вашою

Більшість людей випивають чашку кави або чаю вранці після пробудження. Однак майже ніхто не п’є звичайної чистої гарячої води.

Однак, прочитавши цю статтю, ви, швидше за все, зміните свій розпорядок дня.

Вживання теплої води натщесерце щоранку має багато позитивних наслідків для організму, таких як поліпшення травлення, виведення токсинів, полегшення спазмів, поліпшення кровообігу тощо.

Давайте детальніше розглянемо, чому багато медичних працівників рекомендують цей ранковий ритуал. Наступні 6 речей розпочнуть у вас склянку гарячої води.

1. Втрата ваги

Лише одна склянка гарячої води, що випивається вранці, на 2 дкл може допомогти з часом скинути зайві кілограми.

Ну, це не дивно?

Тепла вода підвищує температуру тіла. Це призводить до спалювання додаткових калорій. Це також допомагає ниркам та іншим органам виділення, таким як печінка, жовчний міхур або легені.

2. Поліпшення обміну речовин

Склянка гарячої води перед сніданком позбавить вас від болю в шлунку. Крім того, це підтримає і прискорить ваш метаболізм.

Коли обмін речовин та біохімічні процеси йдуть належним чином, ви почуватиметеся краще, матимете більше енергії та уникнете втоми.

3. Затримка старіння

Ніхто не любить передчасного старіння, але це особливо актуально для жінок. Уникнути цього можна, просто випивши щоранку одну склянку гарячої води.

Токсини в організмі пошкоджують клітини і прискорюють процес старіння. Тепла вода допомагає вивести їх з організму і тим самим уповільнює старіння.

Крім того, це також збільшить еластичність вашої шкіри, що іншими словами означає, що ви це зробите зменшити зморшки.

4. Посилення кровообігу

Інша справа, яку забезпечить вам тепла вода, випита натщесерце, - це поліпшення кровообігу.

Поліпшення припливу крові до тіла означає покращення забезпечення клітин киснем та поживними речовинами, кращу елімінацію метаболічних відходів клітин, полегшення проблем із холодною кінцівкою та багато інших позитивних моментів.

5. Детоксикація внутрішніх органів

Тепла вода в шлунку та кишечнику запускає слизову шлунка для виділення травних соків, покращує проходження їжі через кишечник, покращує її перетравлення і, нарешті, регулярність стільця.

Це дозволяє потрапляти в організм менше токсинів з потенційно неперетравленої їжі. Достатня кількість води також допомагає внутрішнім органам виводити непотрібні речовини або в кров, або через лімфу.

6. Зниження болю

Тепла вода може полегшити біль і судоми під час менструації. Це розслаблює м’язи, тим самим звільняючи багато джерел болю.

Гаряча вода підходить не тільки для спазмів, що виникають внаслідок менструального циклу, але і для будь-якого типу спазмів. Покращує кровообіг в капілярах і знімає м’язову напругу.