Під час сальсації ви спробуєте кілька танцювальних стилів з усього світу і приправите їх ефективними рухами з фітнес-тренувань. Ви спалюєте жир дуже цілеспрямовано, але навряд чи сприймете навантаження та фізичну втому за допомогою чудової музики.

нове

1. САЛЬТАЦІЯ КРАЩА ЯК ЗУМБА: Сальсація - це нове глобальне явище, своєрідне «продовження» зумби, але вдосконалене, більш досконале і, головне, доступніше для всіх. "З зумбою ви не набуваєте фізичну форму настільки інтенсивно, як із Сальсацією. Вас дуже спонукає чудова музика різних стилів, вона більш динамічна ", - говорить сертифікований лектор Еріка Кралова з EtnoDance, яка є захопленим шанувальником цього стилю. Він підтверджує, що це привабливий спосіб схуднути в купальнику перед польотом. Чудеса очікування трапляються лише в казках, але сальсація в поєднанні зі здоровим харчуванням може допомогти правильному формуванню тіла.

2. НАВЧАННЯ МУЗИЧНОЇ ФІТНЕСУ: Назва створена поєднанням 2 слів SALSA та SENSATION. Однак не слід плутати цей стиль з кубинським танцем сальси, хоча він включає ці елементи. Швидше, він створений як цілком смачний та налагоджений "соус", який поєднується з кількома стилями танцю з усього світу, приправленими ефективними рухами під час тренувань у фітнесі. Ви знайдете сальсу, самбу, регетон, хіп-хоп, афро, вуличні танці, танцювальний зал. Сенсація означає сприйняття музики, музикальність, відчуття та переживання руху. Йдеться не лише про «катування» тіла в тренажерному залі (хоча ми усвідомлюємо, що стиль штанги може бути для когось цікавим), у цьому стилі ви палите, формуєтесь і водночас отримуєте задоволення та ендорфіни, що не помічаєте вправ і фізична втома взагалі.

3. ПРОСТІ ВАРІАЦІЇ: Кожен танець чудовий, як і різні люди, кожен повинен знайти свій стиль. Однак сальсація - відмінна альтернатива для людей, які не хочуть сильно втомитися від втомленого «заліза» від роботи, хочуть активно розслабитися, розважитися та підготуватися. На відміну від інших стилів фітнес-танцю, рухи прості, геніально розташовані у варіаціях, в які ви просто закохаєтесь. Наприклад, ми розробили гідну залежність від бразильської пісні в ритмі самби Баджана, під час якої ви також барабаните в повітрі.

4. Ви спалюєте жирову мету: Танцювальні вправи сприяють поліпшенню загального стану, при швидкому пульсі ефективно спалюють жир, утворюють такі проблемні частини тіла, як стегна, живіт, стегна. У розібраному вигляді кожен хор у хореографії Salsation має своє значення. Це покращує загальну рухливість тіла, збільшує обсяг рухів, окремі ізоляції формують тіло в області відповідних частин. Наприклад, кільця тазу формують сідниці, живіт і стегна, рух грудьми допомагає м’язам хребта, він утворює проблемні частини навколо бюстгальтера. Різні розкопки, що рухають ногами вгору, в сторони, вниз, в сторони, утворюють стегно, литок, покращують рухливість тазостегнових суглобів. Захоплюючи жвавою, ритмічною музикою, навіть такі присідання можуть бути веселими, і саме в цьому полягає Salsation:)

(Автор веде братиславську танцювальну студію EtnoDance)