• втрата ваги
  • фітнес
  • фітнес-програма
  • рух
  • сальсація
  • танцювати

назвою

Напевно, ви пам’ятаєте, коли в Словаччині вибухнула досі Зумба. Сексуальні ритми Латинської Америки, елементи аеробних вправ, фітнесу та чудових розваг, і водночас сексуальна фігура. Вони не тільки практикувались на уроці, але й заводилися нові дружні стосунки. Не потрібно було відвідувати тренажерний зал, піднімати гантелі і турбуватися про машини, які іноді вимагають інструкцій із використання. Вистачало зручного одягу, м’яких кросівок, рушника та великої пляшки води. Однак багатьом менш талановитим людям було перешкодою танцювати, що вони не могли повторити рухи ногами, руками і одночасно скрутити таз відразу на першому уроці. Ось чому колишній інструктор Зумби і нинішній засновник нової програми Алехандро Ангуло сказав, що зробить новий і кращий спосіб танцю, зміцнюючи тіло. І так була створена нова програма Salsation fitness®.

"Назва містить два слова SALSA та SENSATION. Сальса не як танцювальний стиль, а від іспанського слова сальса, що насправді означає соус. Слово сенсація, оскільки програма робить великий акцент на музичності, виразності текстів, а також на функціях людського тіла ". пояснює інструктор з фітнесу сальсації® Міхаела Подоланова.

"Salsation® - це унікальна вправа танцювальної групи, яка унікально трансформує елементи функціонального тренування в танцювальні рухи. Функціональний тренінг - це використання функцій та рухів людського тіла, необхідних для нашого правильного щоденного функціонування. Згадані рухи людського тіла включені в кожну танцювальну хореографію, в той час як задіяні всі рівні руху. Це не просто проста та весела вправа для всіх, незалежно від віку, а й спосіб покращити рухливість та життєвий тонус їх тіла ".

Якщо ви коли-небудь спробуєте цю новинку у галузі фітнесу, ви точно її закохаєте. Перевагою методу ведення годинника є також зусилля зосередити увагу на окремих частинах тіла. Завдяки цьому ви не будете відчувати дискомфорт протягом першої години. Елементи хореографії спрощені, тому ви можете сфокусуватись спочатку на кроці нижньої частини тіла, а вже потім, освоївши його, з’єднати руки і стегна.

«Завдяки ізоляціям, які є частиною уроку, кожен навчиться керувати власним тілом. Виконуйте рухи ізольовано окремими частинами тіла, незалежно від інших. На практиці це означає, наприклад, рух однією рукою, тоді як інші частини знаходяться в повному спокої ". додає Майкл.

Як і у випадку з іншими програмами, у цьому випадку краще один раз побачити, ніж почути сто разів. Тож не чекайте і шукайте годин сальсації® у вашому місті. 😉 Якщо ви хочете спершу підготуватися до новин, перегляньте зразок відео: