Jelito привіт Еліска, як справи? Я думаю про вас
жасмин еліска,
Я стискаю пальці, початок - це найголовніше,
еліска Дякую Ясмінко. Я припускаю, що я також потраплю до меню, тільки зараз я роблю все можливе.
жасмин еліска,
Привіт, спробуй скласти меню, ти знаєш, що воно вводить в оману. Я папам chclebik вранці і все ще спокійно вдень. коли я обідаю в школі, і дивись, це красиво йде з хлібом.
і за 2 фунти ви дуже sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx
еліска Привіт Тінка, я не повністю виключив хліб, я його їжу на сніданок. Але це правда, що я вже цілий день не їм хліба. Ну, якщо це помилка, я повинен її змінити.
тіні eliska привіт, а чому ти повністю виключив хліб ? мені це взагалі не здається розумним . що ти їсиш ? Я трохи переживаю, що він не в захваті і занадто мало . це насправді погано, ваш метаболізм сповільнився, ефект йо-йо настане . цільнозерновий хліб дуже важливий при біднішому харчуванні . в розумна сума, звичайно.
еліска Ну, послухай худих котів.
Я звітую менше, ніж через тиждень, але читаю дописи щовечора, коли встигаю.
І я хочу трохи похвалитися, бо схудла на 2 кілограми.
Я не готую меню на наступний день, а також не зважую їжу, бо я до неї ще не дійшов, але хліб я майже повністю виключив, обмежив порції їжі і п’ю багато.
Спочатку це було досить важко, бо шлунок просив порції і не хотів відступати. Але зрештою ви могли сказати.
Але я визнаю, що сьогодні згрішив: у мене був досить напружений день, і діти хотіли смаженої курки на вечерю, тож у мене була ціла куряча ніжка з овочевим салатом. Тож мені замовили зараз, але я радий, що у мене не було класичного тартару та картоплі фрі.
Але найкраще в тому, що вчора мені не довелося користуватися гумкою для волосся, щоб увімкнути джинси.
Тож я вітаю вас усіх і даю вам багато втрати ваги.
жасмин eliska:
ти знаєш мене, коли щось щось підкидає, і я відчуваю, як придурки, я прийду сюди і забуду про вискакування.
еліска Дякую Жасмінці за підтримку, я дуже ціную це.
жасмин привіт еліска:
не потрібно телефонувати лише тоді, коли ви худнете. бо якщо у вас не вийде, ви приїдете сюди, можливо, щось вас надихне, підтримає. Очевидно, у кожного з нас є свої турботи, більші, менші, і їжа є приємною заміною та розслабленням. можливо, тут ви придумаєте інші ідеї, коли вам буде гірше.
еліска Я знаю, що це проблема для кожної мами, тому я кажу, що я повинен починати з себе.
Привіт, коли я почну добре робити/худнути /, я зв’яжусь з тобою.
аполенка eliska: У мене двоє дітей - 25 і 14, але нерви в подиві іноді належним чином. Тобто, як ніколи раніше. І проблеми ... . та сама моя.
еліска Ну, оскільки ми на першому плані щодо схуднення, я лише попрошу поради на поточному форумі. Але все одно дуже дякую.
еліска Але вони зовсім не маленькі. 21, 19, 15. І я ніколи не вірив, що він буде платити маленьким дітям, маленьким турботам, великим дітям великим турботам. Вони не наркотикують, не п’ють, але, можливо, я багато з ними живу, бо я така навчена. У нас завжди були відкриті стосунки, тож давайте поговоримо прямо. А оскільки між нами є різниця 20 років і більше, я не з усім погоджуюсь.
Але найбільше мене може набрати 15-річний. Я не знаю, куди вони йдуть за цими ослами. З ним весело. Він може зняти тиск і при цьому бути таким золотим. Можливо, одного разу я схоплю фурункул у руці, і тоді вони побачать.
Але помилка здебільшого в мені, бо я вже такий примхливий і все, що відразу мене засмучує. Тож я, мабуть, почну з себе - навчіться більше керувати собою.
відьма mirda s s s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-))) s:-)))
привіт еліска Вітаю вас і розумію. Але ми повинні знайти щось інше, щоб реагувати на отруту. Наскільки великі ваші гілки?
мірда Еліска, я можу вас порадувати, більшість із нас мають великий досвід у цьому. Спробуйте побити їх усіх, а не замовляти. Ви спалюєте калорії і піднімаєте їх
еліска Привіт, привіт дівчата. Я не зареєструвався досить довго, бо зрозумів, що спершу я мав вивчити зелені статті. І тому щовечора я читаю і читаю і читаю. Я більш-менш уявляю, про що йдеться про схуднення, хоча я ще не встиг прочитати все.
Але в ті часи я придумав щось важливе, що не дало мені схуднути. Можливо, хтось із вас пройшов через це.
Тож це виглядає приблизно так: я дотримуюся всього, що пов’язано з дієтою/я задоволений/це добре. Раптом вдома виникає ажіотаж, від якого мій чоловік нічого не робить/бо нічого важливого не трапляється, що часом буває правильно/наприклад, що син не прибирав речі, дочка стверджує, що є щось круте, що я не думаю круто ... а тому я їм від гніву, потім шкодую про це тощо. Коли я в стресі, я просто натискаю.
Хтось має досвід із цим.
жасмин eliska:
skus tu: l viewtopic.php? f = 20 & t = 58417 l
еліска Жасмінка, у мене поки що немає нових меню. Я працюю над старою з обмеженням або упущенням всього. Вчора ввечері я зігнув одну цілу кольрабі з неба в блакиті, і це було досить приємно. Вранці мій шлунок страйкував і називав те, що ти зробив мені того вечора, але це вдалося впоратись. Ну, я також обідав з наміром, що з’їв не все, але це було настільки добре, що, на жаль.
Дякую Любка за підтримку. Я сподіваюся, що я також перестану любити салямі.
Я все ще не можу зберегти вагу та цільовий показник.
Любка С Ми з Елішкою хочемо вас вітати тут. Я знаю, як ви почуваєтесь у своєму тілі. Я маю ваш зріст і мав однакову вагу. Скажу вам, сосиски та ковбаси теж. Не наголошуйте, що ви не кидаєте їх з дня на день. Спробуйте зняти, можливо, для вас це буде більш поступово. Я теж спочатку взяв трохи. І я можу вам написати, що на сьогоднішній день я не повністю виключив ковбаси. Але тільки наші і я знаю, що мелене. Поступово, коли ви обміняєте їжу на меншу кількість калорій, ви прийдете, скуштуйте їх, і ви виявите, що ваш солодкий язик не свистить після цих ковбас. Я тримаю великі пальці, удачі вам!
жасмин eliska:
доброго ранку, я можу підкинути вашу дієту, і дівчата вас прокоментують, це мені дуже допомогло.
еліска Аджамка, велике спасибі за ваш інтерес. Це пройшло добре, я просто не пив його, як задумав. Але моя салямі була о десятій. Ну страшно! Зараз я збираюся спостерігати за блакитним з неба, тож сподіваюся, що більше нічого не обсиплю.
Тож побачимось завтра, але обов’язково зв’яжусь з вами.
аджамка eliška: не забудь написати, як справи сьогодні ....
utlucka eliska: ласкаво просимо серед нас, я впевнена, ти теж можеш це зробити, я стискаю пальці
еліска Я все ще впораюся. Я пишу більш-менш для себе. ia0 11.gif ia0
еліска Аджамка дякую за підтримку.
аджамка eliska: коли ви будете читати статті в зеленому полі, ви зрозумієте багато чого ... і вам буде зрозуміло, чому це так, а що ні. спробуйте написати на папері непридатну їжу, а поруч з підходящою і багато води, овочів і все.
АЛЕ спочатку киньте свої параметри в ІМТ, і він викине стільки, скільки вам потрібно взяти kj, щоб ви схудли. Б'юся об заклад, ви будете носити своє пальто і цієї зими, тільки не починайте завтра, а сьогодні!
еліска Рішучість триває, я побачу, що напишу сьогодні ввечері.
martinka4 eliška Я тримаю великі пальці вгору sxclapx sxclapx, і ти точно можеш це зробити. Ви просто пишете і пишете те, що вас турбує і що ви робите, і просто все, на що у вас немає відповіді. Це дуже допомагає полегшити подолання своїх зобов’язань. Тож піднімайтесь і вірте собі. Я також був підказкою про салямі. Без салямі мій день не мав сенсу, але зараз я просто посміхаюся з того факту, що я міг з’їсти стільки борошна, скільки в салямі. Зараз я купую дитячу шинку в Тесці, яку я можу читати без борошна, і маю її протягом двох днів на сніданок із хлібом з непросіяного борошна, помідорами та перцем. Mňammmm sxclapx sxclapx
еліска Дякуємо всім, хто віддає свою енергію внеску. Я дуже ціную це, особливо тому, що хробак все ще гризе мене, що "ти не можеш цього зробити". З іншого боку, інше моє Я не шепоче мені, а кричить - «нарешті зроби щось із собою». Тож щовечора, коли я лежу в ліжку, я впевнений, що з завтрашнього дня ... І я завжди боягузливий.
Я дуже незадоволений собою, бо нічого не буду одягати разом. Я не викидав і зиму: я маю схуднути за літо ... ха.ха.і дерев'яний інжир. Але є проблеми і у всіх, хто їх тут знає.
Але я дуже радий, що знайшов цей форум, що можу писати тут і навіть щасливіший, коли бачу, що хтось приділив мені свій час.
Аджамка, ваш попередній стиль харчування дуже схожий на мій: ранкова кава, потім шматок хліба, потім довго нічого, потім як обід, а потім кілька вечорів.
Тіні, я ще не встановив жодного щоденного споживання, і я вважаю за краще їсти м'ясо, сир, салямі - але як раз все, чого я не повинен мати, якщо я дійсно хочу схуднути.
Знову вечір, тому в мене в голові: завтра я почну.
тіні eliska, ласкаво просимо серед нас. вам не потрібно ставити конкретну мету, ви хочете схуднути, це головним чином . Я стискаю пальці, щоб ви досягли вічного успіху . Що ви встановили щоденне споживання? Що ти їси?
аджамка eliska: Я також вітаю вас тут
У нас однаковий зріст, я трохи старший…. а з дітьми я також обігнав її по одному
Вам не потрібно турбуватися про те, що все проходить не так, як було заплановано, його потрібно повільно міняти поетапно.
Тоді була проблема навчитися правильно харчуватися…. вранці у мене були великі порції, а вдень знову маленькі ... але я подолав це, і тепер це чудово, потрібно лише терпіння і не кидати рушницю в жито.
Найкраща система, яка мене влаштовує - це спланувати їжу заздалегідь і носити її з собою на випадок трансферу. Вода також і досі хрустить. sxchlastx sxchlastx
Ви знаєте, як ви хочете виглядати, тож прочитайте план папайї, і вага зменшиться ... однозначно.
еліска Дякую жасмин. Я захоплююся вашою втратою ваги. Я знову мав свій день. Вчора ввечері я вирішив, що це тривало до ранку, але я був у місті, і я поспішав на обід, і навіть як монстр вони мали лише свічку на вершках із швидкого меню. Тож я можу ще раз сказати собі, що я звичайний слабак.
Я знаю, що ніхто мені в цьому не допоможе, але принаймні я з полегшенням пишу це тут.
жасмин eliška:
ласкаво просимо і тримайте пальці схрещеними.
еліска Дякую Аполенка та Фіона. Мабуть, я від цього відмовлюсь.
аполенка eliska ласкаво просимо. Як розпочати? Приємно вивчити статті про втрату ваги у верхньому зеленому полі. Це приємно відкриє вам очі, і ви дізнаєтесь, що вам потрібно. І підсумовуючи - їжте смачно кожні 3 години. збалансоване харчування, випити 2-2,5 л води, солоду. чаїв, рух також чудовий, адже це прискорює обмін речовин і з’їдає півкілограма овочів на день. Не тільки сирі, але і варені, приготовані на пару. Перегляньте меню схуднення на домашній сторінці. Що ви на знімку, що, напевно, з’їдено. Але готуйте деякі продукти, які вам подобаються. В іншому випадку ви будете турбуватися про схуднення. Білки дуже корисні для схуднення. Вони також гарантують, що ви втратите вагу не від м’язів, а від жиру. І це вам ще потрібно. Тож тримайся і удачі.
еліска Привіт усім, хто бідний. Я відкрив цей форум лише вчора, і я просто відкрив рот результатам, яких ви досягли. Майже неймовірно. Мені 40 років, 3 дитини, зріст 156 см і 80 кіло. Я просто маленький і товстий. Я зовсім не задоволений собою.
Мені вдалося схуднути 10 років тому, і це було неймовірне відчуття. Майже весь ваш одяг вам підходить, перед вами немає валуна, який називається животом, він легко рухається і т.д. Просто чудово.
Але прийшли проблеми і все знову пішло вгору. Але найбільше мене дратує те, що я набрав 8 кілограмів з літа 2009 року. Хоча я вже 5 місяців стою на одній вазі, плюс-мінус 1-2 кіло, але це відстій.
Тож я здогадуюсь.
Не знаю, чи добре в моєму випадку ставити мету, яка матеріалізується у фунтах, але варто спробувати.
Як мені почати.