животом

8.8. 2013 7:30 Взагалі, вживання алкоголю пов’язане з більшим обсягом талії, адже коли ви вживаєте алкоголь, печінка спалює його замість жиру! Пиво також звинувачується в цьому естетичному дефіциті, оскільки алкоголь містить багато калорій, класичний poldecák має до 150 калорій.

Підшкірний жир
Скільки пива ви випиваєте цілим шматком протягом вечора? Зазвичай у нас трапляються троє із серйозною калорійною перевантаженням. І не забувайте про калорії з їжі, яку ви п’єте з пивом. Крім того, алкоголь може підвищити апетит. Чому жир накопичується в животі?

Коли ви споживаєте більше калорій, ніж спалюєте, надлишок калорій зберігається у вигляді жиру. Якщо ваше тіло запасає жир, воно робить це з урахуванням віку, статі та гормонів. Хлопчики та дівчатка починають подібне накопичення жиру в період статевого дозрівання. Жінки похилого віку мають більше підшкірного жиру, ніж чоловіки.

Ці зайві калорії та жир, як правило, накопичуються в стегнах і сідницях. Оскільки у чоловіків менше підшкірного жиру, він найбільше зберігається в животі. Пивні животи, як правило, більш виражені у людей похилого віку, оскільки з віком людина стає менш активною і легше набирає вагу. Оскільки рівень гормонів у пізньому віці у чоловіків і жінок падає, жир накопичується в середині тіла.

Менопауза з животом
У жінок у менопаузі, які приймають замісну гормональну терапію, слід шукати зміщення накопичення жиру від сідниць до живота. Дослідження показують, що навіть курці можуть зберігати більше жиру на животі. Що поганого в пивній мозолі? Жир на животі пов’язаний з багатьма проблемами зі здоров’ям - від діабету 2 типу до високого кров’яного тиску до серцево-судинних захворювань.
Підшкірний жир навколо стегон і сідниць не настільки небезпечний, як вісцеральний жир у животі, який заглиблюється в черевну порожнину і огортає навколишні органи.

Вихідний алкоголь
Інший варіант - пити алкоголь лише у вихідні дні, а алкогольні напої чергувати з низькокалорійними безалкогольними напоями. Пам’ятайте, що здорова їжа перед напоями допоможе вам протистояти спокусі пити висококалорійне пиво. Робити самоскиди зміцнює основні м’язи талії та допомагає підтримувати здоровий жир на животі. Єдиний спосіб схуднути на великому животі - схуднути.

Такі аеробні вправи, як біг, плавання, їзда на велосипеді, теніс, сприяють зменшенню жиру в організмі. Будь-який вид вправ допоможе вам зберегти свою вагу стабільнішою, ніж різні нефункціональні дієти. Хороша новина полягає в тому, що коли ви починаєте худнути, ви схиляєтеся до схуднення спочатку в шлунку. Вісцеральний жир метаболічно активний і швидше, ніж інші жири, залишає організм!

Вас також може зацікавити.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар