магазин

Їжа солодкого смаку, багата білками, жирами та вуглеводами.

Низькокалорійна, універсальна здорова, поживна рослина.

Це один з найпопулярніших інгредієнтів італійської, грецької, індійської, арабської, іспанської та португальської кухні. Він має надзвичайно високий вміст клітковини, заможні у білку і дуже значуще a фосфор, кальцію та магнію вмісту, тому варто включити його в наш раціон.

Нут як основне джерело білка

Нут - це неминучий інгредієнт кухні Близького Сходу та Африки, який, тим не менше, відіграє дуже скромну роль в Угорщині. Але чому в інших країнах це така високо цінується їжа з цих бобових культур?

Однією з найважливіших властивостей нуту є те, що він є одним з найкращих джерел білка серед рослин, зокрема бобових. Ось чому він давно є невід’ємною частиною веганського способу життя вдома та в західному світі. Крім того, склад мінералу є зразковим, він добре впливає на кістки завдяки високому вмісту кальцію, магнію та фосфату.

З нутом на здоров’я!

Завдяки високому вмісту клітковини нут є однією з продуктів, які сприяють травленню, допомагають позбутися відходів, що відкладаються на стінках кишечника, і зменшують запори. Це також допомагає боротися з раком завдяки своєму антиоксидантному ефекту, а також знижує рівень холестерину, що може допомогти нашій серцево-судинній системі.

Нут можна легко включити в раціон.

Якщо ви до цього часу думали про те, як включити нут у свій раціон, ось кілька порад, які допоможуть вам це зробити легко. Нут - це не що інше, як сировина для перегною, тому ви, напевно, чули про нього. Ви можете знайти безліч рецептів для його виготовлення. Ви також можете зробити з нього кульки з фалафелю, які можна вживати практично на все, будь то овочі або навіть використовувати як гарнір до м’яса.

Нут не є настільки популярним у більшості країн світу, ви повинні включити його до своєї кулінарної книги.!