Поєднання ананаса і алое вера (алое вера) - це засіб, який набуває все більшої актуальності для схуднення. І не лише це, його оздоровчі властивості дуже адекватні, він детоксикує, зменшує запалення, загоює ...
Тому було б добре включити його в раціон із запевненням, що ми дбаємо про тіло. Ви смієте? Ми вам це пояснюємо! Ми також викриємо бачення науки в цьому відношенні.
Як ананас та алое можуть допомогти мені схуднути?
Нещодавно було проведено дослідження біоенергетичної медицини, де були визначені великі властивості цих двох рослин. Вони недорогі і їм приписують великі природні чудеса, про які варто знати:
Як не спробувати ці два приємні елементи разом?
Дієта для схуднення за допомогою ананаса та алое вера
Тепер, коли ми знаємо численні переваги ананаса та алое, ми збираємось застосовувати цей ідеальний тонік для схуднення у нашому повсякденному житті.
Ця дієта в основному є очищенням та детоксикацією. З цієї причини доцільно це робити приблизно десять днів поспіль на місяць, дотримуючись нежирного харчування, не пропускаючи білків. Таким чином, ми будемо худнути.
Смузі з алое та ананасом для початку дня
Як щодо того, щоб розпочати день з поживного та корисного соку алое та ананаса? Починати ідеально з енергії, очищаючи організм та покращуючи здоров’я кишечника. Брати до відома:
Інгредієнти
- 2 великі скибочки ананаса.
- 1 велика столова ложка м’якоті алое або алое вера.
- 1 столова ложка меленого льону або лляного насіння.
- Склянка води.
Підготовка
- Щоб прийняти цей чудовий смузі вранці, перше, що ми зробимо, - це підготувати м’якоть алое. Досить столової ложки, в центрі - напівпрозорий гель.
- Далі ми беремо його в блендер, а також вводимо ананас, столову ложку насіння льону, склянку води і все.
- Нарешті, отримайте дуже однорідний сік, вводячи склянку води, коли всі інгредієнти добре перемішані.
- Не забувайте приймати його ці десять днів поспіль, ось так ми отримаємо чудові очищаючі ефекти одночасно із спаленням жиру. Крім того, якщо ви додасте пару кубиків, ви отримаєте освіжаючий коктейль, який вам сподобається.
Як дотримуватися ананасової та алое-дієти протягом усього дня?
Це дуже просто, пам’ятайте, що, як ми вже говорили вам, ви будете дотримуватися цієї дієти протягом десяти днів кожного місяця. Ми розпочнемо день із вищезгаданого коктейлю з насіння ананаса, алое та льону.
Настанови
З одного боку, після обіду та вечері слід випити склянку соку алое. Таким чином, ми краще засвоюватимемо їжу, очищаючи жири та токсини. Рекомендується уникати жирів, смаженої їжі, рафінованого борошна ... Ідеально буде, якщо ви приготуєте якісні салати, в яких ви поєднуєте фрукти.
Наприклад: поєднуйте шпинат із шматочками ананаса або апельсин з волоськими горіхами, разом із шматочками індичої грудки. Таким чином ви отримаєте білки, вітаміни та мінерали.
Після обіду та вечері приготуйте собі склянку соку алое. Для цього у вас є тільки Візьміть чайну ложку м’якоті алое, склянку води і, за бажанням, трохи меду. Віднесіть до блендера і все добре перемішайте.
Вечеря повинна бути легкою, трохи запечених баклажанів, наприклад, салат з ананасів та папайї, а потім ще одна склянка алое. Не забудьте повечеряти за дві години до сну. І коли ви збираєтеся це робити, перед сном завершіть день ще однією склянкою ананасового соку.
Поступово ви побачите результати. Звичайно, не забувайте вести активний і здоровий спосіб життя, де вам не бракує певних вправ для схуднення. Пам’ятайте, що основою здоров’я є збалансоване харчування, навіть якщо ви введете цей шейк, обов’язково стежте за якістю дієти.
У будь-якому випадку, якщо ви хочете схуднути, найкраще вирішити всі свої сумніви у спеціаліста з охорони здоров’я чи харчування.
- Shaw G., Barthel AL., Ross M., Wang B., et al., Збагачений вітаміном С добавок желатину перед тим, як активність, що переривається, збільшує синтез колагену. Am J Clin Nutr, 2017. 105 (1): 136-143.
- Hartley L., May MD., Loveman E., Colquitt JL., Et al., Харчові волокна для первинної профілактики серцево-судинних захворювань. Cochrante Database Syst Rev, 2016.
Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.
Глюкоманнан, також відомий як коньячний глюкоманнан (GMK) - це складний вуглевод, що надходить із бульби рослини Аморфофаллус ...
Що стосується схуднення, то з року в рік трапляються нові речі, і іноді важко зрозуміти, чи ...
Існує думка, що оливки відгодовуються і не рекомендуються, якщо ви хочете контролювати вагу тіла ...
Ви коли-небудь чули, що рання вечеря може допомогти запобігти діабету та схуднути? Хоча, є ...
Є ті, хто задається питанням, чи попкорн не відгодовується, особливо ті, хто боїться набрати вагу. Однак ...
Якщо ви намагаєтеся схуднути, вам слід знати, що не бажано пропускати основні прийоми їжі або проводити тривалі періоди ...
Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.