Важко позбутися від зайвої ваги, потрібна стійка дієта. Однак за допомогою швидкої дієти на основі супу ви, безсумнівно, можете схуднути на 1-2 кілограми та зменшити кількість їжі, яка викликає у вас відчуття ситості.

літня

Незважаючи на те, що ви отримуєте достатню кількість вітамінів та поживних речовин у свій організм за допомогою цієї дієти, ви не повинні дотримуватися її протягом тривалого часу, оскільки збалансоване харчування є дуже важливим. Тим часом вам потрібно переконатися, що ви п’єте багато води, оскільки це також може мати детоксикаційний ефект. Випивайте склянку рідини під час кожного прийому їжі.

Вибирайте супи, які готуються без ривків. Якщо це можливо, згадайте продукти на основі овочів або фруктів. Забудьте про магазинні супи в мішках, вони виготовляються з великою кількістю добавок, містять доданий цукор, запобігають втраті ваги. Якщо ні, візьміть блендер, щоб ви могли швидко і легко приготувати власний обід і точно знати, що коштуватиме.
Обов’язково їжте п’ять разів на день, щоб прискорити травлення.

Одного дня

Сніданок

2 яйця
2 скибочки здутого рису
1 помідор

10:00

Обід

Крем-суп з брокколі: Зварити брокколі, потім посолити і поперчити. Змішайте з натуральним йогуртом і знову доведіть до кипіння. З’їжте трохи очей із підсмаженим мигдалем.

Перекус

Вечеря

Салат без заправки

2 дні

Сніданок

1 натуральний йогурт
1 маленька жменя з вівсом

10:00

2 абрикоси

Обід

Гаспачо: Змішайте 1 зубчик часнику з телевізійним перцем, кілька болгарського перцю, огірків і помідорів. Приправити сіллю і перцем, їсти холодно.

Перекус

1 скибочка роздутого рису
шинка з низьким вмістом жиру