Коли на вулиці досягають температури близько 0 градусів за Цельсієм, кожному хочеться природно зігрітися в теплі будинку. Вдень радіатор працює на повній швидкості, але вночі його мало хто вимикає. Однак це не найкраща ідея, коли справа стосується вашого здоров’я!

Залишати будинок теплим під час сну - це не єдиний спосіб отримати гаманець. Це гірше впливає на організм людини, чого багато хто не усвідомлює.

Причини прокидання вночі

Доказ - в руках досліджень британської компанії, орієнтованих на виробництво постільної білизни та аксесуарів Slumberdown. Результат був такий 46 відсотків респондентів погано почуваються вранці після вимкнення опалення на всю ніч, як зазначено на ladbible.com. Але це ще не все. Близько 37 відсотків сказали, що у них болить голова, сухість у роті та вони зневоднені. Кожна п’ята людина, яка засинає в кімнаті з увімкненим радіатором, прокидається вночі з потом.

Експерт зі сну Дрімоти Джейсон Елліс пояснив, що відбувається з людським тілом такої ночі: «Під час сну наші тіла виконують багато роботи. Сюди належить зміна температури тіла та її поступове зниження під час сну. Коли ми встаємо, температура потім нормалізується ".

трапляється

Хоча нам легко лягти спати через спеку в кімнаті, але коли ми встаємо, все інакше. Найголовніше - почуватись добре і комфортно під час сну та вставання. Як додає Елліс, чим комфортніше ми почуваємось, тим менше шансів прокинутися рано вранці.

Існує ризик ангіни або інфаркту

Але що ще гірше, є ще один ризик, який ви віддаєте перевагу, якщо хочете перегріті кімнати. Виходячи з дому, ви піддаєте своє тіло сильному тепловому удару. Такі перепади температур різко впливають на кровообіг, що підтверджує керівник кардіологічної клініки в Нью-Йорку Моріс Пай.

“При переході з теплого середовища в холодне існує ризик підвищення тиску. Артерії випрямляються, а кровопостачання серця обмежується. Це спричиняє стенокардію, інфаркт або серцеву аритмію ", - пояснює доктор Пай.

Краще рішення

Однак це не означає, що з зими доводиться тремтіти в ліжку. За словами лікаря, найкраще підтримувати температуру в будинку протягом ночі вище 18 градусів Цельсія. Якщо вам все-таки холодніше, робіть ставку на теплішу піжаму, а не на радіатори на повній швидкості.