Експерти Іспанського товариства ендокринології та харчування попереджають про взаємозв'язок між накопиченням жиру та когнітивним погіршенням у кампанії "Бережіть свою вагу, дбайте про свою пам'ять".

Іспанське товариство ендокринології та харчування попереджає про взаємозв'язок ожиріння та деменції.

років

Чоловіча сана в corpore sana. Нещодавно лікарі виявили нову причину турботи про наше тіло, а саме підтримку когнітивних здібностей. "Кілька досліджень продемонстрували зв'язок між ожирінням та деменцією, і в деяких випадках виявлено ризик розвитку деменції до трьох разів у популяції з ожирінням середнього віку", - сказала Нурія Віларраса, координатор відділу ожиріння в Суспільство Іспанський інститут ендокринології та харчування (SEEN).

У цьому дослідженні, опублікованому в Postgraduate Medical Journal, ожиріння у віці 30 років асоціювалось із ризиком у 3,5 рази. Із збільшенням віку збільшення ризику зменшувалось, що, проте, залишалося в будь-якому віці. Дослідження охопило спектр понад 450 000 людей між 1999 і 2011 роками.

Здоровий спосіб життя

Більше екранів, більше калорій

Революція, яку спричинили в нашому житті смартфони та планшети, не обминула нікого, так мало найменших будинків, які сьогодні мають […]

Сьогодні SEEN презентував кампанію "Слідкуйте за вагою, стежте за пам’яттю", щоб попередити населення про те, що на мозок також впливає надлишок жиру. "Ми всі знаємо негативні наслідки ожиріння щодо серцево-судинних захворювань, діабету або навіть раку, але не з когнітивними порушеннями", - сказав Пуріфікасіон Мартінес де Ікая з Іспанського товариства з вивчення ожиріння (Seedo).

"Жир накопичується в жировій тканині під шкірою, але коли виникає надлишок, настає момент, коли він вже не є дієздатним, і жир надходить в інші органи, як серце, печінку, так і нервову систему", Мартінес де - пояснив Ікая. Експерт каже, що коли це збільшення ліпідів відбувається в центральній нервовій системі, "проблеми з пам'яттю, навчанням і виконанням можуть виникати навіть у людей середнього віку".

Краще тіло, схоже на грушу, ніж яблуко

Інший фактор ризику - це тіло, схоже на яблуко, тобто конституція, яка має тенденцію накопичувати жир в області живота. "Жир, який накопичується в цій області, є найбільш небезпечним, тим, що генерує найвищий ризик захворювань усіх видів, а також когнітивним погіршенням, - сказав Віларраса, - це спостерігається, наприклад, у азіатського населення, хоча вони не схильні мають надмірну вагу, їм слід доглядати за собою раніше, оскільки їх жир, як правило, з’являється в цій області ».

Цей тип ожиріння андроїдів (тіло, схоже на яблуко) замість гіноїдного (конституція груші) є причиною того, що чоловіки мають більший ризик захворювань у цьому відношенні. "Важливо турбуватися про усунення цього виду надмірної ваги, найбільш шкідливого, за допомогою дієти, фізичних вправ і навіть допомоги з наркотиками разом з дієтою, а також у випадку поганої реакції на попередні, стратегії, в деяких випадках з баріатричною хірургією ", - запевнила Ірен Бретон, президент SEEN.

Декалог порад щодо запобігання

Ендокринологи розпочали кампанію «Бережіть свою вагу, дбайте про свою пам’ять» із низкою рекомендацій розпочати профілактику ожиріння та турботу про наш розум.

  1. Контролюйте розміри порцій
  2. Ходьба щонайменше 30 хвилин на день
  3. Їжте п’ять порцій фруктів та овочів на день
  4. Обмежте фаст-фуд, зручну їжу та смажену їжу
  5. Їжте повільно, а не перед телевізором або комп’ютером
  6. Пийте воду і уникайте тютюну
  7. Помірне споживання цукру, солодощів та солодких напоїв
  8. Підтримуйте розум активним за допомогою інтелектуальних ігор, вивчення музичних інструментів та мов
  9. Висипайтеся
  10. Якщо вам потрібна допомога, зверніться до фахівця.

Кампанія хоче боротися з тим, що експерти вважають епідемією, ожирінням, яке поширюється по всьому світу "також вже в країнах, що розвиваються", повідомляє Віларраса. Поширеність подвоїлася з 1980 р., А в Іспанії страждає кожна п’ята доросла людина (22,8% чоловіків та 20,5% жінок).

Що стосується нещодавнього повідомлення уряду про закриття угоди з галуззю про зменшення кількості цукру, солі та жиру в кошику для покупок до 10% до 2020 року, SEEN привітав цю новину, а її президент оцінив «суттєве значення стосунки між компаніями, медичними працівниками та урядом, щоб встановити терміни, а споживачі звикли до нових смаків та кількостей ».