9 ПОРАД ЗБІЛЬШЕННЯ ОБ’ЄМУ
Автор: Даніель Петрі 2013 лютого. 12.
ЗБІЛЬШЕННЯ ОБ’ЄМУ МАЄ ТРИ ОСНОВНІ УМОВИ: ДОБРЕ ХАРЧУВАННЯ, ТВЕРДЕ НАВЧАННЯ ТА ЯКІСНІ ДОБАВКИ ДОБАВКИ. ІНОГДИ ВИ МОЖЕТЕ БЕРЕЗЬ ЩО-небудь, НІЧОГО НЕ РОБОЧИЙ. ТУТ Є 9 ПОРАД ДОПОМОГТИ ВАНАБОЛІЧНИХ ПРОЦЕСАХ І РОСТУТИ. 1. Зверніть увагу на негативний розділ Ріст м’язів - це «побічний ефект» скорочення м’язів. У цьому випадку акцент робиться на скороченні, фазі скорочення. Не завадило б звернути увагу на негативну фазу, коли м’яз розтягується, оскільки від цього також залежить якість скорочення. Вживайте рибу Риба з високим вмістом жиру, наприклад, лосось, забезпечує важливі поживні речовини для організму! Вони є кислотами Омега 3. Чому вони так важливі? Кислоти омега-3 підвищують чутливість.
ЗАХИСТИТИ СУМІ
Автор: Даніель Петрі 2013 лютого. 12.
ЗАХИСТУЙТЕ СВІЙ СПІЛЬНИЙ АППАРАТ ТРЕНУВАТИСЯ НАДОВО! ЩО БІЛЬ БІЛЬ? 1. Ожиріння Природа створила нас та нашу опорно-руховий апарат в оптимальних умовах для носіння ідеальної маси тіла. М’язову масу можна збільшити регулярними тренуваннями, але ми не можемо зміцнити зв’язочну систему, щоб витримати більші навантаження. Ожиріння, яке є сумою сьогоднішнього дня, обтяжує наші зв’язки однаково, незалежно від того, походить воно від жиру чи м’язів. М'язи можуть зменшити навантаження на зв'язковий апарат лише незначною мірою. 2. Навантаження Ми піддаємо суглобовий апарат постійному навантаженню, що також є нормальним явищем, оскільки це його функція. Наприклад, якщо хтось присідає 5 разів,.
КОНУСИ ФІТЕНСУ ФАСЯНГУ
Автор: Даніель Петрі 2013 лютого. 11.
РЕЦЕПТ НА ЗДОРОВІ ФІТНЕС-КОНУСИ. Інгредієнти: 250 г сирного сиру, 2 совки/60 г/ванільний білковий концентрат, підсолоджувач за смаком, 1 ціле яйце, фрукти (гарнір). Процедура: Збити цілі яйця в мисці і додати підсолоджувач. Порошок ванільного білка змішується з грудкою сиру і додаючи збите яйце отримуємо масу, з якої мокрими ложками формуємо кульки. Випікайте їх у розігрітій духовці до 180 ° C протягом 20 хвилин. Інж. Роланд Мехес
МЕТОДИ ЇЖИ ДЛЯ ЗНИЖЕННЯ СТРЕСУ
Автор: Даніель Петрі 2013 січень. 31.
ВИКОРИСТАЙТЕ ПЕРЕВАГИ ЇЖИ, ЩО ВИ МОЖЕТЕ ВПЛИВИТИ НА ВАШ НАСТРОЙ! Стрес присутній у житті кожного з нас, і якщо ми не зможемо його правильно виправити, це може мати багато наслідків для нашого здоров’я. Тривалий стрес відповідає за високий кров'яний тиск, серцевий колапс, кровотечі в мозок тощо. Більше того, ефект стресу починає утворення кортизолу, що є особливо поганою новиною для тих, хто націлений на нарощування м’язової маси. Це пов’язано з тим, що кортизол має катаболічну дію. Це гормон, який розщеплює м’язи. Але стрес неможливо подолати. Легко сказати "заспокоїся", "не думай про роботу", "трохи розслабся від своєї роботи", усвідомлюй це.
ВИ ЗНАЄТЕ, СКІЛЬКИ ПРИЙМАЄТЕ ТОЛЬКОГО ТУРУ?
Автор: Даніель Петрі 2013 січень. 14.
ЗМІСТ ТОЛЬКОСТІ В ІНДИВІДУАЛЬНИХ ПРОДУКТАХ МОЖЕ БУТИ ЗДИВУВАНИМ. Наприклад, ПОЖИВНІ ЯЙЦЯ ТАКЖЕ МІСТЯТЬ 4-5 ГРАМІВ ТЛИВУ В ЖОВТОМУ, В той час, як БІЛИЙ ТУР ПРАКТИЧНО МІСТИТЬСЯ. ЇЖА, ЯКО ВИРОБЛЯЄТЬСЯ ТІЛЬКИ З ЯЙЦЯНИХ ПРОТЕІНІВ, НА ПРАКТИЦІ НЕ МІСТИТЬ БУДЬ-ЯКИХ ТУРІВ, ТОМУ ЩО ЗНИЖИТЬ ЇХ ДОХОД. ТОМУ ЩО ЦЕ ОМЕЛЕТ ВИРАЗНО РЕКОМЕНДУЄТЬСЯ НА СНІДАРОК. ПРОБЛЕМА ПОЧИНАЄТЬСЯ, ЩО ЦЕ НЕВИСОКЕ МАСЛОВЕ МЕНЮ НЕ УЛЮБЛЕНИЙ СНІДАНОК. Наш типовий сніданок Набагато популярніший сніданок смажать з ковбасою, сосисками або навіть беконом, приготованим на олії; або тости, грубо покриті вершковим маслом і джемом. У цих продуктах багато жиру! Замість таких типових.
Останні статті
- 9 ПОРАД ЗБІЛЬШЕННЯ ОБ’ЄМУ
2013 лютого. 12. - ЗАХИСТИТИ СУМІ
2013 лютого. 12. - КОНУСИ ФІТЕНСУ ФАСЯНГУ
2013 лютого. 11. - МЕТОДИ ЇЖИ ДЛЯ ЗНИЖЕННЯ СТРЕСУ
2013 січень. 31. - ВИ ЗНАЄТЕ, СКІЛЬКИ ПРИЙМАЄТЕ ТОЛЬКОГО ТУРУ?
2013 січень. 14.
Відчуття успіху
Слідкуйте за улюбленими та отримуйте інформацію про наші ексклюзивні пропозиції. Спеціальні пропозиції, тести продуктів та багато корисної інформації чекають на вас, щоб ви могли зробити все можливе.