Лікарі Басків попереджають про збільшення артеріальної гіпертензії у дітей та підлітків

новини

17 травня, Всесвітній день боротьби з гіпертонією

Лікарі підрахували, що приблизно кожна третя людина з високим кров’яним тиском (ГТН) не знає свого діагнозу. Це не тривіальна цифра, якщо взяти до уваги, що ця проблема зі здоров'ям зачіпає від 27% до 42% населення, що є основним фактором серцево-судинного ризику (серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті в автономних громадах в цілому ), що викликає ішемічні та геморагічні інсульти, стенокардію, інфаркти міокарда, серцеву недостатність тощо.

За словами доктора Матео Кальво Сан Хуана, кардіолога з IMQ, "кардіологи у всьому світі використовують дату 17 травня, щоб відзначити Всесвітній день артеріальної гіпертензії, подію, яка сприяє підвищенню обізнаності щодо цієї проблеми здоров'я".

"Тихий вбивця", як називають високий кров'яний тиск, оскільки в багатьох випадках він починається без симптомів, і вони з'являються лише тоді, коли хвороба розвивається, вбиває менше в країні Басків, ніж в інших автономних громадах. «Незважаючи на те, що артеріальна гіпертензія подвоїла кількість смертей за останнє десятиліття - з 6661 смертності в 2005 році до 12674 у 2015 році, рівень смертності від серцево-судинних захворювань у країні Басків (26,92%) все ще значно нижче середнього по штату ( 29,66%) ".

Артеріальна гіпертензія полягає у підвищенні опору артерій до циркуляції крові, «що змушує серце до серця виконувати більш інтенсивну роботу безперервним або тривалим способом для доставки крові до різних органів. З часом це сприяє виникненню серцевих захворювань та інсульту, які в сукупності є найважливішою причиною передчасної смерті та інвалідності », - пояснює доктор Кальво Сан Хуан з IMQ.

HBP у дітей

В останні роки спостерігається «збільшення дитячого ожиріння та тривожне збільшення кількості дітей з гіпертонічною хворобою. Отже, необхідно працювати з сім'єю, школою та службами охорони здоров'я, щоб впливати на важливість запобігання цій важливій проблемі зі здоров'ям ", - пояснює фахівець IMQ.

Ще кілька років тому поширеність ХТ "була низькою серед загальної педіатричної популяції". Однак показник "утричі або вчетверо збільшується у дітей із ожирінням, діабетом, у масках ХТН або у тих, хто оперований з приводу коарктації аорти".

Серед дітей з гіпертонічною хворобою «ожиріння виділяється у 57,14%, що визначається як індекс маси тіла (ІМТ), що перевищує 96-й процентиль, і 28,57% у дітей із ризиком зайвої ваги, що визначається як ІМТ, який знаходиться між 85-м та 95-м процентилями». Нормальний артеріальний тиск вважається систолічним або діастолічним даними нижче 90-го процентиля для певного віку, статі та зросту.

Декалог

З нагоди Всесвітнього дня боротьби з гіпертонією доктор Матео Кальво Сан-Хуан, кардіолог IMQ, пропонує наступний декалог для профілактики та контролю артеріального тиску.

1.- Регулярно вимірюйте артеріальний тиск

Загалом, це слід знати у віці від 18 до 40 років, за винятком випадків, коли у вас є сімейна історія з високим кров'яним тиском або захворюваннями судин головного мозку, серця або нирок, а також якщо ви страждаєте ожирінням або діабетиком.

2.- Порадьтеся з лікарем

У тому випадку, якщо вимірювання високого артеріального тиску зберігаються з часом, необхідно звернутися до лікаря. Це дозволить перевірити значення за допомогою нових вимірювань. Якщо підтверджено, він проведе клінічну оцінку, історію хвороби пацієнта, обстеження, аналітичні, інші додаткові тести, якщо це необхідно, призведе до стратифікації ризику та визначить лікування, фармакологічне або нефармакологічне.

3.- Схуднути

Як зазначено в рекомендаціях клінічної практики Іспанського кардіологічного товариства при артеріальній гіпертензії, надмірна вага та ожиріння сприяють підвищенню рівня артеріального тиску з дитинства та є головним фактором схильності до ХТ.

4.- Харчуйтесь здорово

Зазвичай рекомендується зменшити загальну калорійність (їсти менше), зменшити споживання насичених жирів і збільшити споживання фруктів, овочів, круп, бобових та риби. Дотримуйтесь здорового, різноманітного та збалансованого харчування.

Особливо у випадку з молодими людьми, рекомендується стежити за споживанням підсолоджених та газованих безалкогольних напоїв через їх високий вміст у багатьох випадках у цукрі, а також у промисловій випічці (з високим вмістом насичених жирів) та закусках або закуски з великим вмістом солі.

5. - Стежте за мінералами в раціоні

а) Сіль. Вживання солі вище, ніж потребує організм, було пов'язано з більшим поширенням високого кров'яного тиску. Рекомендується, щоб споживання хлориду натрію не перевищувало 6 г на день.

б) Калій. Є дані про те, що внесок калію може бути корисним для контролю над HTN, тому бажано включати в раціон продукти, багаті калієм, такі як фрукти, горіхи, овочі тощо.

в) Кальцій. Дієти з низьким вмістом кальцію пов’язані зі збільшенням поширеності НТ, але не було доведено, що їх введення приносить корисні ефекти.

6. - Тютюн, алкоголь, кофеїн ...

Гіпертоніки повинні негайно кинути палити. Продемонстровано шкідливий вплив тютюну на артеріальний тиск, судинну стінку та його значення як серцево-судинного фактора ризику.

Алкоголь має лінійну залежність від значень артеріального тиску та поширеності НТ. Це послаблює дію антигіпертензивних препаратів і є фактором ризику при цереброваскулярних катастрофах.

Кофеїн спричиняє тимчасове підвищення артеріального тиску, хоча не було доведено, що він є фактором, що відповідає за гіпертонію. Його споживання повинно бути обмежено.

7. - Висипайтеся

Відсутність відпочинку вночі або існування апное уві сні можуть бути пов’язані з високим рівнем артеріального тиску. Щоденне дотримання необхідних годин сну має багато переваг для здоров’я.

8.- Виконувати фізичні вправи

Регулярні неінтенсивні аеробні вправи (плавання або ходьба) протягом 30 або 45 хвилин 3 або 4 рази на тиждень мають сприятливий ефект і можуть знизити артеріальний тиск. Слід уникати ізометричних вправ та підняття тягарів. У випадку з молоддю доцільно практикувати традиційні ігри, що сприяють руху та міжособистісній соціалізації, а також відповідні види спорту за інтенсивністю за віком та смаком неповнолітнього.

9. - Дотримання лікування

Коли лікар призначив фармакологічне лікування для лікування ГТ, важливо дотримуватися його показань. За даними Іспанського кардіологічного товариства, фармакологічне лікування НТ знижує захворюваність та смертність у всіх групах пацієнтів з гіпертонічною хворобою, незалежно від віку, статі, раси тощо, а також зменшує коронарні епізоди, серцеву недостатність, цереброваскулярні інциденти, погіршення функції нирок та прогресування гіпертонії.

10.- Контроль стресу

Хронічний стрес має ряд згубних наслідків для здоров’я. Є фахівці-професіонали, які працюють над цим аспектом та техніками релаксації, які показали хороші результати у контролі стресу.