Здоровий спосіб життя та здорове харчування
Здоровий спосіб життя, здоров’я, здорове харчування, здорова їжа є теми, якими ми також займаємось на нашому сайті.
Читайте цікаву, нову та корисну інформацію, поради, інструкції. Ми допоможемо вам жити здорово, зрештою це стосується вашого здоров’я!
З приходом осені більшість людей відчуває втому, нестачу енергії, смуток і меланхолію. Організм намагається вказати нам, що настає час "очищення" у нашому власному тілі. Як це зробити легко і економно?
Сьогодні дуже модно говорити про детоксикацію організму - особливо навесні та восени - та додавати певний комерційний інтерес. Процедури, препарати, детоксикаційні пластири, навіть цілі набори для детоксикації - все це має завдання вивести з нас отруту. Багато відомих прихильників здорового способу життя стверджують, що все це не потрібно - якщо ми харчуємось здорово і збалансовано і маємо достатню кількість фізичних вправ, немає причин для детоксикації організму.
Ви перестали використовувати біле борошно, намагаючись змінити свій спосіб життя на більш здоровий, але ваші варіанти випічки та приготування страв раптом були обмежені. Ви знаєте, це? І проблема не в тому, що ти не хочеш. Швидше, ви не можете використовувати нове борошно. І це ви дізнаєтесь у цій статті.
Чоловіки з Марса, жінки з Венери. Пошарпана, але правдива фраза. Докази? У повсякденному житті їх вистачає. Різниця між чоловіками та жінками проявляється у багатьох сферах життя. Навіть у сприйнятті свого тіла і при схудненні.
Ви боїтесь грипу та застуди? Хочете прожити осінні місяці у здоров’ї та добробуті без повного носа, ангіни та втоми? У цьому випадку зосередьтеся на зміцненні імунної системи, яка відіграє ключову роль у боротьбі з всюдисущими бактеріями та вірусами.
Чи обмежують вас окуляри під час занять спортом? Приберіть їх і візьміть контактні лінзи. Вони дозволяють чітко бачити все поле зору без неприємних відбиттів та спотворень зображення. Контактні лінзи не вислизають з носа і не тумануються, що ви оціните прямо зараз восени або в холодні зимові дні.
Не обходьте цю осінь без дартсу, під час осінніх прогулянок ви неодмінно натрапите на кущ, посипаний червоними стрілками, який може підтримувати нас у формі протягом осені та довгої зими.
У давнину імбир називали «панацеєю» від усіх хвороб. Найбільш широко використовується в кулінарії.
У медицині - все! Також ми пропонуємо цікаві рецепти імбиру до чаю.
Яку увагу ви приділяєте пережовуванню їжі? Ви звикаєте підкидати їжу чи встигаєте з нею? Що може бути спричинено нам неправильно з'їденою дієтою, а також тим фактом, що можна схуднути, правильно харчуючись, ми поговорили з Енді Тімковою.
Цукор - наш щоденний супутник. Недостатньо того, що він міститься в багатьох харчових продуктах, які ми споживаємо із задоволенням. Ми із задоволенням додаємо білі кристали в напої та домашні страви. Це також причина, чому ми товсті, страждаємо від хвороб, а потім «дурманимо» наркотиками. Податок на споживання цукру високий. У той же час цього достатньо - примиритись здоровіше. Ось здорові альтернативи білому цукру!
У наш магазин знову додано нові речі. Ви знайдете там не тільки корисні та стильні речі. Останнє додалося нашим зубам. Подивіться, що ми там уже маємо.
Рух поволі зникає з життя багатьох людей. З дому, з роботи та з дозвілля. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, кожен третій фізично чи майже не виконує фізичних навантажень. Ця тенденція стосується не лише багатих країн, а й країн із середнім та низьким рівнем доходу. Результат? Руйнівна епідемія ожиріння! Як займатися спортом при ожирінні та зайвій вазі? Конкретні поради та вказівки нам дав досвідчений лікар безпосередньо з дієтологічного центру.
Що спадає на думку під терміном здорове місто? Місто з великою кількістю просторів, де люди займаються і насолоджуються свіжим повітрям? Місто з невеликим або відсутністю забруднення? Місто, де люди можуть вільно спілкуватися та висловлювати свої думки, не боячись утисків? Згідно з опитуваннями, життя в такому місті, безумовно, є великим плюсом.
Чому в раціоні віддавати перевагу повноцінній дієті? Як пізнати якісний хліб з непросіяного борошна? Ми звернулися безпосередньо до професійного особистого тренера Юліуса Карабіноша.
Ви можете займатися спортом і займатися спортом усе літо, ви можете постійно вибирати здорову їжу, яку ви вживаєте в розумних кількостях і в ідеальний час, ви навіть можете досить швидко отримати видимі ефекти, і ви худнете і худнете, худнете. Парадоксально, але у вас можуть виникнути проблеми, якщо ви вирішите провести літо на свіжому повітрі.
Завоювання домінуючого у світі, ожиріння-глобалізм, зараз є глобальною проблемою. Ожиріння - це не лише естетична проблема, а й здоров’я та психологія. Набір ваги супроводжується депресією, заниженням і втратою впевненості в собі. Почуття відчаю та сорому за власне тіло підтверджується майже кожною людиною з ожирінням.
Мало хто за сорок може похвалитися таким персонажем, як співак Робо Опатовський. Можливо, за цим криються гени батьків, але рішення Роба харчуватися здорово та багато рухатися (не лише на сцені), безумовно, відіграє набагато більшу роль.
Коли я вперше побачила рецепти Зузани Бенчової, я навіть не підозрювала, що за своїм народженням стоять молоді жінки. Я дивувався, що змусило її в такому молодому віці готувати їжу і особливо харчуватися здорово.
Де він приходить, там життя. Це може бути будь-який розмір простору, вона відразу наповнює його своєю енергією, позитивізмом та безліччю корисних рецептів! Перевірені та найкращі вона зібрала у книзі Navarme si zdraví, яку написала разом з Міркою Любердовою.
Глікемічний індекс їжі - важливий термін для людей, хворих на діабет. Навіть ті, хто намагається схуднути і харчуватися здорово, не обійдуться без цього. Завдяки йому спортсмени знають, що їсти відповідно до своєї мети до і після тренувань. Ви теж це знаєте?