dietfreshmenu

Харчування в харчуванні

Сочевиця, квасоля, горох, нут та багато іншого є представниками групи бобових продуктів харчування. Ці продукти повинні бути присутніми в раціоні щонайменше два рази на тиждень.

ШОКОЛАД

Шоколад та шоколадні вироби - це високоенергетична їжа. Однак, як частина здорового харчування, ми вважаємо за краще обмежувати ці продукти.

ЗАЛІЗО В ХАРЧУВАННІ

Шпинат як важливе джерело заліза?

Помилка не лише моряка Пепека?

ДІЛЕННЕ ХАРЧУВАННЯ

Чудодійний путівник по худому тілу та кращому травленню?

Інструкції стосуються розділеної дієти або вживання їжі, багатої білками, окремо від їжі, багатої вуглеводами.

СИРА ЇЖА

Сира їжа, віталітаризм, фрутаріанство, жива їжа - все це означає лише одне - вживання сирої їжі. Це справді здоровий спосіб життя, як сприяють прихильники цієї альтернативної дієти?

ФРУКТИ

Фрукти - їсти чи не їсти, а чому насправді? Або ще краще запитання: Скільки? Є люди, які щодня п'ють фруктові смузі, пачки соку або його фруктів у фунтах. І серед нас є такі, .

(НЕ) СПОРТИСТИ БЕЗ ДОДАТКІВ БУДУТЬ БІГАТИ?

Дієтичні добавки часто відіграють важливу роль у харчуванні спортсменів, особливо професіоналів. На жаль, сучасна тенденція стає їхньою .

ВІТАМІН D - ПОДАРУНОК ВІД СОНЦЯ

Це не тільки збільшує всмоктування кальцію в кишечнику, що важливо для стану кісток і зубів, але також підтримує належну функцію імунної системи та м’язів.

Харчування та рух за міцною кісткою

Харчування та фізичні вправи можуть впливати не тільки на кількість жиру та м’язової маси, але і на кісткову тканину. Кістки забезпечують людський організм силою, підтримкою, захистом органів тіла та стійкістю до ударів.

ВЕГЕТАРІАНИ

Частка прихильників безм'ясної дієти в останні роки збільшується. У всьому світі кількість вегетаріанців оцінюється в один мільярд, найбільша кількість - в Індії, де вегетаріанці становлять близько 38% їх населення.

Харчування спортсменів

Якісна дієта та її ретельне розташування у зв’язку з фізичними навантаженнями не тільки дають змогу якісно тренуватися, але й максимізують та розвивають результативність діяльності спортсменів.

Харчування в харчуванні

Додайте пляму до випічки! Спробуйте розмазати креми! Ви коли-небудь пробували ковбасу? Напевно, ви вже зустрічали продукт smurf. Але що саме це?

ЯК ПРАВИЛЬНО ОРГАНІЗУВАТИ ПРОДУКТИ В ХОЛОДИЛЬНИКІ?

Правильне зберігання продуктів у холодильнику дуже важливо.

МІФИ В ХРАНЕННІ

Я все ще стикаюся із заявами та запитаннями в консультаційному центрі, які я давно вважав спеціальними.

Тож давайте поговоримо про те, як справи з яйцями та холестерином тощо.

ЛІКУВАЛЬНА СИЛА БОРНИЦ

У чому криється сила синьо-чорних ягід?

Тож давайте поговоримо про те, як справи з яйцями та холестерином тощо.

З БЕЗ ГЛЮТЕНОВОЮ ДІЄТОЮ ДЛЯ КРАЩОГО ПОЗИЦІЇ?

Уникайте випічки і худніть.

Купуйте продукти без глютену і худніть .

ЗАМІНА ПОВНОЇ ЦІННОСТІ?

Ви чули про Мане? Не зовсім?

ПЕКАРНЯ

Згідно з деякими сучасними рекомендаціями щодо харчування, рекомендується навіть припинити вживання випічки.

Випічка - це справді така руїна для людини?

ДЕТОКС ДІЄТА

Дієтоксикаційні дієти представлені як дієти для здоров’я.

Рука на серці, ви отримуєте здорові ковтальні проносні засоби, як розумники?

МЮСЛОВІ БАРИ

Як правильно вибрати бар мюслі, і де знайти відповідне місце для нього в меню?

НЕ ПОЛАГАЙТЕ ТІЛЬКИ НА ЛЕГКІ ЛІПКИ

Слово СВІТЛО або ЛІНІЯ означає, що їжа дієтична або навіть погана?.

КАЛОРІЇ

Є, можливо, калорії як калорії?

Важливо звернутися до того, з чого походить енергія чи ні?

СОЯ В ХРАНЕННІ

Чи належить соя до нашого раціону, чи ми повинні її уникати раніше? Це питання багато дискусій.

ТУРИ В КУХНІ

Оливкова олія на сковороді чи в салатах? Яєчня на маслі або мазі?

Як правильно вибрати жир?

ГЛІКЕМІЧНЕ НАВАНТАЖЕННЯ ПРОТИ ГЛІКЕМІЧНОГО ІНДЕКСУ

Глікемічний індекс вказує на швидкість підвищення рівня цукру в крові (глюкози) після споживання ...

І ТО ВОЛОКНА ЗНО

Завдяки своїй високій здатності зв’язувати воду, він збільшує свій об’єм у кишечнику, що збільшує та подовжує насичуючий ефект дієти та продовжує .

ВОЛОКНА В ХАРЧУВАННІ I

Хоча це не одне з основних поживних речовин і не є джерелом енергії, його споживання все ж є важливим.

Чому?

Вуглеводи в харчуванні

Вуглеводи - це макроелементи, які є найважливішим джерелом енергії для людського організму. Вони є основою здорового та збалансованого харчування.

Харчові жири

Жири або ліпіди, безсумнівно, є життєво важливим макроелементом, який повинен бути частиною раціону кожного з нас.

Білок у харчуванні

Білки належать до основних макроелементів - вуглеводів, жирів і білків. Білки життєво важливі і мають ряд функцій.

ЯК ЩО З ХОЛЕСТЕРОЛОМ?

Занадто високий рівень холестерину в крові є основним фактором ризику серцево-судинних захворювань. Які продукти сприяють підвищенню рівня холестерину?

ТЕНДЕНЦІЙНА ДІЄТА

Громадська необізнаність та тиск "світу фітнесу" змушують багатьох дотримуватися різних напрямків харчування. У наш час, можливо, більше не буде жінки (особливо), яка не мала б досвіду жодної дієти.

Харчування

Сіль необхідна для ряду життєво важливих функцій. Однак надмірне його надходження шкодить здоров’ю.

Сіль, яка називається NaCl (хлорид натрію), необхідна для ряду життєво важливих функцій.

ЩО ТАКЕ ЕНЕРГЕТИЧНИЙ БАЛАНС

Щоб зрозуміти, як розвивається ожиріння або як досягти зниження ваги, важливо знати, що означає енергетичний баланс.

ДІЄТА ВАГІТНОСТІ І КОРОБКИ

Правильне харчування має важливе значення не тільки для хорошого харчового стану майбутньої матері, але і для оптимального розвитку та росту плода, пізніше немовлят.

3 СТУПИ ДОБРОГО ХАРЧУВАННЯ

Іншими словами, для правильного харчування потрібен здоровий глузд.

Вона була зачарована Наші коробкова дієта? Ти хочеш її Спробуй?
Створіть замовлення!