- Вступний
- Розклад вправ
- Наші пісні
- Мій профіль
- фотоальбом
- Зв'язок
| ПІСЛЯ | ТЦЗ Ступава | 20.00 год |
| СВ | ТЦЗ Ступава | 20.00 год |
Зумба поєднує латиноамериканські ритми з аеробікою. В основному це забава, в якій багато хто скидає кілька кілограмів і, крім того, ненав’язливо формує персонажа.
Назва Зумба походить від іспанського слова "zumbear" - що означає розважитися, запросити людей на вечірку або швидко переїхати. Цей танець об’єднує динамічна латиноамериканська музика як сальса, меренге, фламенко, хіп-хоп, чачу, самба та різні екзотичні танці та цікаві аеробні рухи та танцювальні кроки та елементи.
Вона зосереджена насамперед на таких м’язові частини як от дупу, ноги, живіт, руки і до найважливішого м’яза тіла, серця.
На зумбі не танцює в парах. Це вправа, де він танцює кожен поодинці відповідно до своїх можливостей та фізична підготовленість. Це рекомендується всім, хто хоче схуднути, зміцнити і сформувати свою фігуру. Ви можете спалити близько 800 калорій на годину. Звичайно, як і при інших вправах, тут важливі регулярність і збалансоване харчування.
Це Зумба розроблений для всіх, які цікавляться чимось цікавим та винятковим, незалежно від віку та стану. Кожен може адаптувати кроки до своїх потреб.