Можливо, ви вже зустрічали цей термін босоніж. Але, можливо, ти бачиш його вперше зараз. Крім того, ви роками босий ентузіаст і не носите взуття, крім босоніж. Незалежно від того, чи ставитесь ви до першої, другої чи третьої групи, у цій статті ми запрошуємо вас у світ здорової ходьби (майже) босоніж у стилі босоніж.

Що таке босоніж

Слово босоніж - це поєднання двох англійських слів: босий і нога. Наші босі ноги для нас так само природні, як і дихання. Зрештою, якби ми перейшли до давніх часів наших предків, ми б марно шукали таких слів, як черевики чи черевики. Наші давні предки ходили босоніж і це їм підходило. Їх прогулянка була прямою навіть по кривій нерівній місцевості. Вони не боялися, що будуть погано лазити і вивищувати щиколотки, бо завдяки ходінню босоніж у них виробився відмінний баланс і постава.

З розвитком сучасності з’явився ряд винаходів, зокрема взуття. Сьогодні взуття є природною частиною нашого повсякденного життя, і швидше можна сказати, що воно обернулось і що ми зараз дивимось на когось із подивом на того, хто ходив би містом досить босоніж. Зрозуміло, що ми не будемо ходити на роботу, школу чи гори без взуття, навіть якщо ходити босоніж дуже здорово. У чому принадність босоніж взуття? Чому босоніж взуття насправді переживає такий бум? Це пов’язано з тим, що босоніжче взуття не тільки дуже здорове і підтримує природний рух наших ніг, але й неймовірно зручне.

Ефекти босоніж взуття

Як зазначалося вище, ноги людини побудовані так, що вони готові ходити босоніж. Коли ми босі, ми вільні, наші ноги залучають всі м’язи, коли ми ходимо, і, отже, вони зміцнюються і розвиваються належним чином, саме так, як це дано нам людям від природи. Подивіться на ногу, на ногу. Вужша п’ята і стопа поступово набувають ширшої площі у напрямку до пальців. В області перед пальцями стопа найширша. А тепер давайте задумаємося над формою звичайного взуття. Вони поступово звужуються до пальців. У тому місці, де у нас стопа найширша, а на краю пальців (великий і мізинець) звичайне взуття звужується. Ми всі знаємо питання матері, яка запитує свою дитину, приміряючи взуття: «Чи не взуття штовхає вас?» Саме взуття часто всуває ногу взуттям навіть тоді, коли ми вибрали правильний розмір. Взуття відповідає нашій довжині, але вона штовхає нас туди, де звужується. Взуття для босоніж поважає природну форму стопи, тому синців точно не буде. У передній частині пальців вони не звужують або щільно не обволікають стопу. Навпаки, носок босоніж взуття широкий, тобто вони дають ногам свободу, завдяки якій ми не тільки добре і комфортно ходимо, але й покращуємо своє здоров’я.

Як вибрати босоніж взуття

Взуття для босоніж - це особлива категорія взуття, яка виготовляється так, що ноги можуть працювати так, ніби ви босі. Взуття для босоніж легке, дуже гнучке, не має підборів і забезпечує достатньо місця для пальців. Вони ніде не сумують і не штовхають ногу, але дозволяють їй працювати абсолютно природно, так як вона побудована природою. Як правильно вибрати босоніж?

Дуже важливо знати правильний спосіб вибору взуття для себе босоніж або взуття для дітей босоніж, адже ми не дуже допоможемо вашому здоров’ю з неправильно підібраним взуттям. Тим більше необхідно приділяти пильну увагу правильному вибору взуття для дітей босоніж, адже їх стопа постійно росте і розвивається. Взуття для босоніж - це особлива категорія взуття, воно абсолютно відрізняється від звичайного взуття, яке ми бачимо на полицях магазинів. Тому навіть при їх виборі необхідно звертати увагу на інші критерії, крім тих, які ми вирішуємо для класичних кросівок або балерин.

Вибираючи, ми дотримуємося довжини нашої стопи, відповідного оверсайзу, внутрішньої довжини та внутрішньої ширини босоніж, і, нарешті, але не менш важливо, ми підбираємо взуття відповідно до матеріалу та кольору, який нам підходить. Давайте спочатку розглянемо властивості взуття для босоніж.

Властивості босоніжного взуття

Основою правильного вибору є знання властивостей босоніжнього взуття. Сьогодні ви можете натрапити на справді широкий асортимент різних босоніж, а також натрапити на такі, які виглядають лише як босі, але насправді є лише імітацією, яка має лише одне спільне ім’я з босоніжним взуттям. Тож нам потрібно вміти відрізняти справжнє босоніжче взуття від підробленого. Кожне взуття для босоніж повинно мати такі характеристики:

1. Нульове падіння
Іншими словами, підошва взуття повинна бути в одній площині. Це означає, що босоніжнє взуття не має каблука, між каблуком і пальцем ноги немає різниці. Через те, що жодна частина підошви не піднята, а вся область знаходиться в одній лінії, забезпечується природна поза при ходьбі, і як результат, ноги працюють абсолютно природно. Якби ми часто носили взуття на високих підборах, могло статися неприємне вкорочення ахіллового сухожилля.


3. Тонка і гнучка підошва
Щоб босоніжнє взуття по-справжньому імітувало босоніжну ходьбу, вони повинні бути обладнані тонкою підошвою. Товщина підошви не повинна перевищувати 6 мм. Тільки така тонка підошва забезпечує максимально можливий контакт з поверхнею, по якій ми йдемо, будь то пісок, гравій, каміння, тротуар в житловому масиві або поверхня в лісі. Завдяки тонкій підошві ми можемо дуже добре сприймати поверхню за допомогою рецепторів на наших ногах. Важливо, щоб підошва босоніжної взуття була гнучкою, як поперечно, так і поздовжньо. Взуття для босоніж можна зігнути і згорнути завдяки тонкій та гнучкій підошві, як ви можете бачити на малюнку.


5. Взуття для босоніж легке
Якщо взуття для босоніж має належно тонку і гнучку підошву і якщо воно виготовлене з відповідного матеріалу, то результат має мінімальну вагу. Це результат їх легкої конструкції. Легка конструкція босоніж взуття означає, що взуття має не дуже міцний верх, через який навіть неможливо торкнутися пальців ніг, як це буває у багатьох звичайних туфель.

Надлишки босоніж взуття

У зв’язку з босоніжним взуттям ви також зіткнетеся з поняттям надлишку. Це є важливою їх частиною для того, щоб гарантувати природний рух ніг і бажану свободу взуття. Надлишок - це вільний простір між пальцем взуття та пальцями. Рекомендований оверсайз - 1,2 см, але якщо взуття добре тримається на щиколотці, то оверсайз може становити 1,8 см. Дуже важливо звертати увагу на правильний надлишок, завжди вибираючи взуття для босоніж, але тим більше при виборі взуття для дітей босоніж, оскільки дитячі ніжки швидко ростуть. Тому ми завжди вибираємо правильний розмір взуття для босоніж, додаючи надмірну кількість до довжини нашої стопи, і результатом є правильна внутрішня довжина взуття для нас.

Внутрішня довжина босоніж

Оскільки босоніж взуття не можна ніде загортати або штовхати, але, з іншого боку, воно не повинно бути занадто вільним, внутрішня довжина є дуже важливою інформацією. Основою вибору правильного взуття для босоніж є знання власного розміру. Найкращий спосіб не помилитися при виборі розміру - виміряти ноги. Важливо виміряти обидві ноги, оскільки іноді різниця між однією і другою ногою може становити до 0,5 см. Вимірявши ноги, ви отримуєте внутрішню довжину взуття. Ви отримаєте правильну внутрішню довжину взуття, додавши надмірну кількість до виміряної довжини стопи.

Внутрішня ширина босоніжної взуття

Не менш важлива ширина взуття. Взуття для босоніж не повинно занадто щільно копіювати стопу і має забезпечувати вільний простір для природних рухів. Не тільки перед пальцями ніг, але і з боків. Внутрішня ширина босоніж взуття ніколи не повинна бути менше ширини вашої стопи. В ідеалі ширина повинна бути приблизно на 0,2 см більше, але вона може бути і трохи ширшою.

Вимірювання довжини стопи

Першим кроком у виборі взуття для босоніж має стати вимірювання ніг. Знання довжини стопи важливо, щоб ми могли правильно вибрати розмір взуття. Існує кілька способів виміряти довжину стопи і, таким чином, правильно визначити розмір взуття, але загалом люди вимірюють стопу, малюючи її і вимірюючи найбільшу відстань. Контур стопи дуже підходить, навіть якщо ви шукаєте взуття для дітей. Тож це хороший спосіб виміряти ногу дитини.

босоніж

Як виміряти довжину стопи
Вимірюючи ногу, вам знадобляться: рівна поверхня, офісний папір, олівець або ручка, лінійка. Ми рекомендуємо наступне:

1. Покладіть папір на рівну поверхню і вставте на нього
2. Візьміть олівець або ручку і намалюйте праву ногу
3. Виміряйте найбільшу довжину
4. Виміряйте найбільшу ширину
5. Повторіть процедуру з лівою ногою

В ідеалі, хтось інший повинен намалювати вашу ногу, щоб ви могли стояти вертикально, оскільки це дасть вам найкращий результат. Ця процедура також застосовується, якщо ви ходите виміряти стопу вашої дитини.

Взуття для дітей босоніж

Педіатри поділяють загальну думку про те, що ходити босоніж найкраще і ідеально підходить для правильного розвитку дитячих ніг. На жаль, вона майже зникла з нашого життя, бо в наш час не можна просто одружитися і почати ходити босоніж, як це робили наші предки цілий день. І тому для дітей існують босоніжки, які дозволяють ногам дітей ходити так, ніби вони босі. Ідеальна свобода для ніг наших дітей!:-)

Чому босоніж взуття корисне дітям
У дітей ноги швидко розвиваються, тому що поступово, з моменту приходу в цей світ, ноги ростуть дуже швидко. Для того, щоб ноги розвивалися природним шляхом, їм потрібне правильне взуття, в якому ніщо не заважатиме їм рухатися природним шляхом. Також важливо задіяти всі м’язи ніг з самого початку прогулянки дитини, щоб м’язи зміцніли, що важливо для здорового розвитку ніг дитини.

Вибираючи дитяче взуття, батьки повинні пам’ятати, що діти не будуть розповідати їм деякі речі, оскільки вони не можуть оцінити їх самі. Одне з таких, наприклад, те, що їх штовхає черевик або що, навпаки, це для них занадто вільно. Дослідження показують, що до двох третин дітей носять первинне взуття, і до половини з них мають проблеми з деформованими ногами. У той же час діти у віці до десяти років навіть не можуть оцінити себе і оцінити, чи добре їх взуття взагалі. Тому необхідно знати параметри стопи вашої дитини, щоб ви могли правильно вибрати дитяче взуття для босоніж. Перш ніж купувати дитяче взуття для босоніж, виміряйте стопу дитини, намалювавши ноги згідно з вищеописаною процедурою, а потім порівняйте довжину і ширину з устілкою взуття.

Надлишок в дитячому взутті босоніж

Надмір потрібно враховувати при виборі дитячого взуття для босоніж. Тому, намалювавши стопу дитини та вимірявши найбільшу відстань, додайте надлишок відповідно до типу взуття:

- Взуття для дому, тапочки: великі 8мм - 1см
- Взуття для весни або осені: великі близько 12 мм
- Літнє взуття, босоніжки: великі близько 1 см
- Зимові черевики: великі приблизно 1,5 см

Детальніше читайте у статті Босоніж для дітей, де ви знайдете інформацію про те, як вибрати дитяче взуття для босоніж, а також огляд найвідоміших брендів дитячого взуття для босоніж.

Подібні статті

Взуття для дітей босоніж

Найкращий вибір для здорових ніг для ваших дітей. Босоніж взуття підтримує природний рух ніг без обмежень, ніби дитина боса