40 тижнів вагітності

1 рік 12 місяців

причин

  • Додому
  • Я хочу дитину
    • Якщо дитина не прийде
    • Калькулятор овуляції
    • Питання та відповіді
    • Помилки
  • Вагітність
    • Все про вагітність
    • Калькулятор пологів
    • Вагітність тиждень за тижнем
    • Здоров’я, огляди
    • Відносини з дитиною
    • Народження дитини
  • Акушерка
    • До 1-річного віку
      • 1-місячна дитина
      • 2-місячна дитина
      • 3-місячна дитина
      • 4-місячна дитина
      • Дитина 5 місяців
      • 6-місячна дитина
      • Дитина 7 місяців
      • 8-місячна дитина
      • Дитина 9 місяців
      • 10-місячна дитина
      • Дитина 11 місяців
    • Грудне вигодовування
    • Харчове годування
    • Годування
    • Імена
      • Значення імен
      • Діти угорських знаменитостей
      • Діти іноземних знаменитостей
  • Дитина
    • Віком від 1 до 3 років
    • На яслах
    • У дитячому садку
    • У школі
    • Освіта
  • Калькулятори
    • Калькулятор овуляції
    • Калькулятор пологів
    • Калькулятор розміру плоду
    • Калькулятор ожиріння під час вагітності
    • Калькулятор розвитку дитини (вага)
  • Добре знати
    • Щоденні поради
    • Сейф?
    • Звичайний?
    • Стовбурових клітин
    • Спосіб життя
      • Практики
      • Корисні продукти
      • Монітор симптомів
      • Дитяча література
        • Казки
        • Рими
        • Вірші, рими
        • Рекомендація книги
        • Іза версей
      • Екскурсія з дитиною
      • Рецепти від мам
    • Лікарні
  • Листи читачів
    • Листи від мам
    • Історії мам
    • Татові розповіді
  • Блоги
    • Блог Alexa
    • Блог Балінта
    • Блог Віві
    • Душераздирающие історії
  • Езотерика
    • Гороскоп
    • Особливі діти
    • Душа
    • Курйози
  • Галерея
    • Представлені дитячі фотографії
    • Представлені фотографії дітей
    • Веселі картинки

Заспокойтесь, я не збираюся чистити, що все це питання волі та наполегливості, а там вам не вдасться наполегливо дотримуватися дієти більше кількох тижнів! Навпаки! Я хотів би зазначити, що це чудо, якщо хтось як мати з маленькою дитиною все ще може змінити свій спосіб життя і схуднути. Причини не в наполегливості, а набагато глибше: у кишенях витоків.

Ось так виглядає дієта мами

Коли ви з великим ентузіазмом вирішуєте, що, ну, тепер ви справді відмовляєтеся від тих кількох зайвих кілограмів, ви готуєтесь до цього питання з ретельністю вченого. Ви можете знайти інформацію на веб-сайтах з дієти, щоденниках, форумах, групах. Ви обираєте найновіший метод та найшвидший турнір із спалювання жиру. Тоді ви берете участь. Оскільки тепер вам доводиться готувати собі їжу окремо, ви виробляєте щонайменше три види їжі на день: одну для свого партнера, одну для вашої дитини та одну для себе. Річ часто виходить з ладу вже на першому тижні, тому що ви не можете протистояти запаху смаженого хусі, з якого ви спекли талію на колісниці і затискаєте її всередину і назовні. Після дитини, звичайно, хтось повинен з’їсти банановий коктейль, бо ми не викидаємо їжу, адже в Ефіопії діти голодують.

(Ви коли-небудь думали про те, щоб не допомогти їм суці, з’ївши всі залишки їжі?) Увечері, звичайно, ви відвідуєте героїчний тренажерний зал, але наступного дня весь ваш хрящ так болить, що ви не можете продовжувати свою план тренувань і підсуньте трохи насі як втіху. Спочатку ваш партнер заохочує вас, потім, побачивши вашу жалюгідну картинку, він складає: «але добре, я все одно люблю тебе. Чому ти мучиш себе? " Якщо вам не пощастило, ви радше вщипнете апельсинову кірку і обручі, щоб сказати: “наполегливість, мамо!”. Жодна з них не є хорошою мотивацією. Тож через кілька тижнів ти опиняєшся в болоті провини, ненавидішся до себе, і складаєшся: «Я навіть на це не здатний».

Якщо ви задумаєтесь, вам слід виграти Олімпіаду, зав'язавши очі, побудувавши собі смугу перешкод та вигравши брасом на біговій доріжці. Проблема не у вашій силі волі, а у вашій самооцінці, не визнанні ваших бажань та потреб, а також у вашому образі себе. Слухай, я це відразу докажу.

1. Ваша мотивація погана

Чому мама хоче схуднути? Оскільки вона ненавидить образ, який бачить у дзеркалі, вона хоче бути симпатичнішою, щоб вписатись у свій дівочий одяг, і очікує, що її стрункіша фігура знову стане більш бажаною, привабливою для чоловіків, особливо в очах чоловіка. Він також часто сподівається, що це поверне бажання і пристрасть у його стосунки. Можливо, він також сподівається на більшу повагу, підвищення його впевненості та успіху. На жаль, дуже мало людей кажуть, що хочуть схуднути, оскільки хочуть більш здорового, тривалого життя.

Погана новина для мене полягає в тому, що це можуть бути лише наслідками успішної дієти, але ваші проблеми не будуть усунені схудненням. Незалежно від вашого розміру S або M, ваше ставлення не зміниться. Ви не будете любити, цінувати, поважати себе краще, і ваші проблеми у стосунках не будуть вирішені тим, що ви будете виглядати симпатичніше. Цим проблемам можна допомогти, розпочавши самопізнання, якщо якимось чином зрозумієш, що жіночність - це не лише розмір сукні. Якщо ви починаєте розпізнавати, спілкуватися та реалізовувати свої задушені бажання, невиконані потреби, що стоять за вашим ожирінням, ви можете з більшою впевненістю скоротити дієту. Для того, щоб схуднути назавжди, потрібно також працювати на емоційному рівні!

2. Відсутність самопізнання

Більшість жінок із зайвою вагою страждають від дуже серйозної відсутності впевненості в собі. Ця проблема випливає з дитинства, і ми вносимо її у свої стосунки з нами, і навіть вибираємо пару, яка відповідає нашій нинішній самооцінці. На жаль, дуже мало стосунків, коли сторони можуть взаємно вимовити улюблену фразу Бріджит Джонс: «Я люблю тебе такою, якою ти є». Одним з наріжних каменів відновлення від нестачі впевненості в собі є підвищення самопізнання. Ні, не врізайся в те, що ти досить добре знаєш себе! Ви насправді знаєте свої власні справжні потреби? І чи можете ви належним чином висловити це своїй родині і навіть досягти того, щоб ці бажання здійснилися? Якщо так, вам не потрібно читати далі.

Поки мати перебуває вдома з дуже маленькою дитиною, на деякий час природно, що її малі потреби є першорядними. Але в цей тривалий період догляду можна забути, що я теж існую, що маю законні потреби. Наприклад, влаштовувати раз на тиждень власний вечір, який я проводжу з тим, що хочу. Якщо ви і ваш партнер зможете назвати власні потреби, а іншому не потрібно з’ясовувати, що ви хочете, то у вас є шанс отримати більше впевненості в собі. Дуже важливо, щоб ви могли назвати те, що вам насправді потрібно, і наважилися просити про їх виконання. Не чекайте, що ваш партнер зрозуміє, що вам потрібна перерва зараз, а тоді, якщо ви прийдете додому, самостійно поставте свою прибрану в дитячу! Думаю, ви знаєте шанси на це. Але якщо ви відверто просите про це, вам не доведеться витрачати цілий вечір насупившись, бо це знову нічим вам не допоможе.

3. Різко поганий образ тіла

Якщо хтось менше знає про себе, головним елементом його самооцінки буде образ його тіла, і хтось дуже матиме справу зі своїм зовнішнім виглядом, це пов’яже з успіхом, щоб це змінити. Наприклад, ви будете очікувати, що ваш партнер визнає вас. Коли одна зі сторін повинна довести стосунки, вже виникають серйозні неприємності. Дівчата! Ви коли-небудь замислювались, наскільки це все непропорційно? Ви робили все, що могли, щоб догодити своєму партнерові, вам було соромно за свою зайву вагу, але ви махали на це, якщо у ваших чоловіків також були попрілості на животі, і ви впоралися з цим, "просто надавши владу чоловікові". А твій животик? Хіба це не дає вам повноважень? Те, що ви йому дозволяєте або те, що він обіцяє собі, - тому ви цього не робите?

Перш ніж почати іншу дієту, ви можете подумати про те, яке визнання ви хочете. Чуєш, як мене хвалять? Як ви отримуєте компліменти? Чи варто вам робити компліменти? Або ви маєте справу з цим хвилею? Скільки визнань ви даруєте своїй парі? Ви праві розраховувати на повернення? Також подумайте, скільки способів ваше тіло може вас порадувати крім їжі! Всілякі танці, йога, рухова терапія дуже покращують імідж тіла.

4. Спорожнення стосунків

Народження дитини часто впливає на стосунки так, ніби острів вклинюється між членами пари. Спочатку вони все ще бачаться, але потім члени пари віддаляються зі швидкістю світла. Догляд за дитиною повністю займає матір і залишає набагато менше часу для розв’язання її стосунків. Отже, коли дитині виповниться рік, обидва члени пари почнуть помічати вакансію. Маленька мама плюс розмір починає компенсувати свою відсутність любові переїданням. Якщо це супроводжується сексуальною недостатністю, у жінки виникає думка "більше не хоче, тому що я здута". На жаль, наші харчові та сексуальні бажання взаємопов’язані. Тому, якщо ми придушимо своє бажання їсти, наприклад, наше лібідо також зменшиться. Що ще гірше, багато жінок неохоче дозволяють своїм чоловікам підходити після пологів, оскільки вони не хочуть, щоб їхній подружній партнер бачив її "ще не ідеальну" фігуру. Однак для чоловіків жінки, які добре живуть своєю сексуальністю, добре знають своє тіло і люблять його, привабливі, а їхня звільнена радість збуджує їх бажання. Але якщо вдома на неї чекає жінка з судомним тілом, що вкриває своє тіло рясними завісами, яка постійно блокує її, то ми не повинні дивуватися, якщо її настрій зникне з усього. І жінка, як правило, втішає себе трохи солодкістю.

Рішення було б у тому, що подружжя зобов’язується знову проводити якісний час разом - строго без дітей. Якісний час - це коли вони мають можливість поговорити, пізнати бажання, цілі та думки одне одного. Дивлячись телевізор, дивлячись на монітор, натискаючи телефон, не вважається якісним часом!

5. Розклад

Однією з найбільших проблем мам вдома з їхньою дитиною є те, що час справді витікає з їхніх рук. Вони відчувають, що не діляться своїм розпорядком дня, підпорядковуючи все перспективам дитини. Вони втрачають контроль навіть над власним харчуванням. Вони отримують кілька укусів і виходів, коли до них дістаються. У ці місяці контроль справді вислизає з їхніх рук, і в кінці періоду грудного вигодовування дуже важко відновити цей контроль. У цьому божевільному занятті у них взагалі не залишається часу на турботу про себе, про власні потреби. У такій ситуації самогубство готове розпочати дієту, безумовно невдало, і це ще більше руйнує і без того хитку впевненість у собі.

Ситуацію можна поліпшити, якщо шукати «залишити куточок у спокої» та обговорити з членами сім’ї, що коли мама їде сюди на півгодини, там немає какао, немає запрасованої сорочки, тоді маму потрібно залишити в спокої. Якщо ми повільно відновимо контроль над власним часом, ми можемо лише належним чином контролювати своє власне харчування та рух.

Сподіваюся, мені вдалося переконати вас у тому, що з вашою силою волі та наполегливістю немає проблем. На жаль, самооцінка та худорлявість не пов’язані між собою так, як ви думали до цього часу. Ви не відновите свою самооцінку, коли худнете, але ідеальної форми ви досягнете назавжди, коли повернете свою самооцінку.