Де все народжується

має PDF-версію

Категорії

Інформація

ожиріння

Ожиріння і надмірна вага

Як визначається надмірна вага та ожиріння?

Ожиріння в даний час є однією з найбільших проблем, з якими стикаються сучасні суспільства, дослідження вказують на збільшення поширеності у більшості країн світу, що призводить до збільшення захворюваності, пов'язаної з ожирінням.

Надмірна вага та ожиріння стають все частішими захворюваннями, вони виникають через збільшення розміру та кількості жирових клітин в організмі. Для виявлення та діагностики надмірної ваги та ожиріння лікарі вимірюють індекс маси тіла (ІМТ) і окружність талії. Лікування залежить від причини та тяжкості стану та наявності ускладнень.

Ожиріння розуміється як "хронічна хвороба" де накопичення жирової тканини в організмі, вище певних рівнів, може негативно позначитися на здоров’ї. Термін "хронічна хвороба" Застосовується, оскільки входить до групи захворювань, які важко вилікувати за допомогою терапевтичного арсеналу, який є в даний час.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), Ожиріння та надмірна вага набули характеру глобальної епідемії, оскільки більше одного мільярда дорослих мають надлишкову вагу, і з них щонайменше триста мільйонів страждають ожирінням. Зростаюча стурбованість ожирінням пов’язана головним чином з його пов’язаністю з основними хронічними захворюваннями сучасності, такими як серцево-судинні захворювання, діабет, високий кров’яний тиск та деякі типи раку.

Причини ожиріння

Ожиріння саме по собі є фактором ризику для здоров'я населення, який впливає на розвиток і прогресування різних захворювань, сприяючи зменшенню тривалості життя у людей із ожирінням, що погіршує якість їхнього життя, що значною мірою обмежує їх активність і також викликає проблеми з самооцінкою, мобільністю, соціальними, робочими та сексуальними стосунками.

Які захворювання пов’язані з ожирінням?

Ожиріння може спричинити ускладнення; такі як метаболічний синдром, високий кров'яний тиск, атеросклероз, хвороби серця, діабет, підвищений рівень холестерину в крові, різні типи раку та порушення сну. Це також пов'язано з великою кількістю інших захворювань, сприяючи їх появі, полегшуючи їх прогресування та погіршуючи прогноз, цей факт особливо важливий при захворюванні ожирінням.

Що є причиною ожиріння?

У деяких людей причина ожиріння дуже проста: вони споживають більше калорій, ніж спалюють, і не займаються фізичними вправами у своєму повсякденному житті. Нижче наведено інші причини ожиріння:

Генетична спадщина

Ожиріння, як правило, є спадковим. Деякі дослідники вважають, що ген, що передається від одного покоління до іншого, може вплинути на спосіб регулювання ваги нашого тіла.

З віком організм не може так швидко спалювати енергію, і нам не потрібно однакова кількість калорій, щоб підтримувати вагу стабільною. Ось чому люди, які харчуються однаково і виконують ті самі дії, що й у 20 років, набирають вагу в 40 років.

Чоловіки споживають більше енергії у спокої, ніж жінки, тому їм потрібно більше калорій, щоб підтримувати вагу тіла. Жінки зазвичай набирають вагу після менопаузи, оскільки їх здатність спалювати енергію ще більше знижується.

Дитяче ожиріння

Члени сім'ї, як правило, мають подібні харчові звички, рівень фізичної активності та ставлення до зайвої ваги. Ризик ожиріння у дитини значно збільшується, якщо один або обидва батьки мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, і ці діти з надмірною вагою частіше страждають ожирінням у дорослих. Дослідники вважають, що жирові клітини, які ми набуваємо в дитинстві, залишаються в організмі до зрілого віку. Повні діти можуть мати п’ятикратну кількість жирових клітин, ніж діти з нормальною вагою. Дієти у зрілому віці можуть зменшити розмір жирових клітин, але не кількість.

Як запобігти надмірній вазі та ожирінню?

Зараз діти з великим занепокоєнням ведуть сидяче життя, проводячи більше часу, граючи з електронним обладнанням, ніж активно граючи на відкритому повітрі. Ключем до того, щоб діти будь-якого віку підтримували здорову вагу, є залучення всієї родини до здорового харчування та звички займатися спортивними заходами.

Що Бог говорить, щоб харчуватися здорово, жити здоровим життям?

Є багато питань, які задають собі багато людей, і це якби Бог хотів, щоб люди були вегетаріанцями. Відповідь - так і ні. Спочатку вегетаріанство було його дизайном для всього людства. Він також сказав їм: «Я даю вам із землі всі рослини, що дають насіння, і всі дерева, які плодоносять із насінням; все це буде служити їжею. І я даю зелену траву їжею всім земним звірам, усім птахам небесним і всім живим істотам, які повзають по землі ». І так сталося. (Буття 1: 29-30)

Цей план змінився, коли Господь сказав Ною: “Все, що рухається і має життя, як овочі, буде служити їжею. Я даю тобі все це " (Буття 9: 3). Винятком був лише такий: "Але вони не повинні їсти м'ясо своїм життям, тобто своєю кров'ю" (вірш 4). Це відкрило цілий світ живих істот як штурвал, щоб людина могла насолоджуватися їжею.

Але в Левіт 11 і Повторення Закону 14 Господь дав вказівки через Мойсея, як правильно харчуватися. Він сказав, яких тварин, птахів та риб їсти; наприклад, дозволялося їсти тварин, які жували траву і мали роздвоєні копита, таких як корови, вівці та кози. Ці стандарти, як ми зараз знаємо, мають наукову основу для здоров’я.

Мета: "Керівництво"

Біблійний принцип полягає в тому, що ми повинні бути добрими розпорядниками усього, що нам дав Бог, Господь дав нам тіло, і надзвичайно важливо, щоб ми дбали про це і не впадали в помилку, якщо не брали турбота про те, що нам дав Бог.

Засіб: "Власний домен"

У цій галузі немає чарівної палички, щоб бути добрими управителями, єдиний біблійний спосіб - це самоконтроль. Це правда, що багато хто міг би пройти пластичну операцію, тому що схуднути здається неможливим; але для цього є євангелія, щоб дати нам силу в нашій слабкості.

Обжерливість: Це гріх

Їсти занадто багато і вживати нездорову їжу - це звична практика в культурі, в якій ми живемо, мабуть, гріх обжерливості вже не є важливим. Це гріх, яким багато хто ігнорує, але Біблія кілька разів говорить про обжерливість у поєднанні з пияцтвом (Приповісті 28: 7, Повторення Закону 21:20). Коли ми переїдаємо, багато разів це відбувається тому, що ми шукаємо задоволення в місці, яке не є Богом.

Зв’язок між розумом, тілом і духом

Обжерливість або переїдання - це, по-перше, духовна та емоційна проблема, а по-друге, проблема дієти. Обжерливість - це просто відсутність міри. Можливо, вам не подобається сприймати проблеми з вагою як обжерливість, оскільки вирішення емоційних проблем може бути болючим. Багато разів люди, які борються з проблемою ваги, відчувають ненависть до себе, самотність, низьку самооцінку, депресію, почуття провини та сором, особливо останні два. Результати деяких досліджень на цю тему полягають у тому, що надмірна вага майже завжди має емоційні емоції. кореня, а фахівці стверджують, що їм потрібно лікувати тіло, розум і дух пацієнта.

Фізичні тіла є цінними, і людина була створена як житло для свого Творця. Однак багато людей забруднюють скроні, вживаючи занадто багато їжі та вживаючи неправильну їжу. Люди повинні почати любити і прощати себе, роблячи це, вони можуть почати здійснювати самоконтроль над фізичною природою. Ніхто не збирається вгамувати до вас апетит, вам було дано силу поміркувати завдяки здатності контролювати свої бажання.

Можливо, ви почуваєтесь безнадійно і сказали, що ви вже спробували все, але все, що вам потрібно зробити, - це почати з побудови стовпа здоров’я, практикуючи поміркованість, помірність і самоконтроль як свою першу мету, коли мова йде про їжу. Тож коли ви внесете позитивні зміни у свій раціон, це матиме реальний та тривалий вплив на ваше здоров’я.

Божий план для Церкви

Євреї жили за цими стандартами століттями, а їх тіло було міцним і стійким до хвороб. Біблія говорить, що серед двох мільйонів євреїв у пустелі не було неслабих (Псалом 105: 37). Його феноменальний поліс медичного страхування базувався виключно на дієті.

Ісус також жив за тими самими стандартами, ніколи не їв свинини, молюсків, сомів та інших обмежених продуктів. Він, звичайно, не був вегетаріанцем, але, як порушник закону, дотримувався харчових законів.

"Все, що створив Бог, є добрим, і ніщо не гидке, якщо це прийнято з подякою, бо Слово Боже і молитва освячують це" (1 Тимофію 4: 4-5). Головне - практикувати помірність; Вживання правильної їжі робить вас фізично здоровими та мудрими. Їжте неправильну їжу, і ви будете нижче свого потенціалу.

Угода про схуднення

Повторюйте цю угоду вголос і з переконанням тричі на день перед їжею.

Я більше не буду використовувати лише свою волю для контролю того, як я харчуюсь, навпаки, я буду використовувати силу Божу, влиту в мою волю через Святого Духа, я буду щодня розп’ядати своє тіло і давати своєму тілу те, що йому потрібно, і не те, що хоче. Сьогодні я беру на себе зобов’язання не мати їжу як втішитель, а те, що Святий Дух буде моїм Утішителем.

З цього дня я відмовляюсь забруднювати свій організм, вживаючи шкідливу їжу, цукор, смажену їжу та будь-яку іншу нездорову їжу.

Я укладаю цю угоду, щоб робити фізичні вправи принаймні через день, тому що я розумію, що я не можу схуднути і не тримати його без фізичних вправ.

  • Хочу схуднути і зберегти
  • Я заслуговую, щоб схуднути і зберегти
  • Втрата ваги для мене корисна
  • Втрата ваги корисна для інших
  • Мені безпечно худнути і тримати
  • За допомогою Святого Духа я схудну і збережу.