Японський лікар відкрив унікальний метод схуднення та зміцнення організму. Все, що вам потрібно - це рушник і 5 хвилин вашого часу.

ваги

ТОКІО 24 листопада - Тосікі Фукуцудзі є відомим японським лікарем, який спеціалізується на лікуванні пацієнтів з проблемами хребта та тазових кісток. Протягом 10 років вона намагається розробити метод, який би допоміг людям правильно тримати тіло та зміцнювати спину та м’язи живота. Зараз їй нарешті вдалося, і навіть краще, ніж вона очікувала.

Лікар придумав спосіб, який не тільки викликав пацієнтів вони зміцнюють хребет, але також зміцнюють бідних. Він складається з простої вправи, яка, крім усього іншого, зменшує жир в області талії. Хоча найкраща частина полягає в тому, що цей революційний метод схуднення дає вам щодня не займає більше 5 хвилин і для цього вам потрібен лише рушник.

Як це зробити?

Скрутіть рушник в суцільний рулон і забинтуйте його стрічкою, гумкою або шпагатом, щоб не крутилося. Потім ляжте на рівну і тверду поверхню, бажано на землю. Ні ліжко, ні диван в цьому випадку не підходять, оскільки вони занадто м’які. Закатаним рушником покладіть спину там, де вигнутий хребет (приблизно в районі хрестів). Витягніть ноги приблизно на ширині плечей, але наведіть пальці на ноги. Покладіть врівноважені руки над головою долонями до землі. Залишайтеся в цьому положенні протягом 5 хвилин.

Ви отримаєте кращі результати, якщо повторите вправу три рази на день, кожен раз по 5 хвилин. Для початківців ця вправа спочатку може бути складною і болючою, але після кожного повторення біль вщухне, поки остаточно повністю не вщухне. Ефекти повинні проявитися через кілька тижнів. Слід зміцнити хребет, а також позбутися зайвого жиру в талії.

Цей новий метод схуднення та зміцнення тіла може здатися занадто простим і, можливо, неефективним, але, на думку доктора Фукуцудзі, це дійсно ефективний при правильному виконанні та регулярному повторенні. А якщо не вірите, можете спробувати самі. Оскільки це абсолютно нічого не коштує, вам нема чого втрачати.