На додаток до очевидності консультування з питань харчування, індивідуального аналізу харчових звичок та створення планів харчування, ми робимо великий акцент на засвоєнні правильних звичок у сфері сну та регенерації у наших клієнтів.
АНАЛІЗ ЇЖЕНИХ ЗВИЧ
Більшість людей можуть вчитися на власних помилках. Але потрібно пам’ятати про ці помилки. На основі аналізу щотижневих показників харчування, я можу вам у цьому допомогти. Просто заповніть цей запис докладно (що, скільки, коли і як ви готуєте готову їжу та рідини), і я попередить вас про помилки та недоліки у вашому раціоні та запропоную зміни та більш здорові альтернативи у вашому раціоні.
Ця послуга реалізується переважно на основі спілкування з клієнтом, відповідно до інформації про його поточні харчові звички, стан здоров'я та відповідно до його уподобань. Усі плани харчування складаються індивідуально з урахуванням клієнта. У нашій практиці немає нічого подібного до готових меню, "придатних для всіх".
Поступове коригування меню (без негайних кардинальних змін)
Силові та фітнес-тренування в достатній мірі
Мотиваційні методи та правильне мислення
- складається індивідуально відповідно до поточного стану та реальних цілей клієнта
- поступове додавання здорових альтернатив непридатній їжі (ми поступово намагаємось зменшити їх, не обов’язково усуваючи); аж ніяк не різкого зменшення споживання енергії або однобічного харчування, виключаючи цілі групи продуктів
- важливо правильно розподіляти їжу протягом дня, зберігаючи певний рівень гнучкості для зайнятих клієнтів
- щотижневі зустрічі з оцінкою попереднього тижня та розподілом завдань та завдань на наступний тиждень
- освіта клієнта (перспективно ви можете підтримувати досягнуті зміни, лише якщо ви знаєте, як прийняти правильне рішення в кожній ситуації)
- ефективна система мотивації у поєднанні з змаганням за цікаві та здорові призи
- принципи здорового харчування та вибору їжі
- зниження ваги
- набір м’язової маси
- принципи здорового харчування у спеціальних дієтах - сира їжа, веганство, вегетаріанство, кетогенна дієта тощо.
- харчові добавки - як вибрати найякіснішу та достатню потенцію
- спортивна дієта для швидкої регенерації та підвищення спортивних показників
- природне лікування раку та альтернативні клініки по всьому світу