кинути

Куріння - одна з найгірших шкідливих звичок, які може мати людина. Це дуже швидко викликає звикання і важко закінчити. Крім того, куріння дуже погано впливає на наш стан здоров’я, а також на наші фінанси. Однак багато людей змогли кинути палити і є прикладом для багатьох інших, хто цього хоче. Але ви знаєте, що відбувається, коли ви кидаєте палити?

Для початку дуже важливо усвідомити кілька фактів, які виникають разом з тим, як кинути палити. Коли ви припиняєте цю шкідливу звичку, це означає це ви перериваєте певний цикл залежності, до якого твій мозок звик. Саме на цьому етапі вам потрібно подолати себе, щоб зупинити бажання нікотину. Курити слід перед тим, як кинути палити відпрацювати план, завдяки чому ви не почнете палити наступного дня. Найбільшою перевагою є, мабуть, той факт, що вже через годину після закінчення останньої сигарети ваше тіло дуже швидко приходить в норму і заживає. Чим раніше ви кинете палити, тим швидше ви зменшуєте ризик раку, хвороби серця або легенів та багато інших захворювань, пов’язаних з курінням.

Як уже згадувалося вище, переваги відмови від куріння з’являться через годину після того, як ви загасили останню сигарету. Одне лише це повинно бути причиною кинути якомога швидше. Ми пропонуємо вам графік, за яким ви побачите, що відбувається за годину, дванадцять годин, двадцять чотири години, два-три дні, один місяць, дев’ять місяців та один-п’ять років.

Через одну годину

Двадцять хвилин від останньої сигарети ваш пульс падає і повертається до норми. Артеріальний тиск також починає падати, а кровообіг починає покращуватися. Все це станеться за одну годину.

Через дванадцять годин

Як ми всі знаємо, сигарети містять багато токсинів, шкідливих для нашого організму. Вже через дванадцять годин наш організм очищається від надмірної кількості токсинів і рівень кисню збільшується в організмі.

Через двадцять чотири години

Вже через один день зменшити ризик серцевого нападу а також ризик розвитку інших серцевих захворювань. Оскільки куріння підвищує кров'яний тиск, це також збільшує ризик утворення тромбів або інсультів. Лише за одну добу без куріння артеріальний тиск починає падати, зменшуючи ризик утворення тромбів або інсульту.