Коли ви йдете в ресторан, що визначає страву, яку ви збираєтесь замовити? Можливо, це ваша улюблена страва, можливо, ви хочете спробувати щось нове, а може, це просто виглядає привабливо. Скільки разів із тобою траплялося, що ти бачиш табличку, яку вони мають на сусідньому столі, і тобі так хочеться. Багато разів це виникає завдяки кольорам платівки, про яку йдеться.

забути

У 2003 році Джеймс Джозеф, відомий учений і дієтолог з Центру досліджень людського харчування Міністерства сільського господарства США, запропонував у своїй книзі "Колірний код" методологію здорового та збалансованого харчування на основі кольорів. Його пропозиція класифікує за кольорами антиоксиданти, присутні в їжі, особливо у фруктах та овочах.

Звучить просто, правда? Джозеф базувався на людському інстинкті притягування кольорами, ця ідея була поєднана з дослідженням, проведеним над різними речовинами, що містяться в їжі і які часто відповідають за її характерні кольори, такі як бета-каротин (який згодом перетворюється на вітамін А) присутній у більшості жовтих та оранжевих продуктів, таких як морква та папайя або папайя.

За цією формулою ми робимо ставку на збалансовану та збалансовану дієту, коли ми їмо різні кольори, а отже, різні фактури та смаки. Звичайно, для однієї страви важко об’єднати їх усіх разом, але головне тут те, що, принаймні, щотижня ви можете споживати різні продукти.


Джозеф принципово піднімає п’ять ключових кольорів, а саме:

Коротше кажучи, це інший спосіб, досить привабливий і веселий, щоб гарантувати, що ми даємо своєму тілу необхідні йому поживні речовини і, отже, маємо гарне здоров'я або, принаймні, більші ймовірності, оскільки багато найпоширеніших патологій на сьогодні можна запобігти, і що краще спосіб внести свій внесок із нашого раціону.

НЕ ЗАБУВАЙТЕ ЗАЛИШИТИ СВОЙ КОМЕНТАР ВНИЗ

Вам також буде цікаво

Однією з типових рекомендацій, що допомагають людям схуднути, є споживання підсолоджувачів та зменшення споживання ...

Іноді вставання вранці для одних людей часто є більш болючим, ніж для інших. Крок босим або пити ...

Термін дієти -Детокс- це абревіатура англійською мовою терміну "детоксикація", а в нашій іспанській мові це походить від ...

Коли ми пропускаємо сніданок чи обід, наше тіло відчуває це, постячись тривалий час, особливо між ...