Багато дієт обіцяють нам схуднути на багато кілограмів лише за кілька тижнів чи днів, вживаючи овочі чи просто фрукти, але правда в тому, що вони дуже шкідливі для нашого Здоров'я.

небезпечні

Це звичайно читати в журналах дієтичні схеми із заголовком "яблучна дієта", "Супова дієта", серед багатьох інших імен, які обіцяють зробити скинути кілька кілограмів людині, яка застосовує це на практиці, але наскільки здоровим може бути застосування такого типу без попередньої оцінки ?, тут ми розповідаємо вам

Талія Пінто, дієтолог з команда Herbalife, він нам це говорить експрес-дієти може бути дуже шкідливим для нашого Здоров'я з різних причин, таких як:

1. Вони не персоналізовані; тобто вони не надають калорій, необхідних кожній людині, відповідно до її індивідуальних вимог. Зазвичай вони масивні.

два. Не розглядайте лабораторні іспити, Це означає, що вони не розроблені на основі результатів аналіз що кожна людина повинна робити це раніше.

3. Пообіцяйте програти кілька кіло за дуже короткий час, а це не так здоровий, Ну, ви не можете (і не повинні) знижувати все, що заробили за кілька місяців, а то й років за тиждень.

Вапа, Якщо те, що ви шукаєте, полягає в тому, щоб схуднути на кілька зайвих кілограмів, рекомендується звернутися до професійного спеціаліста з даного предмету для оцінки (фізичної та біохімічної) і відповідно до результатів визначити, які ваші особисті потреби. Таким чином ви зможете скласти план дієти відповідно до своїх харчові потреби та особисті цілі.

Якщо ваш розпорядок дня дуже зайнятий, ми рекомендуємо їсти здорово, тобто в сніданок щось послідовне, і серед ранку ви можете з’їсти фрукт (яблуко, грушу та ін.), а в обід страву з квасолею або м’ясом, але завжди супроводжуючи салати і рясні Вода.