На додаток до схуднути, боротьба також працює на локалізованих частинах тіла, таких як сідничні м’язи, ноги, литки, рука, передпліччя, грудна клітка, живота, всі одразу.
Ви хочете носити струнке тіло і тоноване? Ви втомилися від дієт, які не працюють? Ми дамо вам рішення, оскільки за місяць ви можете схуднути на чотири кілограми, займаючись муай-тай. Цей вид тайського боксу дає вам багато переваг, оскільки ваші вправи не тільки змусять вас схуднути, але і приведуть м’язи в тонус.
Муай-тай поєднує рухи рук і ніг, це вправа повний, оскільки включає силу, витривалість та розтяжку. Крім того, удари ногами, удари руками та ліктями допомагають зменшити стрес. Заняття, як правило, тривають від 60 до 90 хвилин із рухомими натхненними змаганнями.
Цей тайський бокс поєднує в собі аеробні тренування для живота, мотузок, віджимань, а також послідовності ударів ногами в мішках з піском з повтореннями від 20 до 30 разів. Виконуючи муай-тай три рази на тиждень і наступну здорове харчування, можна втратити більше 4 кілограмів на місяць.
Окрім схуднення, боротьба також працює за один прийом на локалізованих частинах тіла, таких як сідниці, нога, литка, рука, передпліччя, грудна клітка, живіт. Кожен сеанс може спалити 1000-1 500 калорій.
Схід спорт він поєднує захист людей, науку та мистецтво. Окрім того, що це відмінна судинна вправа, вона допомагає підвищити спритність, зміцнити все тіло та усунути повсякденний стрес.
- Схуднути, роблячи муай-тай - Emedemujer Венесуела
- Втратити 57 кілометрів практикуючих космічний бокс з тайського муай-тай
- Схуднути більше 15 кіло
- Хворі гіпертоніком зазвичай набирають від двох до чотирьох кілограмів в результаті прийому їжі
- Ви втрачаєте майже половину ваги, вносячи невеликі зміни у своє життя