дізнатись

Як і багато інших, ви можете приймати дієтичні добавки, намагаючись зберегти здоров’я. Оскільки сьогодні існує так багато дієтичних добавок і так багато заяв про їх користь для здоров’я, важливо знати деякі ключові моменти щодо дієтичних добавок, вони містять різноманітні інгредієнти, такі як вітаміни, мінерали, амінокислоти, трави та інші продукти. рослинні рослини. Дослідження підтвердили користь деяких дієтичних добавок для здоров'я, але інших - не.

Безпечно використовувати дієтичні добавки, читаючи вказівки на етикетці, якщо в ній написано "природний" не завжди означає "безпечний". Зверніть увагу, що рослинна добавка може містити десятки сполук, і всі її інгредієнти можуть бути невідомі.

Деякі дієтичні добавки можуть взаємодіяти з ліками або становити ризик, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям. Більшість дієтичних добавок не тестувались на вагітних, годуючих матерів та дітей.

Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) регулює дієтичні добавки, але правила щодо дієтичних добавок відрізняються та менш жорсткі, ніж правила щодо лікарських засобів, що відпускаються за рецептом або без рецепта.

Дієтичні добавки були визначені в законі, прийнятому Конгресом у 1994 р., Що називається Законом про охорону здоров’я та освіту БАД (DSHEA). Відповідно до DSHEA, дієтична добавка - це продукт, який:

  • Прагне доповнити дієту
  • Містить один або кілька дієтичних інгредієнтів (включаючи вітаміни, мінерали, трави та інші рослинні речовини, амінокислоти та інші речовини) або їх складові
  • Він призначений для прийому всередину у таких формах, як таблетки, капсули, порошок, софтгель, гелеві капсули або рідина.
  • Він позначений як харчова добавка.

Рослинні добавки є різновидом дієтичної добавки. Трава - це рослина або частина рослини (наприклад, листя, квіти або насіння), яка використовується за смаком, ароматом та властивостями чи потенціалом, пов’язаними зі здоров’ям. "Ботанічний" часто використовується як синонім "Трава". Рослинна добавка може містити окрему траву або суміші трав. Закон вимагає, щоб усі трави були вказані на етикетці товару.

Дослідження показали, що деякі види дієтичних добавок корисні для здоров’я. Наприклад, вчені виявили, що фолієва кислота (вітамін) запобігає певним вадам плода. Інші дослідження дієтичних добавок не показали такої користі; кілька основних досліджень рослинної добавки ехінацеї не виявили жодних доказів користі проти застуди.

Згідно з Національним опитуванням охорони здоров’я у 2007 р., Яке включало питання про вживання натуральних продуктів в Америці (не включаючи вітаміни та мінерали), За останні 12 місяців 17,7% дорослих американців вживали цей вид продуктів. Найпопулярнішими з цих продуктів, які використовували дорослі за останні 30 днів, були риб'ячий жир/омега 3/DHA (37,4%), глюкозамін (19,9%), ехінацея (19,8%), лляне масло або таблетки (15,9%) та женьшень (14,1%). Національні дані про здоров’я та харчування (NHANES), зібрані між 2003 і 2006 роками, що охоплюють усі типи дієтичних добавок, вказують на те, що 53% дорослих американців приймали принаймні одну дієтичну добавку, найчастіше полівітамінні/мультимінеральні добавки (прийняті 39% всіх дорослих). Жінки частіше за чоловіків приймали дієтичні добавки.

Федеральний уряд регулює дієтичні добавки через FDA. Регламент дієтичних добавок не такий, як рецепти на ліки, що продаються без рецепта.

Виробники дієтичних добавок несуть відповідальність за безпеку їх продуктів та за те, щоб інформація на етикетці була правдивою та не вводила в оману. Однак виробник дієтичної добавки не повинен надавати FDA дані, що демонструють безпеку продукту, перед продажем. І навпаки, виробники ліків повинні надати FDA докази того, що їх продукція безпечна та ефективна, перш ніж ліки можна буде продати.

Виробники можуть заявити три типи заявок щодо своїх дієтичних добавок: заяви про здоров’я, структуру/функцію та заявки на вміст поживних речовин. Деякі з цих тверджень описують взаємозв'язок між харчовою речовиною та хворобою чи станом, пов'язаним зі здоров'ям; очікувані переваги використання продукту; або кількість поживної або дієтичної речовини у продукті. До кожного виду претензії застосовуються різні вимоги. Якщо виробник дієтичних добавок заявляє про вплив продукту, виробник повинен мати дані, що підтверджують заяву. Якщо добавка впливає на структуру або функції організму, за нею повинні йти слова "Це твердження не було оцінено Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA). Цей продукт не призначений для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань".

Виробники повинні дотримуватись "діючих передових виробничих практик" щодо дієтичних добавок та забезпечувати послідовну обробку, маркування та упаковку та відповідність стандартам якості.

Як тільки дієтична добавка виходить на ринок, FDA оцінює безпеку, проводячи дослідження та моніторинг побічних ефектів, про які повідомляють споживачі, постачальники медичних послуг та компанії, що виробляють добавки. Якщо FDA виявить небезпечний товар, він може вжити заходів проти виробника та/або дистриб'ютора, а також може видати попередження або вимагати відкликання товару.

Крім того, як тільки дієтична добавка виходить на ринок, FDA контролює інформацію про продукт, таку як заявки на етикетці та вкладиші. Федеральна торгова комісія (FTC) відповідає за регулювання реклами товарів; що вимагає, щоб вся інформація була правдивою та не вводила в оману.

Федеральний уряд вжив судових заходів проти промоутерів дієтичних добавок або веб-сайтів, що рекламують або продають дієтичні добавки за фальшиві або оманливі заяви щодо їхньої продукції або через те, що продукція, що продається, виявилась небезпечною.