Ми знаємо, що у світі є кілька областей, де є дефіцит селену. Ми знаємо, що більша частина Угорщини також потрапляє до цієї категорії. Однак звідки ми знаємо, що у нас є дефіцит селену і нам потрібна добавка селену?

симптоми

Селен - важливий, антиоксидантний мікроелемент, компонент багатьох ферментів. Його дефіцит викликає багато проблем, оскільки ферменти, що містять селен, потрібні всім нашим клітинам, усім нашим м’язам. В організмі найбільша кількість селену в нирках, але це також лише 4 відсотки від загальної кількості. Печінка, щитовидна залоза, мозок, яєчка та яєчники потребують багато селену. Ми можемо думати про дефіцит селену, якщо відчуваємо один із наступних чотирьох симптомів.

1. Загальна втома

Загальна втома, незвична слабкість, млявість, труднощі у простих повсякденних фізичних навантаженнях. Симптоми, які спостерігаються, як правило, зумовлені зниженням вироблення гормонів щитовидної залози, але також сприяє низький рівень антиоксидантів у клітинах, оскільки селен є одним з найважливіших антиоксидантів. Селен є антиоксидантом, антитромботиком і його інгібуючий ефект перекисного окислення ліпідів може зіграти певну роль у профілактиці серцево-судинних захворювань нашого часу. На додаток до проблем із серцем, дефіцит супроводжується запальними захворюваннями шкіри, інсультом в області мозку, астмою, що вражає дихальну систему, але це також може сприяти розвитку захворювань, що вражають кілька органів, таких як діабет або ракові ураження. Серед сприятливих властивостей добавок селену ми можемо насолоджуватися противірусним ефектом селену взимку.

2. Гіпотиреоз, зниження вироблення гормонів щитовидної залози

3. Психічна втома

Депресія, труднощі з мисленням і труднощі з концентрацією також можуть бути пов'язані з дефіцитом селену та вітаміну Е. За умови належного прийому селену можна покращити толерантність до стресу, настрій, покращити бадьорість та якість життя.

4. Викидень або низька кількість сперми

Селен відіграє помітну роль у репродуктивній біології. Це може покращити фертильність чоловіків, збільшити кількість сперми та поліпшити лібідо. Рівень селену та цинку в спермі є хорошим показником оцінки організмом кількості селену та цинку. Однак у жінок дефіцит селену збільшує ризик викидня і зменшує шанси завагітніти. Ці явища також добре відомі в царстві тварин, і тваринники дають сіль, що лиже селен, вагітним коровам, щоб забезпечити народження теляти без ускладнень.

Джерело: WEBBeteg
Наш медичний автор: д-р Йожеф Прокіш, хімік, доцент

Рекомендація до статті

Спокій важливий, але також можуть знадобитися ліки.

Якщо вчасно не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.

Вітамін F включає групу ненасичених жирних кислот. Вітамін F - давня назва, але в сучасному розумінні ми більше не перелічуємо їх як.

Нормальна температура тіла залежить від багатьох факторів, включаючи вік, стать та рівень активності людини.

Селен - це мікроелемент, який міститься лише в 10-15 мг в організмі людини, проте його присутність має широкий спектр біологічних ефектів.