Японці також знають про це і пригощають це щоранку. Як результат, вони мають прекрасну шкіру, худі, навіть не страждають ожирінням, діабетом, інфекціями сечовивідних шляхів, печією та іншими проблемами зі здоров’ям.

склянку

На 70% нашого тіла складається з води, тому більш ніж важливо, щоб ми залишалися зволоженими протягом дня, щоб організм нормально функціонував.

На 70% нашого тіла складається з води, тому для того, щоб організм нормально функціонував, для збереження гідратації протягом дня більш ніж важливо. Якщо це не так, на наш організм чекає низка короткочасних, а також довгострокових наслідків для здоров’я.

Як правильно пережити цей ранковий ритуал?

Експерти, які повідомляють про це та інші факти про вживання води на голодний шлунок на сайті lifehack.org, рекомендують випивати 160 мл води чотири рази натщесерце. Якщо для вас це буде багато, вони рекомендують починати пити 160 мл води лише один раз і поступово доходити до цієї кількості. Випивши згадану кількість води, важливо не їсти протягом наступних 45 хвилин. Протягом дня не пийте воду ще раз принаймні за 30 хвилин до їжі.

Що ми можемо очікувати?

Організм позбавляється від токсинів

Вночі організм природним чином виводить токсини з органів, і ви можете промити їх усі водою натщесерце. Це дасть вашому організму можливість виробляти нові клітини крові.

Збільшує обмін речовин

Вживання питної води збільшує обмін речовин до 24%, а посилений обмін речовин означає краще травлення та засвоєння поживних речовин.

Зміцнює здорову втрату ваги

Тому що після вживання води ви будете відчувати менший голод, а апетит зменшиться. Це запобіжить переїдання з самого ранку.

Знімає печію

Проблеми з травленням викликані підвищеною кислотністю шлунка, що також проявляється печією. Вживання води натщесерце штовхне ці кислоти вниз і буквально вирішить проблему.

Покращує шкіру, сприяє здоровому, блискучому волоссю

Мало води дорівнює передчасним глибоким зморшкам і порам шкіри. Вживання води натще збільшує приплив крові до шкіри та покращує шкіру. Дегідратація також може мати великий вплив на ріст волосся. Вода утворює ¼ вагу волокна волосся, тому її слід подавати з ранку, щоб поліпшити загальну якість волосся.

Запобігає камені в нирках та інфекції сечовивідних шляхів

Вживання води натщесерце також еквівалентно профілактиці каменів у нирках та інфекцій сечового міхура, оскільки це розріджує згадані кислоти, що призводить до утворення каменів, наприклад.

Зміцнює імунну систему

Оскільки він вимиває згадані токсини, він врівноважує лімфатичну систему та захищає нас від різних захворювань. Крім того, якщо хвороба приходить до нас, ми можемо її краще подолати, це не навчить нас відразу.

Що ви говорите, ви насолоджуєтесь цим ритуалом?