ЩО МИ МОЖЕМО ЗНАТИ ПРО МИШКОВУ ЛИХВИНУ?
Автор: Даніель Петрі Вересень 2013 р. 30.
НА ОСНОВІ МІШОЧНОЇ ЛІГОВИНИ НА ЕКСТРАКЦІІ КАЛЬЦІЮ Є АКТИВНО СВІЖА ТЕОРІЯ. Згідно з дослідженнями дослідників з Університету Колумбії, які вони проводили спочатку на мишах, а пізніше на спортсменах, неприємні, болючі відчуття після інтенсивних тренувань можуть бути викликані накопиченням кальцію в клітинах. У м’язових клітинах волокна розтягують волокна, тонка заготовка, яка їх оточує, місцями розривається, і в цих місцях розмножуються іони кальцію. Постійне збільшення концентрації кальцію активує фермент, який розщеплює білки, що спричиняє запалення, відіграючи тим самим безпосередню роль у розвитку м’язової лихоманки. М’язова лихоманка насправді виникає в поперечно-поперечно-смугастих м’язах внаслідок вимушеного руху. М’язи перетворюють енергію.
ВИСОКА ПРОТЕІНОВА ДІЄТА, НИЗКИЙ ТЛИВ ДЛЯ ЧИСТОГО РОСТУ МЯЗІВ
Автор: Даніель Петрі Вересень 2013 р. 23.
ПРИНЦИПИ ДОБРОЇ ЇЖИ - 6 ПРАВИЛ. 6 правил, яких ви повинні дотримуватися: їжте принаймні 5 разів на день регулярно пийте, але не вживайте калорій, уникайте білих вуглеводів, підтримуйте достатнє споживання білка, тримайте достатню кількість вітамінів і мінералів, рахуйте калорії 1. Їжте принаймні 5 разів на день Їжте регулярно кожні 3 або 4 години, бажано меншими дозами, щоб ви ніколи не відчували голоду. Їжте часто овочі та цільні зерна. Овочі мають відносно низьку калорійність і багато вітамінів. Свіжі, варені, тушковані, смажені на грилі - у мільйон способів. У консервованих та заморожених овочах менше поживних речовин. Уникайте швидких вуглеводів. Уникайте сміливого.
НАЗАДНИЙ НАВЧАННЯ
Автор: Даніель Петрі Вересень 2013 р. 23.
МІСЦИ НАЗАД МАШИНИ ДУЖЕ ВАЖЛИВІ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО УТРИМАННЯ ТІЛА, НЕ ТІЛЬКИ В ОБЛАСТІ ХРЕСТА, АЛИ ТАКЖЕ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО УПРОВАДЖЕННЯ ШПИНДЕЛЯ ЯК ПІДТРИМУЮЧОЇ СТРУКТУРИ ТІЛА ТА НОСІВА ВАЖЛИВОЇ ЧАСТИ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ. Тому необхідно не нехтувати цією частиною та правильно її практикувати, щоб запобігти різним травмам та пошкодженням, які в майбутньому вплинуть на рухливість всієї кістково-м’язової системи. Основними і видимими м’язами спини є великий м’яз спини (latissimus dorsi) та великий трапецієподібний м’яз (trapezius). Звичайно, у нас також є інші, менші м’язи у верхній частині хорта, які вдруге розвиваються під час тренування двох. Ще одним важливим м’язом спини є крижово-спинномозковий відділ.
ТЕРМОСИДОВА РІДИНА
Автор: Даніель Петрі Вересень 2013 р. 20.
Сказано слово "ХТО ШУКАЄ, ЗНАЙДІ". МЕНЕ БЕЗПЕКА СТАНИЛАСЯ, коли я блукав у лабіринтній пропозиції жирових пальників. Зміцнююсь, бігаю, плаваю. Моє тіло звикло до навантаження, і я просто не дихаю і не видаю ні краплі поту, як це було спочатку. Мені потрібен був продукт, який би мене штовхнув, що пришвидшить спалювання останніх кілограмів жиру, який все ще покриває останній ряд цегли на моєму шлунку. Побачивши склад рідкого концентрату Thermo Drine, я зрозумів, що маю те, що хочу. Інші продукти називали "пальниками", а також містили цукор, Thermo Drine Liquid від Biotech не має навіть грама цукру! Це було перше, що я зробив.
ЯК ЗАПОБІГТИ МЯЗОВОЇ ЛІГОТУРИ І ЯК ЗНИЖИТИ ЇЇ
Автор: Даніель Петрі Вересень 2013 р. 01.
НАЙВАЖЛИВІШИЙ СТАТТЯ ДЛЯ ПРОФІЛАКТИКИ МІШОЧНОЇ ЛІГИНИ П’ЯТЬ - ДЕСЯТИМИНУТНЕ ЗБІГАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ МЮСКОВОЇ ЧАСТИНИ НА ПОЧАТКУ ТРЕНІНГУ, ЗВІЛЬНЕННЯ ПІСЛЯ ТРЕНІНГУ, НЕЗАЛЕЖНО ВІД ІХ ТА МЕНШЕ Регулярні вправи на розтяжку також відіграють важливу роль. Абсолютно рекомендується виконувати їх після тренувань. Під час розтяжки важливо збільшити розтяжку, але вона ніколи не повинна супроводжуватися болем! Формування м’язової лихоманки Найчастіше м’язова лихоманка виникає у нетренованих людей. Тому початківці та початківці повинні в будь-якому випадку дотримуватися принципу правонаступництва. Якщо ви вирішили використовувати довше навантаження, доцільно включати більше коротших перерв. якщо.
Останні статті
- ЩО МИ МОЖЕМО ДОЗВІСТИ ПРО МИШКОВУ ЛІГИСТУ?
Вересень 2013 р. 30. - ВИСОКА ПРОТЕІНОВА ДІЄТА, НИЗКИЙ ТЛИВ ДЛЯ ЧИСТОГО РОСТУ МЯЗІВ
Вересень 2013 р. 23. - НАЗАДНИЙ НАВЧАННЯ
Вересень 2013 р. 23. - ТЕРМОСИДОВА РІДИНА
Вересень 2013 р. 20. - ЯК ЗАПОБІГТИ МЯЗОВОЇ ЛІГОТУРИ І ЯК ЗНИЖИТИ ЇЇ
Вересень 2013 р. 01.
Відчуття успіху
Слідкуйте за улюбленими та отримуйте інформацію про наші ексклюзивні пропозиції. Спеціальні пропозиції, тести продуктів та багато корисної інформації чекають на вас, щоб ви могли зробити все можливе.