обережно

Поділіться

Вже завтра столи в багатьох домогосподарствах будуть складені з усіма смаколиками, яких ми так довго чекали. Однак нам слід усвідомити, що різдвяні свята є надто великим тягарем і в основному випробуванням для нашого шлунку. Раптом у нас не вистачить фізичних вправ, ми встигнемо відпочити і розслабитися, але це може бути відзначено видобуванням на шлунку, яке в крайньому випадку може доставити нас до лікарні. Хоча цей сценарій повторюється кожного року, коли ми їмо з п’ятого по дев’яте, але ми просто неосвічені і все ще потураємо собі. Зрештою, я не можу протистояти цим маскарадам!

Однак слід мати на увазі, що таким чином, коли ми їмо все, що бачать наші очі, ми розтягуємо живіт, що може призвести до збільшення ваги. Тому лікарі застерігають від свят і не рекомендують переборщувати з їжею. Тож як уникнути переїдання у святкові дні та яка перша допомога при переїданні?

Як уникнути переїдання?

Лікарі рекомендують вам визначитися розклад дня. Ми давно знаємо, що голодування на Різдво не допоможе нам побачити золоту свиню, то навіщо їй слідувати. Хоча це традиція, але це не корисно для нас, оскільки ми можемо з’їсти багато їжі за короткий час протягом дня. Натомість бажано планувати харчування на цілий день - поступово наповнювати шлунок протягом дня і давати достатньо часу, щоб перетравити всі страви. Психологи також рекомендують Знайти роботу. Складайте заходи на цілий день, щоб уникнути переїдання.

Це також правда, що ми не повинні забувати про це достатній питний режим. Це означає, що ми повинні пити багато чистої води протягом дня. Не алкоголь або підсолоджена вода, які є зайвими зайвими калоріями. Замість десертів бажано мати жменю горіхів або свіжих фруктів чи овочів.

Також слід уникати смаженої їжі під час свят. Як варіант, якщо ви вже пригощаєтесь деякими, вам слід також пригостити себе прогулянкою на свіжому повітрі. Це також може допомогти вам перетравити їжу, а також полегшити відчуття ситості. І нарешті, усвідомлюйте це, те, що не видно, не спокусить вас!

Вам буде цікаво

Який фрукт підходить для дієти? Ви можете покластися на ці види!

    212 10
  • 09.12.2020

Не слід недооцінювати ці симптоми. Як проявляється гастрит?

    96 7
  • 07.12.2020

Що робити, коли відчуваєш ситість?

Хоча ми вже згадували вище, як уникнути переїдання, бажано також сказати собі, що робити, якщо ваша воля не сильна і ви просто потурали собі. З відчуттям переповненості та тяжкості в шлунку найкраще спростувати вміст шлунку. За короткий час ви відчуєте полегшення на животі. Бажано встановити дієту. Це повинно складатися із споживання легшої їжі, поповнення рідини, а також регулярних фізичних вправ.

З домашніх порад та підказок багато рекомендують м’ятний чай, який допомагає активізувати травлення. Вам слід захоплюватися цим після глибокої їжі. Також кориця чудово діє, що чудово впливає на травну систему. Це в основному допомагає розпочати роботу. Содовий бікарбонат, у свою чергу, нейтралізує шлункові кислоти і допомагає полегшити відчуття ситості шляхом булькання. І останнє, але не менш важливе: варто спробувати імбир з медичної точки зору. Імбирний чай допомагає заспокоїти роздратовану травну систему.

Джерело: Вбивця жиру

Напій, який теж допомагає!

Відчуваючи ситість, ми також можемо відчути витяг на животі. Це ніби ми їли камені, які наша травна система не може переробити. Це результат усього, чого ми не пробачили і з’їли. А що, як картопляний салат був настільки хорошим, що навіть одного подвійного було мало ?! Вище ми згадали кілька бабусиних прийомів, які можуть творити чудеса, коли проходять. Але ви повинні знати, що є ще один напій, який допоможе поліпшити травлення, а також підтримає роботу кишкового тракту.

Функціональний освіжаючий напій - Body Fat Killer, містить біоактивні речовини, фруктові соки з грейпфрута та ананаса, клітковину, яблучний оцет, рослинні екстракти та L-карнітин. Його головна мета - глибокий ДЕТОКС організму та поліпшення функціонування кишкового тракту.

Що цікаво в тому, що це допомагає регулювати вагу природним шляхом. Цей напій може задовольнити і одночасно поліпшити травлення. Потрібно також зазначити, що це позитивно впливає на здоров’я та рух кишечника. Ви також можете стимулювати діяльність шлунково-кишкового тракту за допомогою цього функціонального напою, який допоможе полегшити відчуття ситості. Не відчувайте себе повітряною кулею, яка незабаром вибухне. З правильно підібраними напоями, які є тузом у вашому рукаві, ви також можете почувати себе комфортно під час свят.

BODY FAT KILLER також сприяє:

  • нормальний вуглеводний обмін
  • нормальна робота щитовидної залози
  • регулярність та діяльність кишечника