Альберто Мартін - 26 травня 2017 - 11:40 (CET)
Дослідження Стенфордського університету робить висновок, що вимірювання калорій, спалених на браслетах для занять, не зовсім точні.
Ми знали, що браслети для активності - це дуже цікавий інструмент для контролю за нашим здоров’ям. І хоча кілька досліджень показали, що з точки зору пройденої відстані і залежно від активності вони були не дуже точними, якщо не мали GPS, зараз Стенфордський університет показав, що система підрахунку калорій браслетів активності це набагато менш точно, ніж ми думали.
Слідство дійшло висновку, що, незважаючи на те, що фітнес-браслети зазвичай дуже добре вимірюють частоту серцевих скорочень, Навіть найдешевші на ринку, як правило, зазнають невдач - і досить багато - при підрахунку калорій, як при найпростіших фізичних навантаженнях при вимірюванні (наприклад, біг), так і при найскладніших, що передбачають більшу фізичну працездатність і тому стільки, він спалює калорії.
У цьому сенсі дослідники з Стенфорду показали, як при вимірюванні частоти серцевих скорочень шість із семи браслетів давали правильні виміри з коефіцієнтом помилок нижче 5%. Дослідження проводилось із використанням найпопулярніших на ринку браслетів: Apple Watch, Samsung Gear S2, Fitbit Surge, Basis Peak, Microsoft Band, PulseOn та MIP Alpha 2. З усіх них лише Samsung мав рівень помилок вище в середньому 5%, даючи похибку у вимірах 6,8%, все ще з більш ніж прийнятними параметрами.
Для проведення розрахунків 60 добровольців попросили йти, бігати та їздити на велосипеді, даючи точні виміри майже за всіма показниками крім споживання калорій. Насправді у перевірених пристроїв, які підтримували цю функцію, було декілька розбіжностей, і всі вони мали рівень помилок вище 20%.
І це полягає в тому, що залежно від людини інтенсивна ходьба в 10000 кроків може призвести до спалення калорій, яке може змінюватися від 400 до 800 залежно від людини, ваш метаболізм, вага, зріст і вік, тому більшість вимірювань цих браслетів, коли проводять вимірювання для певної моделі спортсмена, зазвичай не впливають на споживання калорій.
Однак дослідження показує, що, хоча браслети не дуже точні, коли йдеться про вимірювання калорій, вони є грізними, коли йдеться про пропаганду фізичної активності та здорового способу життя.
- Спорт, за допомогою якого ви спалюєте найбільше калорій за годину життя
- Ми можемо спалювати калорії, думаючи. Це говорить наука
- Мислення спалює калорії Це те, що про це говорить наука про радіопрограму "Мананас де Оро"
- Фільми жахів на Netflix, які фільми дивитись і скільки калорій ви спалюєте Нова жінка
- Жіноча мастурбація, скільки калорій ви спалюєте, жертвуючи сексуальністю Секс