підкислення

Однією з причин хронічних захворювань є порушення т. Зв кислотно - лужний баланс. Відхилення рН внутрішнього середовища від норми спричиняє надмірне закислення організму: чим вище його кислотне навантаження, тим серйозніше захворювання.

Відповідальний: Ing. Люсія Поточарова, фахівець із питань харчування у Світі здоров’я.

Важливо регулярно перевіряти рН (кров, але в повсякденному житті простіше і практичніше контролювати рН сечі за допомогою лакмусових паперів), їсти дієту, багату лужною їжею, пити багато рідини, виводити токсини (алкоголь, нікотин, кофеїн), регулярні фізичні вправи (важливе значення має достатнє споживання кисню, як і уникнення стресу та гніву. Також поповнення кількості мінеральних речовин, які виступають лужними, за допомогою дієтичних добавок з мікроелементами, які стають все рідше вживаними в їжі.

Сира їжа може допомогти нам швидше «очистити» організм від накопичених забруднень?

Сира їжа має значний лікувальний ефект на наш організм. Це жива їжа, яку пропонує нам природа. В основному це різні види фруктів, овочів, горіхів, насіння та злаків, у необробленому стані. Така "жива дієта" забезпечує всі необхідні нам речовини для нормального функціонування нашого організму. Сирова дієта також містить багато інших речовин - мінерали, ефірні олії, природні антибіотики, рослинні гормони або ферменти. Така дієта може допомогти кожному досягти рівноваги і виробляти менше кислотності та більше лужності в крові.

Чи правда, що кава та міцний чорний чай стікають? Скільки кава або чорний чай не шкодять при очищенні організму?

Кава є сечогінним засобом, подразнює стінку шлунка і змушує наднирники виробляти гормони (ми відчуваємо стимулюючий ефект), що послаблює енергію нирок і сечового міхура (діуретичний ефект). Оскільки ви виділяєте з організму більше сечі з сечею, ви також повинні приймати її, щоб уникнути зневоднення. Тому намагайтеся випити 2 склянки води з однією чашкою кави. Думки щодо того, чи користь кави чи обтяжує організм, поки що не однакові. Якщо ви не вживаєте занадто багато кави, це не може вам зашкодити. Надмірна кава викликає надмірне навантаження на організм через підвищену концентрацію кислот. Крім того, кофеїн у каві та теїн у чорному чаї мають стимулюючий вплив на життєдіяльність. Вони підвищують артеріальний тиск, прискорюють дихання і пульс. Підкислення організму викликає порушення сну, нервозність і втома. Чорний чай і кава непридатні для людей, які страждають цим. 2-3 чашки кави на день вам точно не зашкодять. Кофеїн покращує настрій і самопочуття, а в деяких випадках знімає головний біль. З іншого боку, це збільшує секрецію шлункової кислоти. Уникайте цього при очищенні організму. Якщо вам не до душі кава у вашій шкірі, побалуйте себе сніданком.