1. Доступні дані:
Проте \ u00ednas = 100 гр
Ліпіди (олія) = 20 грам
Вуглеводи (вуглеводи) = 100 грам
два. Розрахунок калорій (Ккал) кожного присутнього елемента .
Якщо це враховано, що кожен грам білка та вуглеводів забезпечує 4 ккал, тоді як 1 грам ліпідів забезпечує 9 Ккал, розрахунки проводяться окремо:
Білки: 100 г х 4 Ккал \/гр = 400 Ккал
Вуглеводи: 100 г х 4 Ккал \/гр = 400 Ккал
Ліпіди: 20 гр х 9 Ккал \/гр = 180 Ккал
3. Розрахунок калорій (Ккал) комбінованої тарілки .
Сума калорій, яка надається кожною їжею, забезпечує загальну кількість калорій, яку забезпечує блюдо:
Ккал (загальний) = 400 + 400 + 180 = 980 Ккал
забезпечені калорії для комбінована табличка з 150 грам стейка Y 120г фрі є 980 Ккал, з урахуванням 100 грам білка, 20 грам олії Y 100 грамів вуглеводів.
1. Дані доступні:
Білки = 100 г.
Ліпіди (олія) = 20 гр
Вуглеводи (вуглеводи) = 100 гр
два. Розрахунок калорій (Ккал) кожного присутнього елемента.
Якщо це враховано, що кожен грам білка та вуглеводів забезпечує 4 Ккал, поки 1 грам ліпідів забезпечує 9 Ккал розрахунки виконуються окремо:
Білки: 100 г х 4 Ккал/гр = 400 Ккал
Вуглеводи: 100 г х 4 Ккал/гр = 400 Ккал
Ліпіди: 20 г х 9 Ккал/гр = 180 Ккал
3. Розрахунок калорій (Ккал) комбінованої страви.
Сума калорій, яка надається кожною їжею, забезпечує загальну кількість калорій, яку забезпечує блюдо:
Ккал (загальний) = 400 + 400 + 180 = 980 Ккал
- Підрахуйте, скільки калорій потрібно їсти щодня, щоб схуднути Business Insider Іспанія
- Підрахуйте, за скільки калорій ви спалюєте, залежно від виду спорту, за цією формулою
- Підрахуйте, скільки вправ потрібно робити, щоб спалити калорії від нездорової їжі, як це
- Обчисліть, скільки калорій потрібно на день, щоб схуднути
- П’ять прийомів їжі, які перевищують калорії в одній страві ФОТОТЕХНОЛОГІЯ EL COMERCIO PERU