Коли дитина народжується, ми маємо справу з двома в основному двома основними речами: як він спить і яким він є. Одна складніша дилема, ніж інша, і цілком можливо, що вони пов’язані між собою.

режим

Тому що діти не сплять за нас так, як повинні спати в усіх наших почуттях. І зовсім не так добре, як про нас стверджували наші матері.

Це залежить від дитини

Той, у кого більше однієї дитини, знає: у кожної є свої мухи, свій настрій, природа, вимоги до сну.

Ми не розуміємо багатьох речей зі сном, коли наші діти великі: як я не розумів, чому наш другонароджений, на відміну від свого старшого, слухняно сплячого брата, стрибає в ліжку, як олень. і донині, будучи підлітком, вона є типом нічної сови, яка просто спить останньою з дітей.

Певно, що наш колишній лікар уже говорив, що у дітей сьогодні, як правило, проблеми зі сном за дуже напруженого способу життя, багато звуків та хвилювання, мало гармонійного тла та спокою - і вони поглинають це у своїх черевах.

Якщо вони відчувають це навіть після народження, важко очікувати, що вони сплять, як одуд, за всілякими таблицями. Зрештою, навіть ті столи не однакові в тому, коли і скільки повинен спати наш малюк.

Як і повинно бути?

  • Нічний сон повинен бути між 19:00 і 07:00 ранку
  • Ранковий сон між 9.00 і 10.00
  • Обідній сон 12.00 - 14.15 год
  • Полудень між 16.00 - 17.00 год

Новонароджені та немовлята до 3 місяців

Також застосовуються інші більш-менш фіксовані правила:

Протягом перших 2-3 тижнів середня дитина робить лише дві речі: годує грудьми або спить. Вони не можуть протримати більше півгодини за один місяць: за цей час їх потрібно перепакувати, їх можна змінити, допомогти і надіти знову.

У новонародженого немає різниці між днем ​​і ніччю і тому важко просити у нього регулярного чергування сну та неспання. Це наближається після 6-тижневого віку. Зараз дитина прокидається більш-менш лише для того, щоб задовольнити свої фізіологічні потреби в голоді або мокрих підгузниках.

Діти віком до 3 місяців можуть тривати до виснаження, але це не повинно бути довше 2 годин.

Як дитина показує нам втому

Навіть коли діти сплять, вони часто кидаються, посміхаються, махають руками, вони є цілком «дією» на наші почуття. Якщо дитину просять спати, це проявляється по-різному: бурмотіння, плач, перекочування очима або жестикуляція.

Дуже добре вибрати для малюка спокійний режим приблизно за 20 хвилин до сну: взяти його на руки, поговорити з ним спокійно, погладити, м’яко погойдуватися і співати. Не дозволяйте, щоб хтось інший заважав йому в той час. Це правило відпочинку стосується всіх дітей до 6 місяців перед сном.

Також слідкуйте за моменти перших симптомів, що вашого малюка просять спати - їх відсутність означає, що дитина перейде в стан транскордонної втоми і засне від виснаження часто через 2-3 години, а ви будете знесилені цим.

Що також дуже важливо, коли ви засинаєте

Ви також можете допомогти своїй дитині навчитися добре спати, спавши в дитячій колясці, колисці або переносній сумці вдень, але вночі ліжко в спальні або кімнаті буде призначене лише для цього. Мінливі спальні місця - коляска, колиска або портативна сумка - також дуже важливі для можливості дати дитині спати на вулиці.

Дуже хороша допомога перед сном дитина акуратно обертається, тому вона швидше заспокоюється і набути відчуття захищеності. Якщо він прокидається вночі, виконуйте лише необхідні дії, як відомо, швидше в темряві та в тиші. Тому навіть не розмовляйте з дитиною занадто багато, якщо вам не потрібно його заспокоїти.

Від 3 місяців до 3 років

У віці 3 місяців він уже є співвідношення чергування сну та неспання регулярне. Певне, що їм не годиться пропускати хоча б одну фазу триденного сну.

Діти приблизно на 6-му місяці втомлюються приблизно через 2 години після пробудження. Якщо ви маєте справу з післяобіднім сном, це обов’язково потрібно врахувати до 18 місяця життя дитини. Якщо після цього віку ви спите більше 13 годин вночі, ви можете скасувати денний сон.

Малюкам потрібно спати дев'ять-дванадцять годин на ніч і одну-чотири години на день. Щоб дивуватися (і, мабуть, не бути задоволеним), півгодини, протягом яких ми можемо просто їсти і вмивати пральну машину, також є дійсним сном: офіційний діапазон сну, якого достатньо для дитини в цьому віці протягом дня, становить 30 хвилин до 2 годин для одного денного сну.

Якщо у вас вже є дитина, яка спить лише одну фазу протягом дня, не дозволяйте їй спати довше цих 2 годин, тоді у дитини можуть бути проблеми з вечірнім сном.

Читайте також: Поки дитина повинна спати за обідом?

На закінчення хороша порада

  • Вашій дитині до трьох років не потрібна подушка в ліжечку
  • Не будіть дитину на ніч - він швидше прокинеться до перегріву і подальшого неспокою. Він повинен бути одягнений таким чином, щоб йому не було ні тепло, ні холодно. Слідуйте за ним, а не за своїм відчуттям жару або страху перед «застудою». Легке затвердіння і досить прохолодне повітря для дитини краще, ніж «вата». Крім того, перегрів та надмірне одягання збільшують ризик раптової смерті.
  • Не використовуйте пухову ковдру для дитини до року.
  • Засуньте ковдру під матрац так, щоб там вона була твердою і не доходила до дитини далі плеча - вона настільки впевнена, що не змочується і не закриває голову.

Наші малі потребують сну, хоча ми, мабуть, найбільше знесилені, відрізавши перехід від однієї стадії розвитку сну до іншої. Але одного разу все це пройде. і тоді це буде добре до статевого дозрівання (коли вони не хочуть спати заради чогось іншого).