бийте

Коливання температури можуть спричинити навіть інфаркт.

Коли тиск в атмосфері змінюється, змінюється і ваш артеріальний тиск. Ви знаєте, як запобігти проблемам зі здоров’ям?

Консультує Інгрід Мальготова, лікар загальної практики для дорослих та лікар-терапевт, Братислава

Дощова погода та тиск під тиском знижують артеріальний тиск, що може позбавити вас від проблем з високим кров’яним тиском та гіпертонією. Але у людей з низьким артеріальним тиском, гіпотоніком, це може викликати сонливість, запаморочення, шум у вухах або пульсуючий головний біль. Хоча це не становить такого ризику, як високий кров'яний тиск, воно може зробити дискомфорт у повсякденній діяльності.

Навпаки, при високому атмосферному тиску гіпотонічний тиск гіпотоніка зростає, навіть якщо вони дотримуються питного режиму. Але при гіпертонії ваш тиск може піднятися до небезпечно високого.

Найгірша - змінна

Найбільші проблеми - мінлива погода та різкі перепади температури та тиску повітря. "За швидкого похолодання навіть у дощову та вітряну погоду через вищий кров’яний тиск може з’явитися задишка, серцебиття, головний біль або дратівливість", - попереджає лікар. Це викликано холодом, що стискає судини, що призводить до підвищення артеріального тиску. Але навіть лихоманка є тягарем для вашого серця та судин, і навіть тоді є більший ризик серцевого нападу.

Окремий розділ - метеотропні хвороби, які з’являються та загострюються залежно від погоди. До них відносяться серцево-судинні проблеми.

3 факти про артеріальний тиск

1. Саме рушійний тиск дозволяє транспортувати кров у кров, тобто надходження кисню та поживних речовин та видалення вуглекислого газу та відходів.

2. Підвищений артеріальний тиск, гіпертонія є хворобою на все життя і найчастіше є наслідком іншої хвороби, наприклад, серцево-судинної системи, нирок або ендокринної системи.

3. Обстеження артеріального тиску включає вимірювання артеріального тиску, сонографію, ехокардіографію, рентген грудної клітки, дослідження нирок та гормональної системи, очне дослідження очей, аналіз крові та сечі.

Кожен другий словак

. він має проблеми з тиском, тобто він збільшив або зменшив значення. Оптимальне значення - 120/180 мм рт.ст., тобто міліметри ртутного стовпа, і однакове для жінки та чоловіка. - Високий тиск: 140/90 мм рт.ст. і вище. - Низький тиск: 110/70 мм рт.ст. і нижче.

Виміряйте це!

Артеріальний тиск змінюється протягом дня. Вранці ви переходите від сну до активності, тому він різко підніметься. Потім побалуйте себе повільним прокиданням і вставанням з ліжка. Тоді його денні показники також залежать від погоди, ваших фізичних навантажень, рівня стресу, а також від режиму пиття та дієти. Якщо ви страждаєте від високих показників артеріального тиску, регулярні огляди за рекомендацією кардіолога також допоможуть. Вимірюйте тиск самостійно, у спокої, дихайте належним чином і не розмовляйте. Не дзвоніть, читайте, смійтесь за кілька хвилин до цього. Ви не знайдете об’єктивних цифр після фізичних навантажень чи розумових навантажень. Завжди прикріплюйте манометр до однієї руки. Негайно запишіть виміряне значення і показуйте його своєму лікарю під час кожного відвідування.

Наша порада

Слідкуйте за метеорологічними прогнозами, налаштовуйте свій розпорядок дня та більше відпочивайте під час напружених днів. Якщо ви вже лікуєтесь від високого кров'яного тиску, якщо ви помітили зміну атмосферного тиску в прогнозі погоди, виміряйте його вранці та прийміть ліки, щоб запобігти цьому.

Ви знали, що.

. жінки, у яких був низький кров'яний тиск, навпаки, можуть почати страждати від високого кров'яного тиску після менопаузи?

Це серцевий напад?

Високий кров'яний тиск може спричинити набагато більше ускладнень, таких як інфаркт, інсульт, ниркова або серцева недостатність. Це пов’язано з тим, що порушується кровообіг у мозку та нирках і серце перевантажується. Особливо небезпечний інфаркт міокарда, який також називають інфарктом. Це загибель частини серцевого м’яза, щоб закрити коронарну артерію серця, яка постачає цю частину серцевого м’яза кров’ю. Найпоширенішою причиною є затверділа артерія, тобто її звуження відкладеннями холестерину, жиру та кальцію. Приблизно від 15 до 20 відсотків постраждалих не відчувають болю під час гострого серцевого нападу, який би попередив їх у такій ситуації. Це вражає більше чоловіків, ніж жінок.

Ось як ви це впізнаєте!

Симптом - сильний тиск або пекучий біль за грудиною та навколо неї. Це займає більше 10 хвилин. Однак іноді ви відчуваєте це в шлунку або верхніх кінцівках, він рідко стріляє в живіт, спину, шию або нижню щелепу. Інфаркт часто супроводжується фізичною слабкістю, пітливістю, нудотою або блювотою, занепокоєнням, раптовою задишкою або раптовою втратою свідомості. Ранкові години після пробудження особливо ризиковані, тоді це найпоширеніші. Це виникає після фізичних навантажень або емоційних навантажень, але навіть тоді, коли ви перебуваєте в спокої. Причиною є також нездорове харчування, але також холод або раптова зміна погоди. Не недооцінюйте ці прояви ні з собою, ні з коханими, а скоріше викликайте швидку допомогу.

Що знижує високий кров’яний тиск?

Коли погода знову проявить свої примхи, крім прийому ліків для зниження артеріального тиску, це також частково допоможе покращити ваш спосіб життя. "На жаль, не існує чудодійного ліки від неприємних станів, коли погода змінюється, у більш серйозних випадках зверніться до лікаря, оскільки це може призвести до різних ускладнень", - рекомендує лікар. Включіть у свій розпорядок дня регулярні прогулянки, прогулянки на велосипеді, плавання або танці, лише півгодини на день. Особливо, якщо у вас сидяча робота, регулярні фізичні вправи обов’язкові. Психолог просить інструкції, як краще впоратися зі стресом. Чесно дотримуйтесь питного режиму. Скоротіть порції їжі і повечеряйте не пізніше 19:00. Багато їжі, прийом їжі ввечері призводить до збільшення ваги та проблем з артеріальним тиском.

У разі проблем з тиском також слідкуйте за вмістом солі та натрію в їжі. Нормою для здорової людини є загальний прийом 5-7 г солі на добу та 2,4 г натрію на добу відповідно. Якщо вам потрібно з’ясувати, скільки грамів солі ви з’їли в даній їжі, помножте вміст натрію на етикетці на 2,5, що є коефіцієнтом перерахунку.