CNN іспанська

аргентині

17 жовтня 2018 р. - 14:34 за європейським часом (19:34 за Гринвічем)

(CNN іспанська) - Аргентина має серйозну проблему зі здоров’ям: ожиріння. За даними Національного міністерства охорони здоров’я, шість із 10 дорослих мають надлишкову вагу. Ось чому країна відзначає свій Національний день боротьби із ожирінням 17 жовтня з метою підвищення обізнаності населення про хороші звички у способі життя.

Відсоток населення із зайвою вагою дуже високий: понад 50%. Якщо говорити про це в перспективі, то середній показник регіону, хоча він все ще високий, становить у середньому 20% серед дорослих, згідно з продовольчим фондом ООН (ФАО).

Що стосується неповнолітніх, Здоров'я зазначило, що серед хлопців та дівчат шкільного віку відсоток надмірної ваги становить 30%, тоді як 6% страждають ожирінням.

Ожиріння має серйозні наслідки для здоров'я, як нагадало саме міністерство: воно збільшує ризик виникнення понад 200 проблем зі здоров'ям, таких як діабет, високий кров'яний тиск, хронічні респіраторні захворювання, в нирках, печінці та навіть деяких видах раку.

Уряд описав деякі з найгірших харчових звичок населення: аргентинці споживають лише 2 порції фруктів та овочів на людину, тоді як рекомендується п’ять. Крім того, половина дітей шкільного віку випиває два і більше солодких напоїв на день і, як правило, населення споживає більше ніж удвічі рекомендовану сіль на день.

"Це хронічна проблема зі здоров'ям, вона не з'являється за день або вирішується за тиждень", - зазначає Міністерство охорони здоров'я в інформаційному документі на своєму веб-сайті.

Запобігання ожирінню

Зіткнувшись з епідемією ожиріння та надмірної ваги, уряд Аргентини створив різні ініціативи для пропаганди здорового життя. У них здорове харчування, що супроводжується фізичними навантаженнями, рекомендується як «ефективні заходи профілактики та контролю ожиріння». Для широкої громадськості він рекомендує наступне:

  • Їжте чотири рази на день: сніданок, обід, перекуси та вечері.
  • Збільшити споживання фруктів, овочів та риби.
  • Пийте молоко, йогурти та сири, які знежирені.
  • Зменште споживання ультра оброблених, особливо тих, які містять багато цукру, жиру та/або солі.
  • Вибирайте, щоб готувати вдома з невеликою кількістю солі (можна замінити орегано, перець, часник, розмарин тощо).
  • Обмежте споживання алкоголю: забезпечує калорійність і відсутність поживних речовин.
  • Займайтеся щонайменше 150 хвилин щотижня з помірною інтенсивністю та виконуйте вправи для зміцнення м’язів двічі на тиждень.