- Почніть
- Статті
- Присутні
- Що нового
- Рецепти
- Книги
- Ресторани
- Дошки
- Поради
- Комунальні послуги
- курси
- Теги
- Найчитаніші
- Шинка крокет
- Крокети з шинки Серрано з термоміксом
- Калкат галицький
- Індичка, фарширована яблуком і червоними ягодами
- Марципанові статуетки а-ля термомікс
- Смажений молочний свиня Хуліана Дуке
- Хек з печеними креветками
- Куряча грудка, фарширована шинкою, чорносливом, фісташками та кедровими горішками
Thermomix ® та Kobold представляють свої пропозиції насолодитися своїм будинком у 2021 році
- Компанія представила нові режими для Thermomix® TM6, свою нову книгу рецептів «Випічка. Життя миле »та його видання« Солодке Різдво »
- Торік кухня, як ніколи раніше, відіграла ключову роль у будинках нашої країни. Насправді майже 70% іспанців вважають гастрономію одним із своїх основних джерел щастя, згідно з дослідженням, проведеним Thermomix® та Kobold
- Kobold здивував постановкою свого останнього запуску - унікальної на ринку концепції: бездротової вакуумної системи Kobold VB100
- Згідно з тим самим дослідженням, добробут вдома став для 96% іспанців важливим фактором у їх повсякденному житті
Let Them Cook: ідеальний різдвяний подарунок для молодих і старших
Важко бути оригінальним і знайти подарунок, який подобається малечі, а також служить для спільного проведення часу з родиною. На випадок, якщо ви все ще не знаєте, чим здивувати чи про що попросити у своєму листі до Трьох Королів, Нехай готують це ідеальна деталь.
Ця кулінарна книга сподобається всім вікам. Опублікована іспанською та французькою мовами, це подорож понад 40 рецептами кухонь світу, зі свіжими ідеями, десертами та приготуваннями, в яких можуть взяти участь найменші з дому. Книга є роботою Грега Росса, французького фотографа, який проживає в Каталонії та кваліфікований як професійний кухар в школі гостинності ESAH у Севільї. Крім того, 27 сімей взяли участь зі своїми ідеями у підготовці книги рецептів, яку можна придбати через сторінку www.quecocinenellos.com
Так само, це правило, яке підтримує, оскільки 18% продажів Que Cocinen Вони підуть на порятунок дітей.
Дружні веб-сайти
Дізнайтеся про дієту Weight Watchers - здоровий спосіб схуднути
Забудьте про диво-дієти, якщо вам доведеться програти 2.3. Довіряйте 10,15 кг здоровому плану схуднення, який не відкидає жодного виду їжі без таблеток. рекомендувати активне життя. Чи знаєте ви точкову дієту чи спостерігачів ваги? Ось що він вам пропонує:
4 основні основи методу Вагових ваг:
1. - Точкова програма годівлі
Головною метою «Ваг-ватчерів» є те, щоб люди змінювали свої харчові звички комфортним, поступовим, і перш за все, здоровим способом боротьби із зайвою вагою та ожирінням. Тому він базується на збалансованому харчуванні з контролем калорій і жиру, рекомендуючи:
- 5 порцій фруктів та овочів на день (3 фрукти та 2 овочі)
- 1,5-2 л води
- Їжа, багата кальцієм
- Корисні жири в помірних кількостях
- Різноманітна дієта - заборонених продуктів немає. Заохочуйте помірне споживання певних продуктів
- П’ятиразове харчування
- Відсутність прийому всередину наркотиків, таблеток або продуктів, що їх замінюють
- Йдеться про те, щоб навчитися харчуватися збалансовано, не обов’язково мало. Weight Watchers дозволяє схуднути та підтримувати його, не голодуючи, їсти все і їсти так само, як наша сім'я та/або друзі, не відмовляючись від випадкових примх і не змінюючи наше соціальне життя.
2.- Зустріч
Зустрічі проводяться моніторами, підготовленими спостерігачами ваги, яким раніше вдалося досягти своєї здорової ваги та підтримувати її, дотримуючись цього методу. З цієї причини вони розуміють ситуацію, в якій опиняються люди, які хочуть схуднути, і прекрасно знають, як допомогти їм досягти остаточної ваги.
Метод «Вахтовиків» має різне значення порівняно з іншими системами схуднення: контроль.
Щотижня монітор контролює схуднення та процес вдосконалення харчових звичок та фізичної активності. Таким чином він забезпечує підтримку та мотивацію, необхідні для продовження процесу та досягнення кінцевої мети. Це важливо для досягнення успіху, без цього моніторингу та підтримки воля легко зазнає невдачі, і ми відмовляємося від програми схуднення до досягнення наших цілей.
Важливість відвідування зустрічей спостерігачів за вагою для успіху подібна до відвідування уроків для вивчення англійської мови, інформатики чи будь-якої іншої навчальної діяльності. Важливість вчителя (у нашому випадку монітора) та однокласників (яких ми також знайдемо на наших зустрічах) є фундаментальною, оскільки, крім того, що вони є джерелом знань, вони є джерелом мотивації, підтримки та розваги.
На зустрічі вивчаються не лише основні харчові поняття, але й обмінюються легкі кулінарні прийоми, рецепти, поради щодо здобуття здорових звичок (пийте більше води, збільшуйте фізичну активність тощо)
3.- Фізична активність
У «Вагах», як і в продуктах харчування та напоях, ми оцінюємо фізичну активність відповідно до її інтенсивності, отримуючи, таким чином, бали активності. Вони призначені для стимулювання фізичних вправ і, в свою чергу, можуть прискорити процес схуднення або дозволити примху щодо контрольованого значення POINTS®.
4.- Гарні звички
Поради людям, які вирішили схуднути
- Здоров’я на першому місці, з цієї причини ми не повинні ставити його на карту при схудненні. Справа не в тому, щоб їсти мало, а в тому, щоб навчитися добре харчуватися. Здоровий, різноманітний і повноцінний раціон включає вживання всіх видів їжі і є єдиним способом досягнення поступової, здорової та тривалої втрати ваги.
- Важливо поступово включати фізичні навантаження в повсякденне життя (прогулянки з друзями, підйом по сходах, вихід на танці),!
- «Вагові спостерігачі», як організація, яка зосереджує свою роботу на поширенні корисних харчових звичок, пропонує підтримку та подальші дії, необхідні для того, щоб допомогти людям досягти та підтримувати свою здорову вагу.
- Якщо є сумніви, Weight Watchers рекомендує медичну консультацію. З цієї причини він співпрацював у 2008 році з Іспанським товариством сімейної та громадської медицини -semFYC- через Інтернет-навчальний курс з дієтичних рекомендацій, призначений для асоційованих лікарів.
Більше інформації
Якщо ви вирішили зробити цю дієту, телефонуйте 900 22 22 20 Ніяких зобов’язань! Схуднути за підтримки.