Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

vitalinea

Danone просуває нові десерти Vitalinea, асортимент нежирних десертів і кажучи собі, що ми можемо «знову поласувати десертом» і «порадувати своє тіло». Але питання в тому, чи підходять вони для дієти Дюкана? Ми збираємось скористатися можливістю переглянути (ще раз) вимоги до йогурту чи молочного десерту, щоб відповідати дієті.

Що повинен мати йогурт, щоб бути в тонусі?

Перше правило - це Вони повинні мати 0% жиру: це означає, що вони повинні мати від 0,1 до 0,9% жиру (менше 1 грама жиру на кожні 100 грам йогурту, який можна збільшити до 3% жиру в країнах, де неможливо знайти повністю знежирений йогурт). Але також

  • вони повинні мати 0% доданого цукру: тобто в списку інгредієнтів не може бути цукру.
  • Коучінг Дюкана та офіційні сторінки додали рекомендацію, що їх значення вуглеводів не перевищує 6% (шість грамів вуглеводів на кожні 100 йогуртів)

Це стосується йогуртів, сирів та будь-яких молочних десертів, таких як пудинги, желе тощо. Якщо ви чули чи читали, що в дієті Дюкана є таке правило "Білки повинні бути більше, ніж сума вуглеводів + жирів", посилається на це. Це правило було створено для сирів та йогуртів (його не можна застосовувати ні до чого іншого).

Що можна сказати про десерти Vitalínea?

Десерти Vitalínea відповідають першій із вимог, що вони повинні мати 0% жиру: шоколадний помадка має 0,7%, а фланговий 0,9% жиру. Ось чому їх можна рекламувати як знежирені та “легкі”. Поки що чудово.

Але коли ми перевіряємо список інгредієнтів та таблицю значень, щоб перевірити, чи відповідають вони також двом іншим вимогам, ми виявляємо сюрприз: вони несуть цукор.

Найцікавіше, що це Вони говорять це чітко: «Ванільний ароматизований флакон із цукром та підсолоджувачами» та «Молочний шоколад після цукру та підсолоджувачів». Вони знежирені, нічого не сказано, що вони без цукру. Але, звичайно, це те, що ми припускаємо, що всі знежирені йогурти також містять 0% цукру. Помилка: стає все більше знежирених йогуртів, які додають цукор, фруктозу, декстрозу тощо.

І якщо ми збираємось побачити харчові цінності, вони містять більше 15 грамів вуглеводів на кожні 100 десертів, що більше ніж подвоюється рекомендована кількість. Забагато. Щоб грішити цим, я волію випити дві таблетки чорного шоколаду без цукру, що навіть впливає на меншу втрату ваги.

Висновок: вони не підходять для атаки чи круїзу

Ми могли б їх залишити на урочистий обід або вечерю у фазі консолідації, оскільки це занадто багато цукру та занадто багато вуглеводів для фаз схуднення. Можливо, ви з тих людей, які можуть приймати цукор під час дієти і продовжувати худнути, якщо так, то вперед, ви можете його приймати. Але це не нормально: на дієті з низьким вмістом вуглеводів продукт із чистим цукром може безпорадно уповільнити втрату ваги.

Можливо, не здається, що ми так сильно пропускаємо дієту, використовуючи лише йогурт, але Чи знаєте ви, скільки цукру має кожен десерт Vitalínea? Столову ложку десерту заповніть доверху, Я це виміряв. Кожен десерт важить 100 грам, і відповідно до етикетки цих 100 грамів, Vitalínea Flan містить більше 4 грамів цукру, а шоколадна помадка - 6,3 грама.

У нас є багаті та прості рецепти фланцю Дюкана

На щастя, у нас є багато багатих і дуже простих у приготуванні рецептів, придатних для дієти Дюкана в фазах Атака та Круїз: флан, сирники, бісквітні тістечка. Приготування одного з цих десертів є в межах досяжності навіть тих, хто починає готувати, тому немає виправдань: пошукайте трохи, виберіть рецепт і приступайте до роботи. Ви можете почати, спробувавши

Приготування будь-якого з цих десертів не займе у вас більше 10 хвилин І як би цього було недостатньо, вони набагато багатші, ніж Віталія. Обіцяли.