Швидко поширений коронавірус, природно, приносить стрес.

карант

В наявності, але зі здоровим глуздом

Покупки в магазинах допоможуть запобігти паніці і дозволять людям не ходити щодня до більших мас.

Основні покупки на складі, якими вони скористаються у разі карантину, повинні включати продукти харчування, ліки та основну домашню аптеку. Навіть якщо ви не плануєте залишатися повністю вдома, непогано хоча б поглянути на рекомендовані продукти, які ви могли б дізнатись.

Читайте також: Коронавірус на роботі, права та обов’язки роботодавця

Чим менше ви будете ходити по магазинах у наступні дні та тижні, тим краще. Що ви повинні мати вдома?

Основа - сухий корм

Інформація про те, що входить у кошик для покупок, якщо ви готуєтесь до більш тривалого перебування вдома чи на карантині, є в основному загальною.

СЬОГОДНІ Інтернет-телебачення разом із дієтологом з охорони здоров’я Маріон Нестле склали перелік продуктів, які ви обов’язково повинні мати вдома, якщо вирішите придбати заздалегідь на кілька днів або тижнів. Якими вони є?

  • макарони
  • рис
  • лобода, булгур
  • крупи
  • консерви (фрукти, овочі, гриби, квасоля)
  • тунець, сардини
  • томатний соус
  • вівсянка, вівсянка, гранола
  • Сушені фрукти
  • горіхи та насіння
  • заморожені фрукти та овочі (морква, горох, кукурудза, зелена квасоля)
  • свіжі фрукти та овочі, які легко зберігати (апельсини, яблука, морква, банани, цибуля, часник, картопля, солодка картопля)
  • білкові напої
  • арахісове масло
  • дитяче харчування, штучне молоко для немовлят
  • довговічне молоко
  • запаси мінеральної або столової води (у випадку обмежених ресурсів)
  • заморожену їжу на випадок, якщо у вас немає часу на готування

Не просто мило. Не забувайте пральний порошок або підгузники

Хоча земля впала після антибактеріальних гелів та мила, не забувайте про інші побутові товари та особисту гігієну. Червоний хрестик вказує, які товари ви не повинні пропустити у разі поставки.

  • туалетний папір
  • хустки
  • гігієнічні серветки, тампони
  • мило
  • зубна паста (зубні щітки, якщо ви перемогли хворобу)
  • Кухонні рушники
  • підгузники, вологі серветки
  • дезінфікуючий спрей

Також читайте: Що робити, якщо вони замовляють мою дитину на карантин?

Перевірте аптечку

Незважаючи на те, що медичні страхові компанії попереджають нас відвідувати аптеки лише за необхідності та користуватися електронним рецептом від лікаря, перевірити домашню аптечку перед карантином однозначно доречно. Чого не повинно бракувати в них найближчими днями?

  • ліки, що відпускаються за рецептом (у разі хронічних захворювань тощо)
  • ліки від застуди, кашель, назальний спрей
  • знеболюючі препарати

Працівник аптеки Габріела Кортішова попереджає, що не слід забувати про дітей, додаючи аптечку.

«Парален/Панадол повинні бути основою кожної домашньої аптечки, парацетамол ефективний при болях. Для переходу добре мати Ібалгін або Ібупрофен. Те саме стосується випадків, коли в домогосподарстві є діти.

Що стосується дезінфікуючих засобів, то в аптеці майже нічого не залишилось, але для дезінфекції ран можна знайти, наприклад, Dettol. Вітамін С і D корисні для зміцнення імунітету для дітей та дорослих.

Навпаки, люди марно купують гарячі напої, різні вітамінні добавки та аспірини. Також потрібно підтримувати здоровий глузд, роблячи покупки в аптеці ".

Запасіться на два тижні

Різноманітні страви з тривалим споживанням, які легко зберігати і використовувати в різних варіантах, є найвдячнішими помічниками на кухні.

Ви будете ними користуватися, особливо якщо хочете уникнути частих покупок. Консерви, як і макарони, прослужать вам роки і не вимагають нічого, крім ідеї приготування їжі.

Окрім цих продуктів, не забувайте і про основні, без яких ви не уявляєте щоденного приготування їжі. Ви можете подрібнити свіжий лосось, але ви можете пропустити олію, масло, борошно, цукор, сіль та вегетаріанський суп.

Не забудьте додати в кошик чай, каву та шоколад, або дрібницю, без якої не обійтися вдома.

Читайте також: Канікули на грип, коронавірус, закрита школа та OČR - медсестринство

Окрім себе, думайте про домашніх тварин і постачайте їм гранули або банки. Роблячи покупки, враховуйте, що їжі повинно вистачати приблизно на два тижні.

Ваша бабуся теж купила його?

Центр з контролю та профілактики захворювань попереджає, що не слід забувати тих, чий коронавірус найбільш схильний до ризику, - людей похилого віку та довготривалих хворих. Допоможіть своїм батькам чи дідусям та бабусям робити покупки, щоб уникнути переповнених торгових центрів.

Переконайтеся, що у них є ліки, і не звертайтеся до лікаря без необхідності за рецептом, а також не стоять в черзі з аптекою. Незважаючи на попередження лікарів, у залах очікування все ще повно людей похилого віку, які приїжджають за результатами обстеження або відпускаються за рецептом ліків.

Ви можете зробити таку ж послугу для самотніх родичів у розширеній родині або людей похилого віку у вашому районі.