Ви пробували різні дієти, але вони не працюють? Чому б не спробувати одну з останніх дієт прямо з Голлівуду?
Ви пробували різні дієти, але вони не працюють? Чому б не спробувати одну з останніх дієт прямо з Голлівуду?
Дієта - Палео
Шанувальник - Адріана Ліма (32), яка не може її відпустити. Красива модель робить ставку на різноманітне харчування, в якому вона грає свіжі фрукти, овочі, яйця та багато м’яса. Абсолютне табу - це крупи, цукор, коров’ячі молочні продукти та бобові. Для пиття підходить вода або чай.
Дієта - ТШХ
Метод, визнаний Бейонсе Ноулз (31), не тільки позбавить вас від жиру, але й знизить рівень холестерину. Співак отримує максимум 1200 кілокалорій на день. Однак меню містить лише незначний відсоток жирної їжі, менше цільних молочних продуктів, дуже мало смаженого або жирного м’яса. Особливо гарні продукти з птиці та цільнозернових продуктів.
Дієта Куші
Цікаво, як Леді Гага (27) завжди може так швидко схуднути? Адже дієта Куші! Принцип дуже простий. Меню складається з трьох основних страв, які щонайменше на 50% складаються з цільнозернових продуктів. Будь-яка каша між прийомами їжі - табу. Також забудьте про цукор, пшеницю, каву, алкоголь та молочні продукти. З іншого боку, риба дозволена. Не можна їсти протягом трьох годин перед сном.
Дієта - клініка Майо
Кейт Хадсон (34) не може собі цього дозволити, але це не має нічого спільного з майонезом. Його назва походить від клініки, де вона була винайдена. Принцип в основному простий - він складається з своєрідної піраміди, яка вишикується з хорошою і поганою їжею. Основою є фрукти та овочі. Над ними розташовані продукти, що містять багато вуглеводів, потім білків, а в самому верху - жирна і солодка їжа. Хороша сторона цього методу полягає в тому, що ви можете їсти що завгодно, навіть 75 калорій солодощів. Будьте обережні, однак, ви не повинні перевищувати 1200 кілокалорій на день.
Дієта - 5: 2
Прекрасна модель Алессандра Амбросіо (32) має чіткий план харчування - вона голодна два дні і їсть нормально п’ять днів на тиждень. Згадані два дні можуть з’їсти максимум 500 кілокалорій. В інші дні їжа, яка містить загалом 2000 кілокалорій. Однак ви можете їсти те, що хоче ваше горло.