можете

Ви ніколи не думали б про це.

Колись Гіппократ сказав, що єдиною їжею, яку ми можемо зробити найкраще для нашого здоров’я, є оливкова олія. Греки споживають в середньому 20 літрів оливкової олії на рік порівняно із середнім показником 0,5 літра на душу населення в інших країнах.

Оливкова олія - ​​це факт, що воно містить ненасичені жири і вже століттями використовується в народній медицині як ліки.

За словами американського щоденника, споживання оливкової олії вранці натщесерце може врятувати життя, воно має такий благотворний вплив на організм. Давайте подивимось, на яку сферу це позитивно впливає!

Це допомагає запобігти раку

Оливкова олія може прискорити загибель ракових клітин. Він служить потужним антиоксидантом, який допомагає уповільнити ріст пухлини в організмі. Олія, здається, здатна інгібувати певні білки, необхідні для росту пухлини.

Зміцнює імунну систему

Як потужний антиоксидант, він захищає імунну систему, допомагаючи організму боротися з інфекціями.

Це захищає серце

Одне дослідження показало, що ті, хто регулярно вживав оливкову олію, навіть під час приготування їжі, мали на 41% нижчий ризик серцево-судинних захворювань, ніж ті, хто її взагалі не використовував.

Це знижує ризик хвороби Альцгеймера

Згідно з токсикологічним дослідженням, оливкова олія пригнічує токсичні білки, тим самим запобігаючи можливості розвитку хвороби Альцгеймера.

Це допомагає схуднути

Оливкова олія, споживана натщесерце, прискорює окислення жиру після прийому всередину, а це означає, що спалювання жиру фактично набуває чинності.

Напевно, не кожен може проковтнути столову ложку оливкової олії на голодний шлунок, тому для тих, хто опинився в цій ситуації, але хоче змінитися, рішення теж є! Приготуйте всі наші страви з оливковою олією і забудьте про олію. Ми не тільки можемо робити смачнішу, менш жирну їжу, але й регулярно вживати можемо бути здоровішими в довгостроковій перспективі.