• Почніть
  • Статті
  • Присутні
  • Що нового
  • Рецепти
  • Книги
  • Ресторани
  • Дошки
  • Поради
  • Комунальні послуги
  • курси
  • Теги
  • Найчитаніші
  • Шинка крокет
  • Крокети з шинки Серрано з термоміксом
  • Калкат галицький
  • Індичка, фарширована яблуком і червоними ягодами
  • Марципанові статуетки а-ля термомікс
  • Смажений молочний свиня Хуліана Дуке
  • Хек з печеними креветками
  • Куряча грудка, фарширована шинкою, чорносливом, фісташками та кедровими горішками

Thermomix ® та Kobold представляють свої пропозиції насолодитися своїм будинком у 2021 році

постукуванням

  • Компанія представила нові режими для Thermomix® TM6, свою нову книгу рецептів «Випічка. Життя миле »та його видання« Солодке Різдво »
  • Торік кухня, як ніколи раніше, відіграла ключову роль у будинках нашої країни. Насправді майже 70% іспанців вважають гастрономію одним із своїх основних джерел щастя, згідно з дослідженням, проведеним Thermomix® та Kobold
  • Kobold здивував постановкою свого останнього запуску - унікальної на ринку концепції: бездротової вакуумної системи Kobold VB100
  • Згідно з тим самим дослідженням, добробут вдома став для 96% іспанців важливим фактором у їх повсякденному житті

Let Them Cook: ідеальний різдвяний подарунок для молодих і старших

Важко бути оригінальним і знайти подарунок, який подобається малечі, а також служить для спільного проведення часу з родиною. На випадок, якщо ви все ще не знаєте, чим здивувати чи про що попросити у своєму листі до Трьох Королів, Нехай готують це ідеальна деталь.

Ця кулінарна книга сподобається всім вікам. Опублікована іспанською та французькою мовами, це подорож понад 40 рецептами кухонь світу, зі свіжими ідеями, десертами та приготуваннями, в яких можуть взяти участь найменші з дому. Книга є роботою Грега Росса, французького фотографа, який проживає в Каталонії та кваліфікований як професійний кухар в школі гостинності ESAH у Севільї. Крім того, 27 сімей взяли участь зі своїми ідеями у підготовці книги рецептів, яку можна придбати через сторінку www.quecocinenellos.com

Так само, це правило, яке підтримує, оскільки 18% продажів Que Cocinen Вони підуть на порятунок дітей.

Дружні веб-сайти



Дієта постукування

Революційний підхід до схуднення за допомогою методів емоційної свободи (TLE), особливо для людей, які знову і знову ненавидять або не дотримуються дієти.

Забудьте про бліц-дієти та проведення годин у тренажерному залі. Дієта з постукуванням показує, як схуднути зайві кілограми за допомогою Емоціональної терапії свободи. Ця терапія використовує постукування, щоб подолати психічні блоки, які заважають людям втрачати вагу. Це простий метод точкового масажу та щоденні вправи, які також допомагають підвищити безпеку, контролювати тягу та усунути шкідливі харчові звички. Книга доповнена с 50 смачних рецептів, дуже простий у приготуванні що разом із застосуванням постукування допоможе вам зробити поворот до здорового життя. Чому б не спробувати?

Ви ненавидите дієти? Більшість з них зазнають невдачі, оскільки вони не помічають емоційний компонент переїдання. Дієта з постукуванням допоможе вам почуватися краще емоційно та фізично, оскільки вона дає вам інструмент, за допомогою якого ви можете впоратися із надмірним споживанням, мотивованим особистими проблемами. Постукування в поєднанні з планом прийому їжі, обговореним у другій частині книги, допоможе вам досягти успіху у вирішенні проблем зі зниженням ваги.

Цей метод поєднує переваги традиційної акупунктури зі знаннями сучасної психології для усунення емоційних причин, які змушують людей переїдати. У цій техніці, пальці замінюють класичні голки і разом з ними вам доведеться вражати акупунктурні точки, розташовані по всьому тілу, щоб зменшити емоційний стрес.

Чому ти такий голодний? Чого ти голодна?

Це два основних питання, які, як пояснюють у своїй книзі Look і Cerreta, призведуть вас до кореня проблеми. І чи є це існують різні типи голоду: емоційний, фізичний та духовний. Знання того, як їх розрізнити, і, перш за все, навчитися керувати усіма цими емоціями завадить нам їсти, щоб приховати стрес, тривогу, напругу, біль, гнів чи розлад. Для досягнення цього важливим інструментом є постукування.

"Це не те, що ви їсте, а те, що вас їсть"

Справжня проблема втрати ваги

Навчитися розуміти свої емоційні тригери та заспокоювати їх - ось чого бракує дієтичній індустрії протягом десятиліть. Це також інструмент, який нам потрібен для контролю всіх тих елементів, які змушують нас їсти занадто багато. Те, що заспокоює нас здоровим і природним способом, а також швидко, щоб ми могли стикатися з викликами, з якими стикається життя день за днем. І ось тут з’являється постукування, універсальний і простий інструмент для досягнення цілей схуднення. Саме ця універсальність робить постукування настільки ефективним.

Метод постукування, крок за кроком

Основний розвиток постукування завжди однаковий:

Будь то емоція, симптом, переконання чи конкретна пам’ять.

ВИМІРЮЙТЕ СВІЙ СТРЕС:

Оцініть за шкалою від 0 до 10, скільки стресу ви відчуваєте, думаючи про свою мету

ІДЕЮЙТЕ ТА ВИКОРИСТУЙТЕ ПІДГОТОВЧИЙ РЕЧЕНЬ, ЩО ВИ ЗБЕРЕЖИТЕ

Фраза використовується для того, щоб під час прослуховування людина тримала в центрі увагу і повинна містити опис проблеми разом із простим твердженням. Фраза налаштування могла б відповідати структурі, яку пояснив доктор Роберт Каллахан: "Хоча у мене є ця проблема (заповніть проблему), я глибоко і повністю люблю і приймаю себе".

МИ ПРОБАЄМО ПАРЦЬКАМИ АКУНТУРНІ ТОЧКИ ЛИЦЯ ТІЛЯ ТІЛА:

Пора вразити акупунктурні точки, поки ми думаємо про фразу з попереднього етапу.

Послідовність потрапляння очок:

  • БРОЧА ТОЧКА - ПІДГОРОДНА ТОЧКА
  • БІК ОКА - КЛАВИКЛ
  • ПІД ОКОМ - ПІД РУКОЮ
  • ПІД НОСОМ - ВЕРХ ГОЛОВИ

ЗНОВУ ВИМІРИТИ РІВЕНЬ СТРЕСУ:

Після завершення раунду прослуховування бажано ще раз виміряти рівень стресу і при необхідності розпочати його знову.

50 РЕЦЕПТІВ НА ЗДОРОВЕ ЇЖЕННЯ

Голод не є нормальним явищем. Якщо ви запитаєте свого лікаря, він обов’язково скаже вам, що ефективні дієти змусять вас голодувати. Керол Лук та Джил Серрета рекомендують замість обмежувальної дієти дотримуватися тієї, яка вчить вас харчуватися здорово. Для цього вони доповнюють книгу «Дієта постукування» підбіркою з 50 смачних простих у приготуванні рецептів, які разом із постукуванням допоможуть вам схуднути.

Хрусткий салат Кобб

Інгредієнти: 115 г руколи, 2 склянки подрібнених курячих грудок без жиру, 2 крутих яйця, дрібно нарізані, 1 стиглий авокадо, видалений без кісточок і нарізаний на дрібні шматочки, 3 скибочки подрібненого хрусткого бекону, ½ склянки низько-блакитного сирного заправки в калоріях.

Підготовка

  1. У неглибокій салатниці додайте інгредієнти в такому порядку: руколу, курку, помідор, яйце, авокадо та бекон.
  2. Зверху заправити синьо-сирною заправкою і негайно подавати до столу.

На порцію: Калорії 310 | Жир: 17 г | Білок: 30 г | Натрій: 528 мг | Клітковина: 4г | Вуглеводи: 11 г | Цукор: 3 г.

Автори: Керол Лук та Джил Серрета

Дізнайтеся більше про цього автора на сайті Carollook.com

Джилл Серрета - дієтолог та консультант з питань харчування. У 2011 році вона заснувала Live Well Nutrition, а також співпрацює як консультант журналу Eating Well. Він живе у Вермонті (США) з родиною.