Ми всі любимо сон, і його також можна використовувати як засіб для схуднення. Ви не вірите? На ньому заснована модна дієта, але вона може легко вийти з-під контролю ...

мегахіт

Правда, принцип, заснований на девізі "коли ти спиш, ти не їси", не є нічим новим. Історично це одна з перших наочних форм цілеспрямованого схуднення. У наш час він знову набирає популярності і не дивно - сон є однією з небагатьох ефективних речей, при якій можна надійно уникнути прийому їжі.

Збільшений запас часу безперервного відпочинку - це не погано, врешті-решт, навіть фахівці сходяться на думці, що оптимальна тривалість щоденного сну повинна становити 7 - 8 годин чистого часу. Однак якщо ви продовжите час перебування в ліжку ще на 2 години, нічого принципового не відбудеться - правда, за винятком бажаної, але поступової і відносно повільної втрати ваги.

Поки що дієта, якій на Інтернет-форумах дали особливу назву «Спляча красуня», не викликає жодних суперечок. Однак деякі популяризатори роблять її надзвичайно поганим ім’ям, і, бачачи більш ефективну та швидшу втрату грижі, вони рекомендують спати ненормально довго, і не тільки - навіть взяти собі помічника у вигляді снодійних.

І це, безумовно, виходить за межі не тільки здорового, але й безпечного і загалом прийнятного способу схуднення. Деякі користувачі визнали, що вони також сплять 20 годин на день, звичайно, використовуючи сильні седативні засоби, що було б зовсім неможливо. У таких випадках не може бути й мови про здорову втрату ваги або розмови, але що ще гірше, існує ризик передозування.

У той же час снодійні викликають сильну звикання, і у відповідь на толерантність, яку розвиває до нас наш організм, необхідно поступово збільшувати їх дози. До того ж сон - це двосічний меч: той, хто спить, не тільки не їсть, але й нічого іншого не робить - не зустрічається з людьми і його соціальне життя поступово вмирає. Психологи попереджають, що така соціальна ізоляція може призвести до депресії.