баланс

Можливо, ви коли-небудь запитували себе, що може бути кориснішим за свіжі фруктові або овочеві соки? Відповідь - «лужний» смузі.

Як ви, напевно, вже знаєте, підкислення організму є середовищем для розмноження майже будь-якої гострої та хронічної хвороби.

Чому підкислення є проблемою

Занадто низький рН сприяє розмноженню патогенних вірусів і бактерій, порушує обмінні процеси в організмі, викликає утворення та зберігання токсинів в організмі, а також призводить до декальцинації кісток.

Якщо цей стан зберігається протягом тривалого часу, результатом є ослаблений імунітет, сприйнятливість до інфекційних захворювань та розвиток багатьох хронічних захворювань, таких як діабет, остеопороз або навіть рак.

Ви можете дізнатися більше про те, як визначити, чи є ваше тіло кислим, в іншій нашій статті.

Сьогодні ми розкриємо вам рецепт одного смачного смузі, який допоможе вам відновити так званий кислотно-лужний або рН-баланс у вашому тілі.

Перевага цього смузі полягає в тому, що на відміну від соків він також містить клітковину з фруктів та овочів, з яких його готують. Клітковина допомагає переважно травленню, а також зв’язує токсини між собою і виводить їх з організму.

Крім того, клітковина дасть вам відчуття ситості протягом більш тривалого періоду часу, і ви довше будете їсти, що також добре для вашої тонкої лінії.

Інгредієнти

Для приготування нашого смузі вам знадобляться 3 види фруктів, 1 вид овочів та вода.

  • 4 яблука середнього розміру
  • 2 грейпфрути середнього розміру
  • 4 моркви
  • 2 апельсини
  • 500 мл чистої води

Підготовка

1. Спочатку очистіть всі фрукти та овочі та наріжте їх меншими шматочками.

2. Потім покладіть їх у блендер і додайте води.

3. Все добре перемішайте в м’який і однорідний смузі.

4. Налийте смузі в пляшку, що закривається, і поставте в холодильник.

Використовуйте

Вживайте одну склянку смузі відразу після приготування, бажано принаймні за 30 хвилин до їжі.

Потім випийте залишок напою протягом дня, також бажано перед їжею. Вживайте всю кількість протягом 24 годин з моменту приготування.

Готуйте нову партію щодня.

Їжте цей смузі щодня протягом тижня. Після закінчення цього часу ваше тіло повинно повністю звільнитися від закислення, і рН-баланс відновиться.

Хорошою ідеєю є повторювати цю щотижневу «процедуру розкислення» раз на 2–3 місяці.