунної системи та роботи серця. Разом з Вітаміни групи В (особливо B1, B2, B3, B5 і B6), мінерали та мікроелементи, такі як залізо, кальцію, цинку a фосфор вони позитивно впливають на нервову систему дітей (покращують концентрацію уваги) та захищають судини. Олія також є природним джерелом, багатим антиоксидантами. Склад лляної олії натуральний протиалергічний і ви також можете на нього покластися протизапальні ліки ефекти.
ДИТЯЧІ ПОРЦІОНИ - ЯК РОЗДІЛИТИ МАСЛО
Створюючи дитяче меню, обережність завжди на місці. Наші фахівці рекомендують давати лляну олію дітям після 6 місяців. Ви можете додавати його в першу кашу, супи або пюре. Добова доза для дітей у цьому віці не повинна перевищувати 1 чайна ложка щодня. Для дітей старшого віку ідеально змішати олію з йогуртом або додавати його до готових страв.
Завжди вірно, що лляне масло особливо підходить для холодних кухонь і не повинно нагріватися. Для щоденного споживання рекомендується щомісяця робити перерву кожні два місяці.
Наша порада: Лляне масло виявилося дуже корисним для дітей, починаючи з трьох років. Допомагає зміцнити імунітет і захищає дитячий організм від частих простудних захворювань, підвищує апетит, полегшує спорожнення, запобігає запорам та забезпечує енергією.
ВНУТРІШНІ І ЗОВНІШНІ
Ми вже писали про те, що екстракти насіння льону чудово впливають на шкіру. На щастя, наше масло підходить навіть для найбільш чутливих - немовлят. Особливо завдяки незамінним кислотам Омега 3 a вітамін Е є ефективним засобом очікування заспокоюється почервоніла або роздратована шкіра. Найбільш вмілі матері також люблять використовувати його на виробництві домашня косметика. Лляна олія має нежирний склад і швидко всмоктується, що ви особливо оціните, коли ваш малюк згорить або отримає неприємну екзему.
Примітка Автор статті не є лікарем, і вона не представляє думку будь-якого педіатра. Відомі протипоказання до використання лляної олії включають ліки для зниження імунітету, ліки для контролю рівня цукру та проблеми з підшлунковою залозою. Перед тим, як давати масло дітям, проконсультуйтеся з педіатром.