Майже половина іспанців набрала вагу під час ув'язнення, а більшість додала від 1 до 3 кілограмів. Низький рівень доходу та проживання людей із ожирінням - два ключові фактори збільшення ваги.

Діана Льоренс

заразний

29 липня 2020 р., 17:30

44% іспанців набрали вагу під час ув'язнення і більшість із них набрали від 1 до 3 кг ваги.

На це вказує а дослідження, проведене Іспанським товариством ожиріння (SEEDO) з тисячі опитувань.

Вплив соціально-економічних факторів

"Соціально-економічні змінні мали великий вплив на ці зміни звичок, що виникли під час ув'язнення”, - підкреслює д-р Франсіско Тінахонес, президент SEEDO.

  • 77% людей без доходу визнають, що набрали вагу під час ув'язнення порівняно з 43% людей з доходом понад 2000 євро.

Скільки ваги ми набрали в ув'язненні і як її схуднути

Лише 33% людей без доходу виконували фізичні навантаження під час ув'язнення, відсоток, який поступово зростає відповідно до доходу, досягаючи 71% у людей з доходом від 3000 до 4000 євро на місяць.

Розмір будинку також впливає на фізичні вправи та сидячий спосіб життя, а отже, і на збільшення ваги:

  • 46% тих, хто проживав у квартирах площею 50-75 м 2, робили фізичні вправи вдома, порівняно з 75% тих, хто проживає в будинках площею не менше 150 м 2 .
  • 42% людей, які живуть у будинках площею 50-75 м 2, стверджують, що знаходились біля телевізора більше 5 годин, відсоток, який падає до 21% у тих, хто живе в будинках площею понад 150 м 2 .

Більшість проводили 5 годин і більше перед телевізором

Освітній рівень також впливає на підтримку здорових звичок під час ув'язнення. "Лише 30% респондентів, які не навчались та не проводили початкові дослідження, дотримувались адекватних звичок 74% респондентів з вищою освітою”, - говорить президент SEEDO.

Ефект "зараження" ожирінням

У дослідженні висвітлено різновид «Ефект зараження» навколо ожиріння.

  • Серед тих людей, які вони зберегли свою вагу під час ув'язнення, 54,8% випадків решта людей у ​​вашому домогосподарстві також досягли стабільної ваги (лише в 13% випадків збільшення ваги спостерігалось у решти співмешканців)
  • Серед людей, які набрали вагу, у 44,6% з випадків населення Росії їх оточення також набрало ваги.

COVID-19: ожиріння збільшує ризик ускладнень

Доктор Альберт Лекубе, віце-президент SEEDO, вказує, що це "набагато частіше, ніж найближче оточення людини, яка страждає ожирінням, також страждає цією хворобою "і гарантує, що" основним фактором ризику ожиріння є тє друг із цією хворобою".

  • Це особливо важливо у разі сімей, де приклад для наслідування - батьки для своїх дітей.

Погане харчування і мало активності

Відсутність фізичної активності та неправильне харчування вони відповідають за збільшення ваги у 54,5% опитаних. Хоча люди старше 65 років більше звинувачують сидячий спосіб життя.

Дослідження виявляє погані харчові звички, яких дотримуються під час ув'язнення

  • 18% населення визнають, що їх спосіб харчування постійно клює (показник, який зростає до 44% у молоді у віці 18-24 років та до 70% у людей без доходу);

Ось як змінилися наші харчові та кулінарні звички з коронавірусом

  • 56% населення визнають, що їли більше 3 разів на день під час ув'язнення.
  • Більшість визнається особливе збільшення споживання алкогольних напоїв (45% серед загальної популяції та 55% ожиріння)
  • У цей період зросло споживання хлібобулочних виробів (46,7% у загальній популяції та 55,8% у людей із ожирінням).

Зросло споживання алкогольних напоїв та випічки

Більше 40% опитаних заявляють, що мали більше почуття голоду під час ув'язнення і основною причиною є занепокоєння, за яким слідує нудьга.

Стосовно фізичних навантажень, 56% заявляють, що менше робили фізичних вправ під час ув'язненняпорівняно з 18%, які заявляють, що тренувались більше.

Covid-19 та ожиріння

"Ми знаємо, що ожиріння поводиться як фактор ризику важких форм захворювання. 80% пацієнтів, які перенесли важкі форми інфекції COVID-19, які потребували інтубації, штучної вентиляції легень в реанімації та/або померли, страждали ожирінням”, Пояснює доктор Сусана Монерео, секретар SEEDO та керівник служби ендокринології та харчування лікарні General Universitario Gregorio Marañón (Мадрид).

9 звичок у способі життя, які погіршились із замкнутістю

  • Однак дослідження SEEDO показує це лише 50,9% опитаних заявляють, що знають або чули, що надмірна вага може бути фактором поганого прогнозу якщо ви розробляєте Covid-19.

Це незнання зростає до 67,3% наймолодших респондентів (у віці від 18 до 24 років), він знаходиться у 70,7% людей, які набрали більше 3 кг під час ув'язнення, і досягає свого максимуму у 80,5% людей без доходу.

З SEEDO вони наполягають на тому, що підтримка здорової ваги означає не лише позбавлення від хвороб, але також сприяє контролю над інфекціями або їх м'якому перенесенню.

Коронавірус: "обмеження може змінити наш внутрішній годинник"

"Здорове харчування та фізичні вправи підвищують імунітет та допомагають контролювати інфекції", Підкреслює доктор Монерео, який додає, що" схуднення, серед інших позитивних наслідків, зменшує внутрішній запальний стан, покращує метаболізм глюкози та знижує артеріальний тиск, що дозволяє захистити від інфекції. Звідси важливість ведення здорового життя, піклування про їжу та щоденні фізичні вправи ".

Тому SEEDO радить:

  • Уникайте солодкої їжі та напоїв з великою кількістю цукру.
  • Зменшіть або уникайте алкоголю та продуктів з високим вмістом жиру або оброблених продуктів.
  • Сприяйте споживанню фруктів та овочів.
  • Виконувати фізичні вправи, або вдома, або в гостях, по півгодини на день.

Тим, хто страждає від надмірної ваги, рекомендується звернутися до професіоналів для лікування ожиріння як захворювання, із встановленням відповідної дієти, фізичних вправ, а також вживання наркотиків та хірургічного втручання у разі необхідності.

Доктор Монерео наполягає, що “так само, як ми беремо на себе відповідальність за використання маски та гелів, ми повинні включати "стежте за своєю вагою" в правила профілактики".