Не дарма кажуть: «захищай, як око в голові». Через зір ми сприймаємо до 85 відсотків усієї інформації з навколишнього середовища. Але чи достатньо ми дбаємо про свої очі? Що ми можемо зробити, перш ніж звернутися до лікаря?

19 березня 2011 р. О 0:00 Міріам Войтекова

Очі - це не лише вікна в душу, але якщо ми були менш поетичними, це також дуже специфічний орган. Тільки око працює на сто відсотків негайно і в будь-який час, не потребуючи відпочинку. Повіки та м’язи, що рухають оком, повинні відпочивати, а не саме око.

Здоров’я очей залежить від кількох факторів - вони включають генетичні схильності, вік, інші захворювання тощо. Регулярні огляди у офтальмолога важливі, ще й тому, що деякі серйозні захворювання очей є зрадницькими - можна не помітити жодних симптомів, і в той же час його зір знаходиться під загрозою. Таким захворюванням є глаукома - глаукома, яка спочатку не з’являється і часто виявляється лікарем лише при вимірюванні очного тиску. Якщо його не лікувати, це може призвести до сліпоти.

На здоров’я очей також може вплинути спосіб життя - алкоголь, куріння або надмірне сонячне світло - найчастіші причини захворювань очей. В рамках профілактики також слід подбати про захист від можливих травм - вони часто трапляються вдома або під час занять спортом.

Алергія на різноманітний пилок або траву, які часто пов’язані з набряком кон’юнктиви, також негативно впливає на здоров’я очей. Нехтування або недооцінка лікування також може призвести до запалення рогівки та глибших структур ока, що може призвести до погіршення зору.

Короткий або далекий?

Найпоширеніші проблеми із зором - це рефракційні помилки. Характерним для цих порушень зору є те, що промені світла, які проходять через око, не падають точно на сітківку ока, а заломлюються або перед нею, або позаду неї. Ми виділяємо чотири типи цих помилок.

Далекозорість виникає, коли промені світла заломлюються поза сітківкою ока, і на погані відстані людина погано бачить, наприклад при читанні.

Для короткозорості промені ламаються перед сітківкою, і один погано бачить вдалину.

Астигматизм викликає неправильну форму викривлення рогівки, а тому частина променів сходиться поза місцем найгострішого зору - жовтою плямою.

Пресбіопія Це трапляється у літніх людей, чиї очі важче сфокусувати на близькій відстані.Але чи можемо ми допомогти собі, наприклад, практикуючи очі? Багато хто думає, що якщо вони це роблять, їх зір не погіршиться.

Правда про окуляри та лінь ока

очей
Часто можна зустріти думку, що носити окуляри робить око «лінивим». Однак, на думку лікарів, такі думки є міфами. Кожна помилка зору має свій розвиток, і в основному тут мало що практикувати.

Офтальмолог Тетяна Алякшова з очної клініки Solution optik akad. Л.Дерера у Братиславі пояснює, що різниця полягає в тому, чи носять окуляри короткозорий чи далекоглядний пацієнт, або навіть пацієнт із астигматизмом рогівки. "Рекомендується носити окуляри при всіх помилках заломлення. Тільки не всі з них пишуть повну вартість діоптрій, тому що нам дійсно доводиться залишити певну роботу пристосованому до неї діоптрійному апарату ока ", - каже лікар.

Неправильна або відсутність корекції зору може призвести до втрати волосся, вій, брів та лізину на голові, наприклад.

Допомагає гімнастика очей?

Можливо, ви знаєте спеціальні вправи для очей, які, як кажуть, покращують зір на одну-дві діоптрії. Офтальмолог Радован Пьоварчі, керівник Братиславської очної клініки Neovízia, пояснює, що гімнастика очей може допомогти втомленим очам, наприклад, коли ви довго працюєте з комп’ютером. За словами лікаря, ми повинні регулярно робити вправи для очей, бажано принаймні п’ять хвилин на день. Це дуже прості вправи. Вони приносять полегшення втомленим очам. "Деякі школи йоги говорять про поліпшення діоптричної помилки за допомогою регулярних фізичних вправ. Однак цей ефект лише тимчасовий ", - пояснює Піоварчі.

Тетяна Алякшова також підтверджує, що переважає думка, що діоптрія, тобто помилка заломлення, може бути покращена або полегшена за допомогою "гімнастики" очей. "У своїй амбулаторній практиці я зустрів кількох пацієнтів, які справді зберігали гостроту зору до глибокої старості, саме ця економія часу. Але я думаю, що якщо це не робиться регулярно і часто, це ніяк не впливає », - каже лікар.

Гормон щастя не варто

У галузі зору та охорони здоров’я в цілому слід подбати обережно, в тому числі щодо різних порад та інформації з неперевірених джерел. Люди часто надсилають різні «гарантовані» медичні поради та методи лікування електронною поштою. Однак багато з них можуть скоріше нашкодити, ніж допомогти.

Прикладом може служити рецепт для поліпшення вашого настрою, згідно з яким буде достатньо звичайної лампи з 60-ватною лампочкою. Просто погляньте хвилинку на запалену лампочку, тоді ваш рівень гормону щастя - серотоніну - підніметься. Первинний Пьоварчі зазначає, що Інтернет є джерелом величезної кількості інформації з кожної області, але якість кожної інформації повинна оцінюватися в основному за її джерелом.

У цьому конкретному випадку категорично не рекомендується вирішувати цю весняну втому. "Добре освітлена кімната має такий самий вплив на рівень серотоніну, і немає ризику пошкодити очі", - пояснює лікар.

Не спати з увімкненою лампою

Ви, звичайно, не виняток, якщо не вимкнути нічну лампу на ніч. Чи може її світло негативно впливати на зір, чи краще спати в темряві? "Якщо ви заховаєте завісу в спальні, ви можете спати вдень, або ж прокинетеся пізніше, ніж зазвичай", - говорить Пьоварчі.

Наукові спостереження також говорять, що глибина сну пов’язана з інтенсивністю темряви або світла в кімнаті. Чим менше світла, тим глибший і ефективніший сон. Але світло вночі також може завдати шкоди оку. "З офтальмологічної точки зору існують теорії, згідно з якими надмірне світло пізно вночі і неповна темрява вночі - так званий світловий шум, спричиняє недостатню метаболічну регенерацію внутрішньоочних структур та можливе вікове дегенеративне захворювання макулярного ока" попереджає лікар.

Завжди краще запобігати захворюванням

Більшість людей думають, що вони найбільше ризикують носити окуляри у зв’язку з очима. І тому вони недооцінюють огляд зору. Однак неприємною ознакою багатьох серйозних очних захворювань є те, що вони не болять. Однак вони можуть спричинити втрату зору. Виявити та лікувати їх можна лише після профілактичного контролю.

Проблеми із зором можуть спричинити погане самопочуття учнів, відсутність концентрації уваги та незрозумілу втому у дітей. Після тридцяти років з’являються деякі види раку ока, але також і глаукома - глаукома. Пізніше це вікова дегенерація жовтої плями та катаракта.

За словами лікаря, на профілактичні огляди потрібно ходити раз на один-два роки. Alakšová додає, що частиною профілактики та захисту зору є здоровий спосіб життя. Дієта повинна містити багато овочів і фруктів, багатих вітаміном А, який міститься в моркві, шпинаті або зеленому салаті. Не слід забувати висипатися, а також обмежити роботу за комп’ютером.

Краплі та харчові добавки

В аптеці ми можемо знайти кілька видів різних очних крапель та харчових добавок. Щодо їх використання слід звернутися до експерта. "Краплі - це, головним чином, так звані штучні сльози, які допомагають, якщо око втомлене після цілого дня роботи з комп'ютером, роботи в дратівливій чи запиленій обстановці, а також при хворобливій відсутності сльози", - говорить Піоварчі. Сюди також входять дезінфікуючі засоби для поверхні, якщо щось кидається в очі.

Харчові добавки призначені лише для підтримки деяких специфічних захворювань, особливо дегенерації жовтої плями. Вам також слід проконсультуватися з офтальмологом або фармацевтом щодо найбільш підходящого вам типу.

Це стосується також очних мазей або широкого асортименту мастил, які зволожують поверхню ока. Ваш лікар порадить вам найбільш підходящі з них, будь то «лише» синдром сухого ока або щось більш серйозне.

Також лікар застерігає від самолікування, наприклад, очних інфекцій за допомогою компресів з ромашки, що лише погіршить стан інфекції. Це пов’язано з тим, що будь-який розчин або екстракт, що перебуває у повітрі більше години, стає нестерильним, так що він може вдруге інфікувати око. Якщо ви відчуваєте почервоніння, хрипи або печіння, вам слід відвідати очну клініку.

Вправи для втомлених очей

(можна практикувати щонайменше п’ять хвилин щодня)

1. Дивіться в різні боки.

2. Фокус близько, то далеко.

4. Побалуйте себе ніжним масажем кінчиків пальців через закриті повіки.

Якщо ви довго дивитесь на монітор, ваші очі страждають.

  • Фахівці рекомендують робити короткі перерви, не менше п’яти хвилин, під час яких ми закриваємо очі і даємо їм трохи відпочити.
  • Також допомагає, якщо ви час від часу дивитесь вдалину, подалі від монітора.
  • На думку лікарів, ми не повинні працювати на комп’ютері більше шести годин на день.
  • Монітор слід розташовувати під кутом 90 градусів до вікна.
  • Важливим є бічне освітлення та регулярні перерви, пов’язані з переходом на денне світло.

Сьогодні вже не проблема знайти належним чином обладнану офтальмологічну оптику, де буде оглядати ваш зір. Якщо ви відчуваєте, що зір трохи погіршився, такого обстеження досить.

Огляд рефракційної помилки ока (діоптрій) офтальмологом в оптиці еквівалентний огляду в очній клініці, а також може заощадити ваш час, проведений у залі очікування офтальмолога. Офтальмологічна оптика пропонує базові обстеження, такі як дослідження гостроти зору, вимірювання внутрішньоочного тиску, огляд мікроскопа - щілинна лампа з діагнозом катаракти, іноді навіть огляд очного фону. За словами лікаря, інші обстеження - це більше питання інструментарію. "Гострі труднощі, такі як запалення, біль в очах, травми або раптова втрата зору, безумовно, входять до компетенції амбулаторного лікаря або офтальмолога", - додає офтальмолог Радован Піоварчі.

Офтальмолог Тетяна Алякшова каже, що обстеження діоптрій згідно з чинним законодавством підпадає під спеціалізовані амбулаторії, створені під егідою оптиків. Це означає, що якщо ви відчуваєте, що окуляри вас не влаштовують, ви можете відвідати оптику. Однак, за словами лікаря, якщо ви відчуваєте почервоніння очей або відчуваєте біль за очима, вам слід відвідати безпосередньо кабінет лікаря. "Звичайно, профілактичні огляди дають відчуття, що ви нічим не нехтували", - каже лікар.

1. Офтальмологічні огляди слід проводити регулярно принаймні раз на два роки або щороку. Навіть якщо ви відчуваєте, що зір у вас у порядку.

2. При деяких захворюваннях, таких як глаукома, ви можете навіть не підозрювати, що вони є. Катаракта не проявляє ніяких ранніх симптомів. Найважливішим фактором ризику є високий внутрішньоочний тиск, який не болить, тому жодних попереджувальних ознак немає.

3. Інші фактори ризику захворювання включають вік старше 40 років, частоту захворювання в сім'ї, наявність судинних захворювань та високу міопію.

4. Пізнє виявлення цієї хвороби ризикує серйозною та незворотною втратою зору до сліпоти.

Часто можна зустріти різні міфи у зв'язку із розладами зору та очей або захворюваннями. Якими вони є і яка правда первинного Радована Піоварчі.

Міф № 1: Ні в якому разі не можна оперувати дітей віком до 18 років.

Правда: У разі помилок заломлення за чітко визначених умов ми зазвичай оперуємо дітей від 10 років.

Міф № 2: Операція не підходить жінкам перед пологами.

Правда: Це не проблема. Лише близько п’ятої частини жінок із більшою кількістю діоптрій можуть мати незначне погіршення зору після вагітності. У цьому випадку помилку можна безкоштовно відрегулювати в рамках довічної гарантії, яку ми надаємо. Заломлювальна операція не рекомендується під час вагітності та лактації.

Міф № 3: Велика кількість діоптрій не видалить жодної операції.

Правда: Можна видалити будь-яку кількість діоптрій. При більшій кількості діоптрій застосовуються нелазерні хірургічні методи або їх поєднання з лазерною рефракційною хірургією.

Міф № 4: Лазерні операції не можна повторити.

Правда: Сучасна фемтосекундна лазерна операція може бути легко повторена через багато років після початкової процедури. Однак вирішальною умовою є товщина рогівки після операції. Фемтосендуальний лазер також може впоратися з можливою помутнінням помутніння рогівки.