Що таке соматодрама

Соматодрама - це ігровий творчий метод самопізнання та терапії, який передає повідомлення від тіла до свідомості та назад, тим самим відкриваючи можливість активного психічного та емоційного спілкування з нашим внутрішнім світом.

цілісне

Для психологів та психотерапевтів більш відомим терміном, безумовно, є психодрама, що є методом розвитку особистості та психотерапії, розробленим австрійським лікарем Якобом Леві Мореном (1890-1974).

Однак психодрама - це не групова психотерапія, а швидше індивідуальна психотерапія, що проводиться в групі. Те саме можна сказати про соматодраму, але з однією суттєвою відмінністю: соматодрама - це не психічні проблеми, а фізичні, тобто, органні захворювання. Можна сказати, що тоді психодрама є інструментом психології, соматодрама є інструментом психосоматики. Засновник соматодрами - угорський психіатр і психотерапевт Доктор. Ласло Буда.

Метод заснований на принципі, що просторова проекція, глибші знання та творча трансформація наших ідей можуть ініціювати процеси самовідновлення в нашому тілі. Все це може бути досягнуто за допомогою особистого контакту, любовного отримання повідомлень нашого тіла, вирішення емоційних блоків та реконтекстуалізації ситуації, що відбувається в грі.

Слово "сомато" означає той факт, що під час ігор ми підвищуємо увагу на свої тілесні переживання, симптоми та хвороби і дозволяємо мудрості тіла вести до пробудження нашої свідомості. А «драма» означає переживання ситуацій під час конкретних зустрічей з переживанням конфліктів та емоцій, щоб зробити необхідні кроки для подолання внутрішніх бар’єрів у лікуванні та наближення до бажаної фізичної та психічної гармонії.

Метод соматодрами дозволяє нам стикатися з переміщеними, болісними почуттями, які несвідомо керують нашим життям і часто проявляються у вигляді фізичних симптомів та хвороб. Під час соматодрами зазвичай виникає відчуття глибокого емоційного переживання, яке прибирає блоки, які були перешкодою для процесу самовилікування - як духовно, так і фізично.

Як працює цей метод?

Соматодрама - це групова гра, яка починається з однієї фізичної/органної проблеми - хвороби, одного з учасників, який буде головним героєм гри. Під час драми іншим учасникам групи пропонується «розіграти» уражені частини тіла головного героя. Таким чином, взаємодія та процеси частин тіла «оживають» на сцені. Завдяки «проекції» у космос внутрішньо та інтимно пережите стає зовнішнім, видимим, відчутним та більш глибоко відчутним.

Під час гри персонажі дивуються незрозумілим, здавалося б, почуттям, які ставлять всю картину в абсолютно новий ракурс. Драматичний розвиток "гри" часто дозволяє зрозуміти внутрішні емоційні, відносини та психічні конфлікти. Вирішуючи конфлікти, ми завжди покладаємось на «мудрість тіла», яку ми допомагаємо виявити, заохочуючи інтуїтивні та інстинктивні рухи, звуки та спонтанні одкровення у взаємному спілкуванні.

Головний герой майже завжди робить дивовижні відкриття про те, як його особисте минуле, спогади, стосунки з родичами та вірування відображаються в системі взаємовідносин між його клітинами та органами. У "грі" є інформація, яку неможливо прочитати в жодній книзі. Крім того, все це часто супроводжується глибокими емоційними реакціями та катарсисом визвольного характеру.

Цей емоційний досвід забезпечує значущий зв’язок між системою особистих переконань та тілесними процесами, а отже, звільненням емоційного застою та напруги. Справжнє рішення, примирення, прощення, підтримка та вдячність повинні реалізовуватися через психічні почуття та емоції персонажа, до якого стосувалася "гра". Таким чином, у його житті може почати з’являтися новий енергетичний зразок, який дозволяє запускати природні спонтанні процеси самовідновлення.